تعالج الصداع وتقوي الجهاز المناعي.. فوائد قشور القهوة
تاريخ النشر: 18th, July 2024 GMT
تعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، حيث يحرص الكثيرون على بدء يومهم بفنجان قهوة دافئ. لكن، هل فكرت يومًا في فوائد قشور القهوة؟
ما هي قشور القهوة؟
قشور القهوة هي الطبقة الخارجية التي تغلف حبوب القهوة. يتم الحصول عليها من خلال تعريض القهوة الخضراء للنار ثم طحنها. تتميز هذه القشور بخصائصها المضادة للأكسدة والمعقمة، وتتمتع بفوائد صحية وجمالية متعددة.
تتضمن الفوائد الرئيسية لقشور القهوة ما يلي:
1. المساعدة في فقدان الوزن.
2. تقليل تراكم الدهون في منطقة البطن.
3. تخفيف أعراض ما قبل الحيض.
4. تنظيف الرحم خلال الحيض.
5. تنظيف الدم من الفضلات والسموم.
6. زيادة كفاءة عملية الأيض.
7. تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
8. الوقاية من عسر الهضم والمشاكل الهضمية المختلفة.
9. تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر ونوبات الهلع.
10. تقوية صحة القلب وزيادة تدفق الدم في الجسم.
11. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
12. تعزيز الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض.
13. المساعدة في علاج الصداع.
### فوائد قشور القهوة للتنحيف
تشتهر قشور القهوة بدورها في التنحيف بفضل قدرتها على تحفيز عملية الأيض في الجسم، مما يزيد من معدل حرق الدهون ويقلل من تراكمها، خاصة في منطقة البطن. كما تساعد في التخلص من النفخة والغازات، مما يجعل البطن يبدو مسطحًا.
يمكنك الاستفادة من فوائد قشور القهوة في التنحيف باتباع إحدى الطرق التالية:
الطريقة الأولى:
- امزج ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر مع ملعقتين من قشور القهوة وملعقة من الميرمية.
- أضف الماء المغلي إلى هذا المزيج واشربه على مدار اليوم، خاصة بعد تناول الطعام.
الطريقة الثانية:
- امزج ملعقتين من قشور القهوة مع ملعقة من الزنجبيل وأخرى من حب الهيل.
- ضع الماء المغلي فوق هذه المكونات وتناولها يوميًا بعد الوجبات الرئيسية.
الطريقة الثالثة:
- امزج ملعقة كبيرة من اليانسون مع ملعقتين من قشور القهوة المطحونة وملعقة من الشاي الأخضر.
- أضف الماء المغلي إلى هذه المكونات واشربها قبل النوم.
يمكن العثور على قشور القهوة لدى محلات العطارة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: قشور قشور القهوة فوائد قشور القهوة
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل الخضار بالشاميل بخطوات سهلة وبسيطة
طريقة عمل الخضار بالشاميل.. تعتبر صنية الخضار بالشاميل من الأكلات الصحية واللذيذة التى يفضلها الكثير من الأشخاص، لذلك تبحث السيدات عن طريقة تحضيرها فى المنزل.
ويقدم موقع «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه في السطور التالية، طريقة عمل الخضار بالشاميل، وفقا لخدمة يقدمها في كل المجالات، من خلال الضغط هنــــــــــــــا.
- 50 جرام دقيق.
- 50 جرام زبدة.
- 3 اكواب حليب «سائل».
- نصف ملعقة صغيرة جوزة الطيب.
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- ملح حسب الرغبة.
- 3 حبات بطاطس مقطعة مكعبات ومسلوقة.
- 6 حبات فلفل «حمراء، صفراء، مقطّعة مكعبات»
- 4 حبات كوسة «مقطعة، ومسلوقة».
- نصف كوب بازيلاء مجمدة.
- 3 حبات طماطم مقطعة مكعبات.
- 5 حبات جزر «مقشر، ومقطّع دوائر، ومسلوق».
- ملعقة كبيرة زيت النباتي.
- جبن موزاريلا.
طريقة عمل الخضار بالشاميل تحضير صلصة البشاميل
-ضعى الزبدة في وعاء على نار متوسطة.
-ضيفى الدقيق تدريجياً فوق الوعاء وحركي باستمرار حتى لا يتكتل الدقيق.
-اسكبي الحليب تدريجياً مع متابعة التحريك.
-ضعى الملح، الفلفل الأسود وجوزة الطيب ثم حركي.
-بعد ذلك اتركي الصلصة على نار خفيفة مع التحريك باستمرار حتى تغلي وتتكثف.
-في وعاء، سخنى الزيت ثم ضعي الفلفل الأحمر والأصفر وحركيها حتى تبدأ بالنضوج.
-ضيفى «الطماطم، البازيلاء، الكوسا، الجزر، البطاطس» وقلبى الخضار حتى ينضج تماماً، واتركيها جانباً.
-ضعي الخضار فوق الصلصة المحضرة مسبقا واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
-اسكبي الخليط في صينية فرن ثم قومى بتزينها بالجبن الموزاريلا وأدخليها إلى فرن لمدة ل10 دقائق.
-تقدم ساخنة.
اقرأ أيضاً«أكلة مفيدة ولذيذة».. طريقة عمل الخرشوف باللحمة المفرومة
«أحلى من المطاعم».. طريقة عمل الجلاش باللحم المفروم في المنزل
طريقة عمل فطيرة اللازانيا في البيت.. بـ مكونات خفيفة وخطوات سهلة
3 ظواهر جوية تضرب البلاد.. حالة الطقس اليوم الأحد 1 سبتمبر 2024