5 عادات يساعد التخلي عنها الوقاية من السرطان
تاريخ النشر: 19th, July 2024 GMT
أظهرت نتائج دراسة أجرتها جمعية السرطان الأمريكية أنه يمكن الوقاية من حوالي 40 بالمئة من حالات السرطان عن طريق تغيير نمط الحياة.
وتشير مجلة Cancer Journal for Clinicians، إلى أنه وفقا للباحثين، " حوالي 40 بالمئة من جميع حالات السرطان وحوالي نصف جميع الوفيات الناجمة عن السرطان كانت بسبب عوامل خطر محتملة قابلة للتغيير.
ويوصي العلماء قبل كل شيء بالإقلاع عن التدخين، حيث يمكن عند الإقلاع عن هذه العادة، التقليل كثيرا من فرص الإصابة بسرطان الرئتين والحنجرة والقصبات الهوائية والمريء.
أما العادة الثانية التي يجب التخلص منها فهي تناول الكحول، لأنها تساعد على تجنب الإصابة بسرطان تجويف الفم والبلعوم.
والعادة السيئة الأخرى هي عدم الحفاظ على وزن طبيعي، لأن زيادة الوزن والسمنة قد تكون سببا للإصابة بسرطان المعدة والكبد والقولون والمستقيم.
ووفقا للباحثين، يجب استخدام واقي الشمس لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
وأخيرا، يدعو أطباء الأورام الناس إلى عدم اتباع أسلوب حياة خامل، لأن الخمول يزيد من احتمال الإصابة بسرطان المعدة والمريء والقولون.
ووفقا للعلماء، العوامل الأخرى المسببة للإصابة بالسرطان هي- التدخين السلبي، وعدم احتواء النظام الغذائي على كمية كافية من الخضار والفواكه، وكذلك تناول اللحوم النيئة غير المعالجة، وعدم التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري والتهاب الكبد B.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السرطان الحياة الرئتين الحنجرة القصبات الهوائية الكحول البلعوم الإصابة بسرطان
إقرأ أيضاً:
ضربة مؤلمة لـ الجانرز.. ساكا يغيب عن أرسنال 6 أسابيع للإصابة
كشفت التقارير الصحفية عن غياب بوكايو ساكا عن صفوف آرسنال بعد خضوعه لفحوصات طبية عقب الإصابة التي تعرض لها خلال مباراة الفريق أمام كريستال بالاس في الجولة الـ 17 من الدوري الإنجليزي الممتاز لموسم 2024-25.
تفاصيل المباراة والإصابة:
شهدت المباراة التي فاز فيها آرسنال على كريستال بالاس بنتيجة 5-1 على ملعب "سيلهيرست بارك" خروج ساكا من أرض الملعب بعد مرور 20 دقيقة فقط، إثر تعرضه لإصابة في عضلة الفخذ الخلفية أثناء محاولته إرسال كرة عرضية.
مدة الغياب المتوقعة:
أفادت صحيفة "تايمز" البريطانية أن الفحوصات الطبية الأولية تشير إلى أن ساكا سيغيب عن الملاعب لمدة تقترب من 6 أسابيع ويُعتبر هذا الغياب ضربة قوية لفريق آرسنال، خاصةً مع اقتراب فترة الأعياد التي تشهد جدول مباريات مكثفًا في الدوري الإنجليزي الممتاز.
تأثير الغياب على آرسنال:
يُمثل غياب ساكا خسارة كبيرة لفريق آرسنال، حيث يُعتبر من العناصر الأساسية والمؤثرة في تشكيلة الفريق. يأتي هذا الغياب في وقت حرج، حيث يستعد الفريق لمواجهات مهمة ضد فرق مثل إيبسويتش تاون وبرينتفورد وبرايتون في الدوري الإنجليزي الممتاز خلال فترة الأعياد.
وضع آرسنال في الدوري:
يحتل فريق آرسنال حاليًا المركز الثالث في جدول ترتيب الدوري الإنجليزي برصيد 33 نقطة، جمعها من الفوز في 9 مباريات والتعادل في 6 مباريات والخسارة في مباراتين. سجل الفريق 34 هدفًا وتلقت شباكه 16 هدفًا.
يُعتبر غياب بوكايو ساكا لمدة 6 أسابيع بمثابة ضربة موجعة لفريق آرسنال، حيث سيفتقد الفريق جهود أحد أبرز لاعبيه في فترة حاسمة من الموسم. ويتعين على الفريق الآن إيجاد البدائل المناسبة لتعويض غيابه ومواصلة المنافسة على المراكز المتقدمة في الدوري الإنجليزي الممتاز.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023