يسلط بحث جديد أجرته كلية ترينيتي في دبلن الضوء على أن التمارين الرياضية قد تكون أكثر أهمية للمرضى الذين يعانون من تنكس الكبد الدهني (مرض الكبد الدهني) من فقدان الوزن، وتم عرض نتائج العمل في مجلة علم الأدوية والعلاجات الغذائية.

 

وفي الدراسة الجديدة، ركز الباحثون على تحسين اللياقة البدنية للمرضى من خلال التمارين الرياضية وهذا هو العمل الأول الذي يوضح أن التمرين وحده يكفي لتحقيق تحسينات دون فقدان الوزن بشكل ملحوظ سريريًا.

 

 

وتم تقييم التحسينات عن طريق الخزعة. ومع ذلك، يؤكد العلماء أن ممارسة الرياضة وحدها ليست كافية على المدى الطويل.

 

وتظهر نتائجنا أن هناك حاجة إلى نهج أكثر فعالية للنشاط البدني. يقول الدكتور فيليب أو جورمان من قسم العلاج الطبيعي في كلية ترينيتي: "توضح هذه الدراسة بوضوح الفائدة السريرية للتمارين الرياضية في علاج تنكس الكبد الدهني في 12 أسبوعًا فقط وتظهر الفائدة السريرية لتحسين أداء الجهاز التنفسي القلبي".

 

مرض الكبد الدهني

مرض الكبد الدهني غير الكحولي، الذي يشار إليه اختصارًا بـ NAFLD، هو مشكلة في الكبد تصيب بعض الأشخاص رغم أنهم لا يُكثرون من شرب الكحول أو لا يشربونه على الإطلاق في حالة مرض الكبد الدهني غير الكحولي، تتراكم الدهون بكثرة في الكبد. ويصيبُ غالبًا من لديهم زيادة في الوزن أو سمنة.

 

يُسبب التهاب الكبد الدهني غير الكحولي تضخمَ الكبد وتلفه نتيجةً لترسبات الدهون في الكبد وقد يتفاقم التهاب الكبد الدهني غير الكحولي ويؤدي إلى تندّب خطير في الكبد، يُسمى التشمع، أو يؤدي حتى إلى سرطان الكبد وهذا مشابه للضرر الناتج عن الإكثار من تناول الكحوليات.

 

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الكبد الكبد الدهني مرض الكبد الدهني التمارين الرياضية الکبد الدهنی غیر الکحولی فی الکبد

إقرأ أيضاً:

المأكولات السريعة الأبرز .. الإفراط في هذه الأطعمة يضر الكبد

يعتبر الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان، حيث يقوم بعدد من الوظائف الحيوية تشمل إزالة السموم، وتنظيم مستوى السكر في الدم، وهضم الدهون. ومع ذلك، فإن بعض العادات الغذائية غير الصحية قد تؤثر سلبًا على صحته، خاصة عند الإفراط في تناول السكر المضاف والدهون المشبعة والمتحولة، مما يؤدي إلى تراكم الدهون عليه وزيادة خطر الإصابة بالكبد الدهني غير الكحولي، وهو من أكثر أمراض الكبد شيوعًا.

فى إطار هذا كشف الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد عن أخطر الأطعمة التى تضر بصحة الإنسان وبالأخص الكبد والتى تشمل الأتي:

أطعمة تضر بصحة الكبد عند الإفراط فيها

1. السكر المضاف والمشروبات المحلاة

المشروبات الغازية والعصائر الصناعية والحلويات تحتوي على نسب عالية من الفركتوز، وهو سكر يتحول إلى دهون في الكبد عند استهلاكه بكميات كبيرة. هذا التراكم قد يؤدي إلى التهاب الكبد وزيادة خطر الإصابة بمشاكل مزمنة.

2. الأطعمة المقلية والمأكولات السريعة

المأكولات الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة مثل البطاطس المقلية، والبرغر، والمخبوزات الجاهزة تؤثر على وظائف الكبد، حيث تزيد من الالتهابات وتؤدي إلى إجهاد الكبد، مما قد يتسبب في تليف الكبد بمرور الوقت.

3. اللحوم المصنعة

مثل السجق، واللانشون، والسلامي، حيث تحتوي على نترات ومواد حافظة قد تسبب تلف خلايا الكبد وتزيد من خطر الإصابة بأمراضه المزمنة.

4. الكحول

حتى الكميات المعتدلة من الكحول تؤثر سلبًا على خلايا الكبد، حيث يتعامل معها الكبد كمادة سامة، مما يؤدي إلى تراكم الدهون، والتهاب الكبد، وفي الحالات الشديدة تليفه.

برج الحمل حظك اليوم السبت 8 مارس 2025.. كن صبورًا مع نفسكبرج الجوزاء حظك اليوم السبت 8 مارس 2025.. فكر قبل أن تتحدثبرج الحوت حظك اليوم السبت 8 مارس 2025.. كن واضحًا في نواياكبرج الميزان حظك اليوم السبت 8 مارس 2025.. حافظ على هدوئكبرج القوس حظك اليوم السبت 8 مارس 2025.. كن حذرًا في قراراتكبرج الثور حظك اليوم السبت 8 مارس 2025.. اعتمد على حدسك وحافظ على هدوئكبرج الأسد حظك اليوم السبت 8 مارس 2025.. تقبل التغيير بصدر رحبحظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 8 مارس 2025 على الصعيد المهني والصحي والعاطفينشرة المرأة والمنوعات | فواكه لإنقاص الوزن في رمضان .. لون شنطة بسمة بوسيل بعد ظهورها في برنامج رامز إيلون مصرتحضيرات للعيد.. طريقة عمل البيتيفوركيف تحافظ على صحة كبدك؟

لحماية كبدك من هذه المخاطر، إليك بعض العادات الصحية التي يجب اتباعها:

تقليل تناول السكر المضاف والحد من المشروبات المحلاة.

الاعتماد على الدهون الصحية مثل زيت الزيتون، والمكسرات، والأسماك الغنية بالأوميغا-3.

زيادة استهلاك الخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد الكبد على التخلص من السموم.

ممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على وزن صحي وتقليل تراكم الدهون على الكبد.

الإكثار من شرب الماء لدعم وظائف الكبد وتسهيل عملية التخلص من السموم.

مقالات مشابهة

  • طبيب: تناول مشروبات غازية بعد الإفطار يعرضك الإصابة بالكبد الدهني
  • بولر: تقدم بمفاوضات الأسرى.. ومحادثات واشنطن مع حماس مفيدة جدا
  • دراسة تكشف عن جين يزيد الشهية ويرفع خطر الإصابة بالسمنة
  • 5 طرق لعلاج مرض الكبد الدهني
  • تحليل وظائف الكبد.. خطوة أساسية للحفاظ على صحتك
  • التورم .. كيف تعرف أن لديك دهون على الكبد
  • المأكولات السريعة الأبرز .. الإفراط في هذه الأطعمة يضر الكبد
  • دراسة حديثة تكشف عن الدور الخفي للدماغ في زيادة الوزن
  • تحذير من الصحة لمرضي الكلي والقلب: ممنوع العرقسوس في رمضان
  • تحذير عاجل من هيئة الدواء لمرضي السكري .. افطر فورا في تلك الحالة