«منعش وصحي».. تعرف على الفوائد المتعددة لـ عصير القصب
تاريخ النشر: 19th, July 2024 GMT
فوائد عصير قصب السكر.. يعتبر عصير قصب السكر من المشروبات المنعشة والمرطبة في فصل الصيف، وهو المشروب الشعبي الأول في مصر، ومعظم المصرين يفضلونه على المشروبات الغازية نظرًا لما يحتويه من فوائد نافعة للجسم.
ويعرض موقع «الأسبوع » لزواره ومتابعيه فوائد تناول عصير القصب خلال السطور التالية.
عصير قصب السكرفوائد عصير قصب السكر1- مصدر غني بالطاقة
يحتوي قصير قصب السكر على سكريات طبيعية مثل السكروز والجلكوز، وهو ما يعطي طاقة سريعة للجسم.
2- محتوى غذائي
يحتوي على فيتامينات C، وفيتامين B6، والبوتاسيم.
3- مفيد للجهاز الهضمي
يعد مشروب قصب السكر من المشروبات الملينة الطبيعية التي تساعد فى تهدئة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم.
4- مضاد للأكسدة
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة في الجسم.
5- تنظيم مستويات السكر في الدم
بالرغم من احتوائه على سكريات إلا أن تأثيره على مستويات السكر في الدم يعتبر معتدلا بالمقارنة مع السكر المكرر الصناعي.
6- ترطيب الجسم
يساعد على ترطيب الجسم خاصة في الأجواء الحارة.
- ارتفاع مستوي السكر في الدم، حيث يحتوي على سكروز وجلوكوز مما يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم بشكل سريع وهذا ممكن أن يكون مشكلة لمن يعانون من مرض السكري، أو الذين لديهم مشاكل في تنظيم السكر.
- قد يؤدى شرب كميات كبيرة من قصب السكر بإنتظام إلى زيادة الوزن.
- السكر الموجود في العصير يساهم في تسوس الأسنان خاصة إذا لم يتم الحفاظ على نظافة الفم بشكل جيد بعد تناولة.
اقرأ أيضاًغني بالفيتامينات والمعادن.. تعرف على فوائد التين الشوكي
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فوائد القصب عصير قصب السكر فوائد عصير القصب السکر فی
إقرأ أيضاً:
أربع علامات تدل على نقص سوائل الجسم في الشتاء
يؤكد الأطباء أنه من المهم في الشتاء الحفاظ على توازن السوائل، حيث يميل الناس في الشتاء إلى شرب كميات أقل من السوائل.
نصح الأطباء العاملون في مركز أوفا الجمهوري للصحة العامة والوقاية الطبية بتذكر أنه في فصل الشتاء، يستمر الجسم، على الرغم من الطقس البارد، في فقدان السوائل، بما في ذلك عن طريق التعرق بالإضافة إلى ذلك، تتبخر الرطوبة من خلال التنفس والسعال والتبول.
وفي فصل الشتاء أيضًا، يتعرض جسمنا للتدفئة والسخانات - كل هذا يحفز أيضًا فقدان الرطوبة ويؤثر سلبًا على حالة الأغشية المخاطية والجلد التي تعتمد إلى حد كبير على الماء.
يمكن أن تكون عواقب عدم شرب كمية كافية من الماء خطيرة للغاية وقد ذكر الأطباء أمراض الكلى المزمنة، والتهابات الجهاز التنفسي، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات القلب والأوعية الدموية من بينها.
كيف نفهم أن الجسم يعاني من نقص السوائل في الشتاء؟
تحدث أطباء من أوفا عن أربع علامات. ووفقا لهم، فإن نقص الرطوبة يسبب جفاف الجلد، وتدهور الشفاه (التقشير، والشقوق)، وزيادة التعب، والدوخة.
وأشار الأطباء إلى أنه ينصح بشرب الماء النظيف بانتظام طوال اليوم ولكن الحجم الإجمالي للسوائل التي ينصحون بشربها (حوالي ثمانية أكواب) لا يشمل الماء فحسب، بل يشمل أيضًا المشروبات والحساء الأخرى.
قبل ذلك، قالت طبيبة الشيخوخة ناديجدا رونيخينا إنه مع التقدم في السن، قد يشعر الناس بالعطش بشكل أسوأ ويشربون القليل من الماء وفي الوقت نفسه، يؤدي نقص الماء إلى زيادة خطر تخثر الدم وتجلط الدم في الجسم.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف