حافظى على بشرتك.. 5 أشياء يجب فعلها عقب التعرض لأشعة الشمس
تاريخ النشر: 8th, August 2023 GMT
تحدث مشاكل كثيرة للبشرة خلال التعرض لإشاعة الشمس الحارقة، التي قد تضر البشرة وتغير من لونها، ويوجد بعض الأمور التي يجب القيام بها فور التعرض للشمس حتى تعود البشرة لحالاتها الطبيعية، وفقاً لموقع "plumgoodness".
أشياء يجب القيام بها بعد التعرض لأشعة الشمس:شرب الماء بكثرة:
من المعروف أن الماء يعتبر أساس الحياة، ويجب شرب الماء بكثرة خاصة في فصل الصيف الحار حتى لا يشعر الجسم بالجفاف والعطش، ويجب تعويض الجسم عما تم فقدانه من سوائل خلال التعرق.
التطهير:
العناية بالبشرة أمر ضرورى ومن الأمور الهامة الحرص على تنظيف البشرة، في الفصل الحار من العرق والغبار والدهون، حتى لا يتم إعطاء الفرصة للجلد لامتصاص أي شيء، ويجب استخدام بلسم للتنظيف الخالى من الصابون أو غسول الوجه أو غسول التنظيف، لتنظيف البشرة من أي شوائب بشكل لطيف، ويمكن استخدام غسول لطيف للجسم أو سائل الاستحمام.
الهدوء:
من المعروف أن الجلد عندما يتعرض لأشعة الشمس يتحول الجلد إلى اللون الأحمر، كآلية دفاع، وتتعرض خلايا الجلد للإجهاد، ويمكن الشعور بالهدوء عن طريق الصبار والبابونج، وجل الصبار النقى يساعد على تهدئة البشرة فور التعرض للأشعة الشمس ويحميها.
التقشير:
افضل الأمور التي يمكن القيام بها للبشرة هو تقشيرها، عن طريق استخدام مقشر لطيف على البشرة والوجه والجسم، ويمكن عمل قناع الطين على بشرة الوجه، لإزالة الخلايا الميتة، وتنظيف المسام العميقة، وإظهار بشرة مشرقة وجذابة، ويمكن استخدام المقشر مرتين فقط في الأسبوع، وعمل قناع الوجه مرة واحدة فقط في الأسبوع.
قد يكون التعرض لأشعة الشمس بكثرة يعرض الجلد للأشعة الفوق بنفسجية، وينتج الجذور الحرة التي تكون مسئولة عن البقع الداكنة والتجاعيد، ويمكن استخدام التونر ومصل للبشرة ومرطب غنى بمضادات الأكسدة على البشرة لتغذية مضادات الأكسدة، والتي تساعد على منع تلف الجلد، ويوجد كل من الشاي الأخضر والشاى الأبيض ونبق البحر، وفيتامين ج وفيتامين هـ، ملئ بمضادات الأكسدة العالية.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
دراسة: منتجات التنظيف خطر على الصحة العامة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت دراسة طبية حديثة عن خطورة العديد من منتجات تنظيف الحمام تحتوي على مواد كيميائية سامة مثل الفورمالديهايد والفثالات والمركبات العضوية المتطايرة على الصحة العامة، وفقا لما نشرته مجلة ميرور.
وحذر خبراء الصحة من أن الإفراط في استخدام منتجات التنظيف للحفاظ على بيئة منزلية صحية وآمنة يعرض صحتنا للخطر على المدى الطويل، ويعتقد الكثيرون أن تنظيف الحمام هو إحدى العادات الصحية الجيدة ولكن ما قد يجهله البعض هو خطر بعض منتجات التنظيف على الصحة حيث انها تساهم بشكل كبير في تلوث الهواء الداخلي وتؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة من بينها اضطرابات الجهاز التنفسي والصداع، وقد تتسبب في الإصابة بالسرطان في الحالات الشديدة.
وأوضحت وكالة حماية البيئة الأمريكية أن هذه المواد تعتبر من العوامل التي تلوث الهواء الداخلي وتعرض الأشخاص لخطر الأمراض التنفسية المزمنة كما وتعتبر الحمامات من الأماكن ذات التهوية المحدودة ما يعني أن المواد الكيميائية التي تنبعث من المنظفات يمكن أن تظل في الهواء لفترات أطول ما يزيد من خطر التعرض لها وتحتوي بعض منتجات التنظيف على مواد حافظة تطلق آثارا من الفورمالديهايد وهي مادة معروفة بخصائصها السامة.
ويعتبر المعهد الوطني للسرطان أن الفورمالديهايد مادة مسرطنة للبشر، وقد يزيد التعرض له على المدى الطويل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، كما أن الفثالات التي تستخدم عادة في المنتجات المعطرة قد تتداخل مع هرمونات الجسم وتسبب مشاكل صحية مختلفة.
وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن تؤدي المركبات العضوية المتطايرة (VOCs) إلى تدهور جودة الهواء الداخلي ما يزيد من مخاطر مشاكل الجهاز التنفسي.
ولتقليل هذه المخاطر وتعزيز روتين تنظيف أكثر أمانا ينصح باستخدام بدائل غير سامة مثل الخل الأبيض وصودا الخبز والتي توفر تنظيفا فعالا وآمنا بدون إطلاق أبخرة ضارة كما ينصح بالتحقق من ملصقات المنتجات لاختيار المنظفات الخالية من الفورمالديهايد والفثالات.
وأبرز خبراء الصحة مدى أهمية التهوية الجيدة أثناء التنظيف مثل فتح النوافذ وتشغيل مراوح الشفط وإبقاء الأبواب مفتوحة ما يساهم في تحسين تدفق الهواء وتخفيف تراكم المواد الكيميائية في الجو كما ينصح بأخذ فترات راحة قصيرة أثناء التنظيف للحد من التعرض المستمر للمواد الكيميائية.
انخفاض في أسعار البنزين وارتفاع في المازوت.. إليكم جدول المحروقات الجديد