٦ نصائح توعوية تساعد كبار السن في السيطرة على السكري.. تفاصيل برنامج رعاية المرض؟
تاريخ النشر: 19th, July 2024 GMT
قدم مجموعة أطباء نصائح مهمة لكبار السن تمكنهم من السيطرة على مرض السكري والتعايش معه بشكل أفضل، بدلًا من الإصابة بعدة مضاعفات صحية مثل العدوى، وأمراض القلب، والكلى، والعينين، والأعصاب.
الأرصاد تحذر المواطنين من طقس الأسبوع المقبل (فيديو) نصائح توعوية تمكن كبار السن من السيطرة على مرض السكريووفقًا لما ذكره موقع thehealthsite نستعرض فيما يلي أبرز النصائح التي يوصي بها الأطباء مرضى السكري من كبار السن باتباعها حفاظًا على صحتهم.
١- تناول طعام مغذي
تناول الطعام الصحي والمتوازن هو أحد أهم الخطوات في إدارة مرض السكري. يوصى باتباع نظام غذائي متنوع يحتوي على الكميات المناسبة من البروتين والدهون والكربوهيدرات. يمكن تعديل النظام الغذائي لكبار السن لجعله أكثر سهولة في التنفيذ. نظراً لأن مرض السكري أصبح أكثر انتشارًا بين كبار السن، فإن استشارة أخصائي تغذية يمكن أن تكون خطوة فعالة في تقديم الدعم الغذائي اللازم.
٢- اجراء الفحوصات الطبية المنتظمة
من الضروري إجراء فحوصات منتظمة للكشف عن اعتلال الشبكية واعتلال الأعصاب السكري. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترات طويلة إلى تلف الأعصاب والعينين. اعتلال الشبكية السكري يمكن أن يسبب العمى إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب، واعتلال الأعصاب السكري يمكن أن يضعف الأقدام ويجعل الحركة صعبة. الكشف المبكر والعلاج المناسب يمكن أن يساعد في تجنب هذه المضاعفات. لذا، ينبغي جدولة مواعيد منتظمة مع الأطباء المتخصصين في مرض السكري.
٣- ممارسة الرياضة والرفاهية النفسية بانتظام
ممارسة الرياضة تلعب دورًا حيويًا في التحكم بمستويات السكر في الدم. يمكن أن تكون اليوجا، والتأمل، والمشي اليومي وسائل فعالة للحفاظ على النشاط والصحة العامة. من الأفضل جدولة ممارسة الرياضة بعد حوالي ساعة من تناول الوجبة عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة. النشاط البدني ليس مفيداً فقط للجسم، بل أيضاً للعقل، مما يساعد في الحفاظ على حالة نفسية جيدة.
٤- برامج رعاية مرضى السكري
يمكن لبرامج رعاية مرضى السكري أن توفر الدعم الشامل لمرضى السكري، مما يساعدهم على إدارة حالتهم بشكل أكثر فعالية. توفر هذه البرامج إشرافًا مستمرًا من قبل مدربين صحيين يساعدون المرضى على البقاء متحمسين ومتابعة روتينهم الصحي. الانضمام إلى مثل هذه البرامج يمكن أن يضمن رعاية شاملة ومستمرة، مما يساعد على تحسين جودة الحياة للمرضى.
٥- الرعاية النفسية والدعم الاجتماعي
إضافة إلى الإدارة الطبية والغذائية، يلعب الدعم النفسي والاجتماعي دوراً كبيراً في حياة مرضى السكري. يجب على العائلة والأصدقاء توفير بيئة داعمة تعزز من التفاهم والتقبل. اللقاءات الاجتماعية والنشاطات المشتركة يمكن أن تعزز من الروح المعنوية وتقلل من الشعور بالعزلة.
٦- الوعي والتعليم
تعليم المريض وأفراد أسرته حول طبيعة مرض السكري، وكيفية مراقبة مستويات السكر في الدم، والطرق الصحيحة لاستخدام الأدوية، يمكن أن يسهم بشكل كبير في تحسين إدارة المرض. البرامج التعليمية وورش العمل يمكن أن توفر معلومات قيمة وتشجع على اتباع نمط حياة صحي.
بشكل عام، على الرغم من أن مرض السكري يمكن أن يفرض تحديات كبيرة، إلا أن الإدارة الصحيحة والرعاية الشاملة يمكن أن تساعد في تحسين جودة الحياة والسيطرة على المضاعفات المحتملة. اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والالتزام بالفحوصات الطبية، والانضمام إلى برامج رعاية مرضى السكري، كلها خطوات أساسية نحو حياة صحية ومفعمة بالنشاط.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكري أمراض القلب نصائح توعوية كبار السن السکر فی الدم مرضى السکری مرض السکری کبار السن یمکن أن
إقرأ أيضاً:
«أهالينا غاليين علينا» أمانة شباب مستقبل وطن سوهاج تطلق مبادرة لرعاية كبار السن
أطلقت أمانة شباب حزب مستقبل وطن بمحافظة سوهاج، برئاسة الدكتور أحمد الشيخ، وبتوجيهات من اللواء محمد مصطفى أمين الحزب بالمحافظة، مبادرة «أهالينا غاليين علينا» لرعاية كبار السن ودعم المسنين، والتي تهدف إلى تقديم الرعاية الطبية والاجتماعية لكبار السن، وتوفير الدعم اللازم لهم من خلال سلسلة من الأنشطة الإنسانية والخدمية.
وبدأت فعاليات المبادرة بزيارة لدار المسنين بالمحافظة، حيث شارك أعضاء المبادرة نزلاء الدار في يوم إفطار جماعي، تخلله توزيع الهدايا عليهم، والاستماع إلى مشكلاتهم ومطالبهم، إلى جانب إجراء فحوصات طبية لهم وصرف الأدوية اللازمة مجانًا، في إطار الحرص على تقديم الرعاية الصحية الكاملة لهم.
وشهدت الفعالية تنظيم أمسية دينية تضمنت تلاوة آيات من القرآن الكريم، وخطبة وعظية، وفقرات من الإنشاد الديني، واختُتمت بصلاة التراويح، وسط أجواء مليئة بالبهجة والسرور، حيث لاقت المبادرة إشادة كبيرة من نزلاء الدار والمشرفين عليها.
وأكد الدكتور أحمد الشيخ أمين الشباب بالحزب، أن المبادرة تمثل انطلاقة قوية نحو تحقيق أهدافها في رعاية كبار السن، حيث ستستمر بشكل منتظم لضمان تقديم الدعم اللازم للمسنين داخل دور الرعاية، من خلال زيارات ميدانية وفعاليات متنوعة تشمل تقديم خدمات طبية واجتماعية، لتعزيز جودة حياتهم وضمان حياة كريمة لهم.
وأشار الشيخ، إلى أن هذه المبادرة تأتى في إطار إهتمام الحزب المجتمعي بدعم الفئات الأكثر احتياجًا، وتعزيز روح التكافل الإجتماعي، تأكيداً على أهمية رعاية كبار السن وتقدير دورهم في المجتمع.
فالفيردي لاعب جوكر يتمناه كل مدرب