خلال الموجة الحارة.. ماذا يحدث في جسمك عند شرب العناب؟
تاريخ النشر: 18th, July 2024 GMT
العناب.. يعتبر العناب من المشروبات الشائعة التي تساعد في ترطيب الجسم خلال فترة الصيف، حيث يخلص الجسم من الشعور بالعطش، بجانب احتوائه على العناصر الغذائية والفوائد العلاجية التي تحققها للإنسان.
يستعرض «الأسبوع » لزواره ومتابعيه كل ما يخص فوائد العناب خلال فصل الصيف، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.
فوائد العنابالحفاظ على صحة الكبد-يساعد العناب في دعم صحة الكبد، كما يزيد من إنتاج الأنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم ويقلل تلف الكبد والكبد الدهني.
خفض ضغط الدم-يعمل العناب على خفض ضغط الدم والسيطرة عليه دون أي أثار جانبية، ومن المتوقع أن ارتفاع ضغط الدم يشكل خطرًا كبيرًا على صحة الإنسان، كما يسبب الجلطات والسكتات الدماغية.
مصدر غني بفيتامين ج-يعتبر العناب أحد أشهر مضادات الأكسدة، لأنه مصدر غنى بفيتامين ج، كما يلعب فيتامين ج دورا هاما في امتصاص الحديد، ويعتبر مضادا طبيعيا للالتهابات وأمراض البرد والإنفلونزا.
فوائد العنابمصدر للعديد من مضادات الأكسدة القويةيحتوي العناب على مضادات أكسدة قوية تساعد الجسم في الاتي:
-يعمل العناب على تقوية المناعة ومحاربة الجذور الحرة.
-يساعد العناب في الوقاية من سرطان المعدة، التهاب المفاصل، التهاب العظام، أمراض القلب، الزهايمر، العديد من الأمراض الأخرى.
-محاربة العناب لعلامات الشيخوخة والتجاعيد لاحتوائه على معدلات عالية من البوليفينول.
تقليل مستوى الكوليستروليساعد العناب في تقليل كمية الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم عند مرضى السكري، كما تحافظ على صحة القلب والشرايين وتعزيزها.
فوائد العنابتقليل الوزنيساعد العناب على خفض الوزن وتجنب السمنة المفرطة، حيث أشارت دراسة أجريت لمدة 12 أسبوعا على 36 شخصا أن للعناب دور كبير في تخفيض الوزن والتقليل من الدهون ومؤشر كتلة الجسم.
الوقاية من الالتهابات البكتيريةوجدت دراسات عن دور العناب الفعال في مكافحة الالتهابات البكتيرية، ولكن ما زلنا بحاجة للمزيد من الدراسات حول هذا الموضوع.
فوائد العنابأضرار العناببالرغم من فوائد العناب الكثيرة لكنه يشكل خطراً في بعض الحالات، حيث أن أي مشروب إذا تم تناوله بشكل مبالغ فيه ينتج عنه آثار جانبية وتتمثل في الآتى:
-اضطرابات ومشكلات صحية في الجهاز الهضمي، مثل: ألم المعدة، والغثيان، ونفخة وغازات.
-تفاقم حالة الأشخاص المصابين بحصوات الكلى.
-رد فعل تحسسي، قد يظهر على هيئة أعراض، مثل: احمرار العيون، وحكة العيون، وحمى القش.
-الهلوسة.
-صداع.
-طنين الأذنين.
-تلف الكبد.
اقرأ أيضاًمع ارتفاع الحرارة.. مشروبات طبيعية تمنح جسمك البرودة في عز الحر
منها ماء الليمون.. مشروبات لترطيب الجسم بالتزامن مع الموجة الحارة
مشروبات الصيف.. طريقة عمل ميلك شيك مثلج بالشوكولاتة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فوائد الكركديه في رمضان العناب العناب على
إقرأ أيضاً:
القاهرة من ضمنها.. صدمة مناخية تضرب أكبر مدن العالم| ماذا يحدث؟
يواجه العالم أجمع تغيرات مناخية متطرفة حيث كشف تقرير أن التغيرات المناخية بدأت تؤثر بالفعل على المدن الكبرى في جميع أنحاء العالم، مما يؤدي إلى تقلبات قاتلة بين الطقس الرطب والجاف الشديد مع تكثيف أزمة المناخ.
و شهدت عشرات المدن الأخرى، مثل لكناو ومدريد والرياض والقاهرة انقلابا مناخيا خلال العشرين عاما الماضية، حيث انتقلت من جفاف إلى رطوبة متطرفة، أو العكس، و حلل التقرير الذي نشرته الجارديان أكثر 100 مدينة اكتظاظًا بالسكان، بالإضافة إلى 12 مدينة مختارة، ووجد أن 95% منها أظهرت اتجاهًا واضحًا نحو طقس أكثر رطوبة أو جفاف.
ومن المتوقع أن يضر تغير مناخ المدن المواطنين، إذ يفاقم الفيضانات والجفاف، ويُدمر إمكانية الحصول على المياه النظيفة وخدمات الصرف الصحي والغذاء، وينشر الأمراض، خاصة أن هناك مدنا تعاني من ضعف البنية التحتية للمياه.
وتتأثر المدن في جميع أنحاء العالم، لكن البيانات تظهر بعض الاتجاهات الإقليمية، حيث يضرب الجفاف أوروبا وشبه الجزيرة العربية القاحلة بالفعل ومعظم الولايات المتحدة، في حين تشهد المدن في جنوب وجنوب شرق آسيا هطول أمطار غزيرة أكبر.
توضح الدراسة فوضى مناخية التي جلبها الاحتباس الحراري العالمي الناجم عن أنشطة الإنسان إلى المناطق الحضرية، حيث يُعدّ نقص أو فرط المياه سببًا لـ 90% من الكوارث المناخية، و يعيش أكثر من 4.4 مليار شخص في المدن، وكان من المعروف أن أزمة المناخ تُفاقم الكوارث المناخية المتطرفة في جميع أنحاء العالم.
تلوث الوقود الأحفوريارتفاع درجات الحرارة، الناجم عن تلوث الوقود الأحفوري، قد يُفاقم الفيضانات والجفاف، لأن الهواء الدافئ يمتص المزيد من بخار الماء، هذا يعني أن الهواء قادر على امتصاص المزيد من الماء من الأرض خلال فترات الجفاف والحر، ولكنه يُطلق أيضًا أمطارًا غزيرة عند هطول الأمطار.
من جانبها قالت البروفيسورة كاترينا ميكايليدس، من جامعة بريستول بالمملكة المتحدة: "تُظهر دراستنا أن تغير المناخ يختلف اختلافًا جذريًا حول العالم". ووصف البروفيسور مايكل سينجر، المشارك في تأليف الدراسة من جامعة كارديف، هذا النمط بأنه " تغير عالمي ".
قال سينجر: "معظم الأماكن التي حللناها تشهد تغيرات بطريقة ما، ولكن بطرقٍ لا يُمكن التنبؤ بها دائمًا. ونظرًا لأننا ندرس أكبر مدن العالم، فهناك أعدادٌ كبيرةٌ من الأشخاص المعنيين".
وجد التقرير أن 17 مدينة حول العالم تأثرت بتقلبات مناخية حادة، حيث عانت من تقلبات حادة في الأحوال الجوية الرطبة والجافة على حد سواء. وشهدت هانغتشو في الصين، وجاكرتا، ودالاس في تكساس، أكبر هذه التقلبات. وتشمل المدن الأخرى بغداد وبانكوك وملبورن ونيروبي.
القاهرة تشهد أشد حالات الطقس الجافوجد التحليل أيضا أن 24 مدينة شهدت تقلبات مناخية حادة هذا القرن، وشهدت القاهرة ومدريد والرياض أشد التحولات من أحوال الطقس الرطبة إلى الجافة، بينما جاءت هونغ كونغ وسان خوسيه في كاليفورنيا أيضًا ضمن قائمة العشرة الأوائل. يمكن أن تؤدي فترات الجفاف المطولة إلى نقص المياه، واضطرابات في إمدادات الغذاء، وانقطاعات في الكهرباء في المناطق التي يُعتمد فيها على الطاقة الكهرومائية.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات