طريقة عمل عصير البطيخ للوقاية من الحرارة وترطيب الجسم
تاريخ النشر: 20th, July 2024 GMT
عصير البطيخ هو خيار منعش ولذيذ يساعد في التغلب على حرارة الصيف وترطيب الجسم. يعتبر البطيخ فاكهة غنية بالماء والفيتامينات والمعادن، مما يجعله مثاليًا للمحافظة على ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف. إليك طريقة بسيطة لإعداد عصير البطيخ.
المكونات:4 أكواب من قطع البطيخ (دون بذور)1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون (اختياري)1-2 ملاعق كبيرة من السكر (حسب الرغبة)كوب من الماء الباردمكعبات ثلجأوراق نعناع طازجة للتزيين (اختياري) الخطوات:تحضير البطيخ:
قم بتقطيع البطيخ إلى قطع صغيرة وتأكد من إزالة البذور.ضع قطع البطيخ في الخلاط.
إضافة المكونات الأخرى:
أضف عصير الليمون إلى الخلاط. عصير الليمون يعزز النكهة ويضيف لمسة منعشة، لكنه اختياري.أضف السكر حسب رغبتك. إذا كان البطيخ حلوًا بما فيه الكفاية، يمكنك تقليل كمية السكر أو الاستغناء عنه تمامًا.خلط المكونات:
أضف كوب من الماء البارد إلى الخلاط.شغل الخلاط واخلط المكونات حتى تحصل على مزيج سلس ومتجانس.التصفية (اختياري):
إذا كنت تفضل عصيرًا ناعمًا تمامًا، يمكنك تصفية المزيج باستخدام مصفاة للتخلص من الألياف.التقديم:
اسكب العصير في أكواب تقديم.أضف مكعبات الثلج إلى الأكواب للمزيد من البرودة.زين العصير بأوراق النعناع الطازجة لإضفاء لمسة جمالية ونكهة منعشة إضافية.التقديم والاستمتاع:
قدم العصير فورًا واستمتع بالمذاق اللذيذ والمنعش.نصائح إضافية:التجريب بالنكهات: يمكنك إضافة بعض الفواكه الأخرى مثل الفراولة أو النعناع لإضافة نكهة مميزة لعصير البطيخ.الصحة والجمال: يمكن لعصير البطيخ أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي اليومي لترطيب الجسم والبشرة، حيث يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء والفيتامينات التي تعزز صحة الجلد.تقديم مبتكر: يمكن تقديم العصير في أكواب مزينة بحواف مغطاة بالسكر أو الملح لمزيد من الإبداع والجمال.بهذه الطريقة البسيطة، يمكنك تحضير عصير البطيخ المنعش والاستمتاع بفوائد ترطيب الجسم والوقاية من حرارة الصيف.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البطيخ عصير البطيخ طريقة عصير البطيخ عصیر البطیخ عصیر ا
إقرأ أيضاً:
«الصحة»: استراتيجية استباقية للوقاية من فيروس الورم الحليمي البشري
دبي: «الخليج»
في إطار جهودها لتعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض السارية، كشفت وزارة الصحة ووقاية المجتمع أن الاستراتيجية الاستباقية لمكافحة فيروس الورم الحليمي البشري (HPV)، تستهدف خفض معدلات الإصابة بسرطان عنق الرحم وغيره من الأمراض المرتبطة بالفيروس.
وأوضحت أن من أبرز مبادرات الاستراتيجية؛ إدراج اللقاح في البرنامج الوطني للتحصين في عام 2018 للإناث، ما جعل الإمارات الأولى في إقليم شرق المتوسط التي توفر هذا التطعيم لطالبات المدارس من عمر 13 إلى 14 سنة.
وفي عام 2023 في خطوة رائدة، أعلنت الوزارة توسيع برنامج التحصين ضد فيروس الورم الحليمي البشري، ليشمل الذكور في الفئة العمرية 13-14 سنة، بهدف تعزيز الحماية المجتمعية والوقاية من الأمراض المرتبطة بالفيروس لدى الجنسين
وكشفت وزارة الصحة ووقاية المجتمع، أن الخطة الوطنية ضد فيروس الورم الحليمي البشري، تستهدف تطعيم 90% من الفتيات بلقاح الفيروس قبل بلوغهن سن 15 عاماً بحلول 2030، إلى جانب توفير الكشف المبكر لسرطان عنق الرحم عند بلوغهن 25 عاماً. فضلاً عن توفير العلاج المتقدم للحالات المصابة وفق أرقى المعايير العالمية، وفي إطار الالتزام بالاستراتيجية العالمية للقضاء على سرطان عنق الرحم.
وتحرص وزارة الصحة ووقاية المجتمع على التوعية بفيروس الورم الحليمي البشري، مؤكدة التزام دولة الإمارات بتحقيق المعايير العالمية في الوقاية والكشف المبكر والعلاج، والتي حظيت بتكريم منظمة الصحة العالمية في العام الماضي، تقديراً لكفاءة البرنامج الوطني للتحصين وإدراج لقاح فيروس الورم الحليمي البشري، ضمن منظومته المتطورة.
ترسيخ ثقافة الفحص المبكر والتحصين
وأوضحت الوزارة أن استراتيجيتها تنطلق من نهج متكامل للصحة العامة، يرتكز على الوقاية والتوعية، ويسعى لتطبيق أحدث التقنيات في مجال التحصين. وتتوافق هذه الجهود مع توجهات «عام المجتمع» الذي يؤكد أن تعزيز الوعي الصحي مسؤولية مشتركة، تتطلب تضافر جهود الأفراد والمؤسسات. وأشارت الوزارة إلى أن ترسيخ ثقافة الفحص المبكر والتحصين يمثل ركيزة أساسية في تعزيز صحة المجتمع، بما يتماشى مع الرؤية الوطنية نحو تحقيق أعلى معايير جودة الحياة، وبناء مجتمع متعافٍ ومزدهر.
وكشفت الإحصاءات الرسمية أن سرطان عنق الرحم يحتل المرتبة الخامسة بين أنواع السرطانات المنتشرة لدى النساء في الإمارات، وفق السجل الوطني للسرطان، مسجلاً معدلات أقل من المتوسط العالمي بفضل السياسات الوقائية الفعّالة. وأكدت الوزارة ضرورة الالتزام بإجراء فحص عنق الرحم بشكل دوري للفئة العمرية من 25 إلى 65 عاماً كل 3-5 سنوات، ما يضمن الكشف المبكر ويرفع معدلات الشفاء.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة