أستاذ الأوعية الدموية يكشف مفاجأة: الأزمات القلبية لا تحدث دون مقدمات

الاستهلاك المعقول للبطاطس المسلوقة يحسن أمراض القلب

قالت أخصائية الغدد الصماء زهرة بافلوف، إن الاستهلاك المعقول للبطاطس المسلوقة يحسن دفاع الجسم ضد تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.

وقالت الدكتورة بافلوفا في قناتها على تطبيق تيليجرام، إن البطاطس المسلوقة الموجودة في النظام الغذائي اليومي تساعد على إطالة العمر، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ودعماً لهذا البيان، استشهد الطبيب بنتائج دراسة أجراها علماء نرويجيون، مفادها أن تناول 100 جرام من البطاطس يومياً يقلل من خطر الوفاة المرتبطة بمشاكل القلب والأوعية الدموية (أمراض القلب التاجية واحتشاء عضلة القلب الحاد) بنسبة 4٪.

وأكدت الطبيبة أننا نتحدث عن البطاطس المسلوقة، والتي يتم تبريدها بعد الطهي، ولا يتم تناولها باردة فحسب، بل أيضًا بدون ملح وزيت وغيرها من الضمادات الدهنية وعالية السعرات الحرارية.

ووفقا لزهرة بافلوفا، تعتبر البطاطس المسلوقة الباردة مصدرا غنيا بالبوتاسيوم، ويساعد هذا العنصر الدقيق على إزالة الصوديوم الزائد من الجسم، مما يسبب احتباس السوائل في الأنسجة والتورم وارتفاع ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك، عند تبريده، يتحول جزء من نشا البطاطس إلى شكل مستقر - عند استهلاكه، لا توجد زيادة حادة في مستويات الجلوكوز، بالإضافة إلى ذلك، فإنه يصبح بريبيوتيك، أي غذاء للبكتيريا المعوية المفيدة، التي يقوي نشاطها جهاز المناعة ويحمي الجسم من الالتهابات.

ونصحت الطبيبة بتناول حبة أو اثنتين من البطاطس المسلوقة يوميًا، ويفضل تناولها أثناء وجبة الإفطار، ويجب عليك تجنب البطاطس المهروسة (هذا الطبق يزيد بشكل حاد من نسبة السكر في الدم)، وتناول البطاطس المقلية بكميات صغيرة فقط.

مقالات مشابهة

موقع ۲۴قبل ۳۳ دقیقة

دراسة تكشف مخاطر الكوليسترول على القلب بعد سن اليأس

قدّمت دراسة جديدة تفسيراً لزيادة مخاطر أمراض القلب لدى النساء بعد سن اليأس، حيث تبين أن تغيرات الكوليسترول في هذه المرحلة هي سبب هذه المخاطر. ومن خلال متابعة استمرت 7 سنوات لأكثر من 1200 امرأة، قبل وأثناء وبعد سن اليأس، وجد الباحثون أن النساء شهدن زيادة كبيرة في نسبة الكوليسترول الضار. ووفق هيلث داي، لاحظ فريق البحث من جامعة تكساس، أن التغيير الأكبر حدث بين سن اليأس وما بعده، عندما قفزت مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 8.3%، بينما انخفض الكوليسترول الجيد بنسبة 4.8%. وبالمقارنة بمجموعة مراقبة من الرجال، شهدت...

بوابة الفجرقبل ۷ ساعة

حرقة في المعدة أم نوبة قلبية؟.. اكتشف الفرق

غالبًا ما يتم الخلط بين النوبة القلبية وحرقة المعدة والعكس صحيح بسبب ألم الصدر، كيف يمكن للمرء معرفة الفرق ومتى يحتاج المرء للقلق؟ تحدث أخصائي أمراض الجهاز الهضمي المقيم في كوتشي ورئيس خلية الأبحاث في IMA-Kerala الدكتور راجيف جاياديفان حول الفرق.ما الفرق بين حرقة المعدة والنوبة القلبية؟حرقة المعدة هي إحساس بالحرقان خلف عظمة القص (عظمة الصدر) في منتصف الصدر، ويعود ذلك عادةً إلى تراجع السائل الحمضي من المعدة إلى أنبوب الطعام، وهو ما يُعرف باسم الارتجاع الحمضي، من ناحية أخرى، يُعرف تلف عضلة القلب بسبب انسداد إمدادات الدم بالقلب بالنوبة القلبية.حرقة...

شمسان بوستقبل ۲۲ ساعة

7 عادات خطيرة على القلب.. تعرف عليها

شمسان بوست / متابعات:تشير الدكتورة ماريا سيروفا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن الإصابات بأمراض القلب والأوعية الدموية لم تنخفض، بل أصبحت تصيب الشباب أيضا. فما السبب؟ووفقا لها، ترتبط أمراض القلب والأوعية الدموية بنمط الحياة الذي يتبعه الإنسان. ومن أجل تخفيض عدد الإصابات يجب أولا، تغيير نمط الحياة وثانيا، البدء في علاج الأمراض في الوقت المناسب.وتشير الطبيبة، إلى أن الأسباب الرئيسية لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية التي يجب تعديلها هي:1 – الإفراط في تناول الملح. وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية يجب ألا يزيد استهلاك الملح عن 5 غ في اليوم.2 –...

بوابة الوفدقبل ۱ یوم

طبيبة تكشف 6 عادات خطيرة على القلب

تشير الدكتورة ماريا سيروفا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن الإصابات بأمراض القلب والأوعية الدموية لم تنخفض، بل أصبحت تصيب الشباب أيضا حيث ترتبط تلك الأمراض بنمط الحياة الذي يتبعه الإنسان،ومن أجل تخفيض عدد الإصابات يجب أولا، تغيير نمط الحياة وثانيا، البدء في علاج الأمراض في الوقت المناسب.وتشير الطبيبة، إلى أن الأسباب الرئيسية لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية التي يجب تعديلها هي: 1 - الإفراط في تناول الملحوفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية يجب ألا يزيد استهلاك الملح عن 5 غ في اليوم. 2- التدخينيعتبر التدخين أحد العوامل الرئيسية لأن النيكوتين الموجود في السجائر...

عربی۲۱قبل ۲ یوم

ما علاقة الإمساك بأمراض القلب؟.. دراسة تكشف نتائج مثيرة للقلق

كشفت دراسة حديثة عن نتائج مثيرة للقلق تتعلق بآثار الإصابة بـالإمساك وهو اضطراب يصيب الجهاز الهضمي، على صحة القلب، وعلاقته بأمراض قلبية قد تودي بحياة المصاب بها. وذكر موقع ساينس أليرت، في تقرير، أن ما يحدث في الأمعاء غالبا ما يكون له تأثير مفاجئ على بقية الجسم، مشيرا إلى دراسة حديثة نشرت في المجلة الأمريكية لعلوم وظائف الأعضاء ووظائف القلب والدورة الدموية، تطرقت إلى علاقة الإمساك بالأمراض القلبية، بما في ذلك النوبات القلبية، أو قصور القلب. واعتمدت الدراسة على البيانات الصحية لأكثر من 400 ألف شخص في البنك...

بوابة الفجرقبل ۲ یوم

أستاذ موارد مائية يكشف مفاجأة بشأن انهيار سد أربعات بالسودان

كشف عباس شراقي، أستاذ الجيولوجيا والموارد المائية بجامعة القاهرة، تفاصيل انهيار سد “أربعات” الذي يبعد عن مدينة بورتسودان بنحو 20 كيلومترًا، إثر السيول والأمطار الغزيرة التي شهدتها السودان خلال الأسابيع الماضية. مانشستر يونايتد يستعد لإتمام صفقة مانويل أوجارتي مانشستر يونايتد يستعد لإتمام صفقة مانويل أوجارتي وأضاف شراقي في مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد موسى ببرنامج “على مسئوليتي”المذاع على قناة صدى البلد، أن سد أربعات يعتبر أحد مصادر المياه الرئيسية التي تغذي مدينة بورتسودان الساحلية، وتبلغ سعة بحيرته نحو 25 مليون متر مكعب.وأوضح عباس شراقي، أن انهيار سد أربعات تسبب في...

بوابة الوفدقبل ۳ یوم

الاستهلاك المعقول للبطاطس المسلوقة يحسن أمراض القلب

قالت أخصائية الغدد الصماء زهرة بافلوف، إن الاستهلاك المعقول للبطاطس المسلوقة يحسن دفاع الجسم ضد تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. وقالت الدكتورة بافلوفا في قناتها على تطبيق تيليجرام، إن البطاطس المسلوقة الموجودة في النظام الغذائي اليومي تساعد على إطالة العمر، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ودعماً لهذا البيان، استشهد الطبيب بنتائج دراسة أجراها علماء نرويجيون، مفادها أن تناول 100 جرام من البطاطس يومياً يقلل من خطر الوفاة المرتبطة بمشاكل القلب والأوعية الدموية (أمراض القلب التاجية واحتشاء عضلة القلب الحاد) بنسبة 4٪.وأكدت الطبيبة أننا نتحدث عن البطاطس المسلوقة، والتي يتم تبريدها بعد...

بوابة الفجرقبل ۳ یوم

نجاح أول حالة تفتيت وشفط جلطة الشريان الرئوي بإستخدام القسطرة القلبية بمستشفي جامعة سوهاج

أعلن الدكتور حسان النعماني رئيس جامعة سوهاج عن نجاح فريق طبى بقسم القلب بالمستشفى الجامعي في إستخدام القسطرة القلبية لتفتيت وشفط جلطة الشريان الرئوي لسيدة في عمر ال٦٥ عامًا، مضيفًا إن هذه العملية تعد إنجازًا طبيًا جديدًا يضاف لمستشفيات جامعة سوهاج بصفة خاصة ولمحافظة سوهاج بصفة عامة، وتأكيدًا علي جودة الخدمات الصحية التى تقدم للمرضى بمختلف التخصصات الطبية. وقال الدكتور شرف الدين الشاذلي رئيس قسم أمراض القلب والأوعية الدموية ان مستشفي الطواري بكلية طب استقبلت حالة جلطة رئوية بالشريان الرئوي الرئيسي لسيدة يبلغ عمرها ٦٥ عام، تعرضت لها مباشرة عقب إجراءها...

الأسبوعقبل ۳ یوم

نجاح أول حالة لتفتيت وشفط جلطة الشريان الرئوي باستخدام القسطرة القلبية بمستشفي جامعة سوهاج

أعلن الدكتور حسان النعماني رئيس جامعة سوهاج، عن نجاح فريق طبى بقسم القلب بالمستشفى الجامعي في استخدام القسطرة القلبية لتفتيت و شفط جلطة الشريان الرئوي لسيدة في عمر ال٦٥ عاماً، مضيفاً إن هذه العملية تعد إنجازاً طبياً جديداً يضاف لمستشفيات جامعة سوهاج بصفة خاصة ولمحافظة سوهاج بصفة عامة، و تأكيدًا علي جودة الخدمات الصحية التى تقدم للمرضى بمختلف التخصصات الطبية. وقال الدكتور شرف الدين الشاذلي رئيس قسم أمراض القلب والأوعية الدموية، أن مستشفي الطواري بكلية طب استقبلت حالة جلطة رئوية بالشريان الرئوي الرئيسي لسيدة يبلغ عمرها ٦٥ عام، تعرضت لها...

الجدید برسقبل ۳ یوم

دهون الذراعين والساقين قد تنبئك بأمراض خطيرة

الجديد برس: كشفت دراسة حديثة قام بها علماء من جامعة سيتشوان، في الصين، أن تنشيط وزيادة قوة العضلات، قد يوفر فوائد صحية أكبر للدماغ، مقارنة بأدوية مكافحة السمنة التي تركز على الوزن. كشفت الدراسة الجديدة أن مواقع الدهون تحت الجلد تؤدي وظيفة أفضل في التنبؤ بالأمراض العصبية التنكسية، والعلامات البيولوجية للشيخوخة في الدماغ، مقارنة بالمقاييس العمومية للعضلات، ومقاييس الدهون الكلية في الجسم. قام الفريق بتحليل بيانات 412691 شخصاً شاركوا في التجربة. مع متوسط عمر 56 عاماً، أصيب 8224 منهم بالخرف بما في ذلك مرض الزهايمر، وباركنسون. يقول عالم الأوبئة، في...

أستاذ الأوعية الدموية يكشف مفاجأة: "الأزمات القلبية لا تحدث دون مقدمات"

الاستهلاك المعقول للبطاطس المسلوقة يحسن أمراض القلب

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار