شاي بلسم الليمون يقلل حدة التوتر
تاريخ النشر: 19th, July 2024 GMT
شاي بلسم الليمون.. أفاد خبير بالمجال الصحي إن نوعا من شاي الأعشاب، يمكن أن يقلل من حدة القلق والتوتر ويخفف من الأعراض المرتبطة بهما في غضون أيام قليلة.
شاي بلسم الليمونوبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، نصح الدكتور إريك بيرج، المتخصص في التغذية والصيام المتقطع الذي يعالج قضايا طبية مختلفة عبر حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي، بشرب شاي بلسم الليمون، حيث ينتمي إلى عائلة النعناع وتعطي أوراقه رائحة الليمون اللطيفة، ويُستخدم عادة للأغراض الطبية وكتوابل في أطباق مختلفة.
ويحتوي شاي بلسم الليمون على مركبات قد توفر للأشخاص أحاسيس مهدئة ومريحة. وقد يمنع أيضا نمو وانتشار بعض الفيروسات والبكتيريا، وفق ما أدلى به الخبير.
فوائد شاي بلسم الليمونوقال بيرج، في شرح مفصّل عن فوائد شاي بلسم الليمون للصحة العقلية: "إذا كنت تعاني من القلق والتوتر، فاشرب كوبًا واحدًا من شاي بلسم الليمون الشاي كل يوم. كما يقدم شرب شاي بلسم الليمون فوائد رائعة لمنطقة جابا في الدماغ وهي جزئية مهدئة في الدماغ تجعلك تشعر بالهدوء والسكينة".
وأضاف بيرج حول فوائد شاي بلسم الليمون: "عندما تشرب هذا الشاي، ستنخفض مستويات الكورتيزول لديك إلى وضعها الطبيعي، لذلك ستشعر بحالة جيدة حقا. وستكون قادرا على النوم جيدا وستحصل على المزيد من الطاقة".
وبحثت دراسة قبل عامين كيفية تأثير الأطعمة التي تحتوي على بلسم الليمون على الحالة المزاجية والوظيفة الإدراكية كما يمكن إضافة بلسم الليمون إلى المشروبات والزبادي مع المحليات الطبيعية أو الاصطناعية، وتبين أنه ساهم في تقليل التوتر والقلق إلى حد كبير.
تحذيرات من الإسراف في تناول شاي بلسم الليمون
وعلى الرغم من أن الأبحاث حول فوائد شاي بلسم الليمون تبدو واعدة، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد مدى فعاليته.
كما ينبغي الحذر من الآثار الجانبية المحتملة لبلسم الليمون، بما في ذلك آلام المعدة بسبب تناول بلسم الليمون مع الطعام، ومن الأفضل استخدام بلسم الليمون لفترات قصيرة من الزمن، ولا ينصح باستخدامه لأكثر من 4 أشهر دون أخذ فترة راحة حيث يؤثر على المرئ ويزيد من حدة ارتجاع العصارة المرئية وحموضة المعدة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: شاي بلسم الليمون مواقع التواصل الإجتماعى فيروسات الليمون الطعام شاب الطب حسب صحيفة
إقرأ أيضاً:
ابتعد عن التوتر.. حظك اليوم برج القوس الأحد 22 ديسمبر 2024
برج القوس هو البرج التاسع في دائرة الأبراج، ويشمل المواليد من 22 نوفمبر إلى 21 ديسمبر، يتميز مواليده بصفات فريدة تجمع بين التفاؤل وحب المغامرة حيث يستمتعون بتجربة كل ما هو جديد، ولديهم فضول كبير للمعرفة والاستكشاف، ومن صفاتهم التفاؤل حتى في مواجهة الصعوبات، ويحافظون على نظرة إيجابية ويتوقعون الأفضل دائما، ويعرفون بالصدق والصراحة ويعبرون عن آرائهم بوضوح ودون مواربة.
توقعات حظك اليوم برج القوس 22 ديسمبروتأتي توقعات حظك اليوم لمواليد برج القوس الأحد الموافق 22 ديسمبر، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج كما يلي:
حظك اليوم برج القوس على الصعيد المهنيابتعد عن التوتر واستغل الوقت الحالي للاستفادة من الفرص التي تساعدك في تحقيق الأهداف بشكل جيد، وتجنب الدخول في أي سلبيات قد تؤثر على عملك، وذلك وفق حظك اليوم لمواليد برج القوس على الصعيد المهني.
حظك اليوم برج القوس على الصعيد العاطفيعزّز التواصل بينك وبين شريك حياتك خلال الفترات الحالية، وابتعد عن أي مؤثرات خارجية تتسبب في توتر العلاقة، وتبادل الحديث مع شريك حياتك بصورة دائمة.
حظك اليوم برج القوس على الصعيد الصحيقد تشعر بالحاجة إلى الراحة والبعد عن المشاكل بعد التعب الذي مر بك، كما يُنصح بالاهتمام بصحتك وتجنب الإرهاق الزائد.
نصيحة لمواليد برج القوساستمر في تطوير مهاراتك والاعتماد على تفاؤلك وحبك للمغامرة، وتذكر أن التوازن بين العمل والحياة الشخصية ضروري للحفاظ على صحتك النفسية والجسدية.