أفكار فعالة لاستثمار الإجازة الصيفية ضمن أنشطة ثقافة الفيوم
تاريخ النشر: 18th, July 2024 GMT
قدم فرع ثقافة الفيوم أنشطة ثقافية وفنية متنوعة، ضمن أجندة فعاليات الهيئة العامة لقصور بإشراف الكاتب محمد عبد الحافظ ناصف، نائب رئيس الهيئة.
يأتي هذا فى إطار الفعاليات التي ينظمها الفرع تحت إشراف إقليم القاهرة الكبرى وشمال الصعيد الثقافي برئاسة لاميس الشرنوبي، بقصر ثقافة الفيوم والمكتبات الفرعية.
خلال ذلك أعد الفرع برئاسة سماح كامل، لقاء بعنوان "أفكار فعالة لاستثمار الإجازة الصيفية" بمكتبة الفيوم العامة قدمت خلاله علا حسان أخصائي ثقافي، عدة نصائح حول كيفية إدارة الوقت، مؤكدة أهمية استثماره فيما يفيد من خلال ممارسة الرياضة أو الهواية المفضلة أو الاشتراك بالأعمال التطوعية وغيرها، من أجل العودة إلى الدراسة بكل طاقة وحماس.
وشهدت مكتبة جرفس يوما ثقافيا للرواد، بدأت فعالياته بلقاء بعنوان "دور الدولة في تمويل المشروعات الصغيرة" تحدث خلاله رجب شحاته، من الإدارة الزراعية بجرفس، عن المشروعات الصغيرة والمتوسطة ومتناهية الصغر في المجالات المختلفة، والتي تعمل الدولة على تمويلها تسهيلا على المواطن من خلال تمويل المشروعات الصغيرة، بجانب المشروعات الخدمية والتنموية التي بشأنها تحسين جودة الحياة، أعقب ذلك حوار مفتوح حول "تغير المناخ والتلوث البيئي"، للتعريف بأهمية التشجير وكيفية زراعة بعض النباتات المنزلية.
وشهدت المكتبة ورشة حكي عن محافظة الفيوم، تحدثت خلالها أسماء أحمد مدير المكتبة، عن الموقع الجغرافي وأهم الأماكن السياحية ومنها منطقة السواقي، بحيرة قارون، ووادي الحيتان، مع التعريف بأهم الصناعات الموجودة بها كالخزف والفخار، تلاها ورشة تصميم شعار المحافظة وتلوينه.
"اكتشاف حجر رشيد".. محاضرة بفرع ثقافة الفيومواستمرارا لأنشطة إقليم القاهرة الكبرى وشمال الصعيد الثقافي، برئاسة لاميس الشرنوبي، أقام قسم التمكين الثقافي محاضرة بعنوان "اكتشاف حجر رشيد"، بجمعية قد الحياة، بالتعاون مع منطقة آثار الفيوم، عرفت خلالها كل من أميرة السيد ونورا حمدي، سبب تسمية حجر رشيد الذي تم اكتشافه خلال وجود الحملة الفرنسية، وتحدثت عن أهميته في فك رموز اللغة المصرية القديمة، تلاها لقاء للتعريف بمحتويات متحف كوم أوشيم، ومسابقة ثقافية مع تصميم لوحات معبرة تعكس عظمة الحضارة المصرية.
وفي مكتبة الطفل والشباب بسنورس أقيمت ورشة تصميم مقلمة وأشكال ديكورية بخامات معاد تدويرها، بينما واصلت مكتبة الطفل والشباب بطامية ورشة تعليم أساسيات الخط العربي للفنان محمود سالم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الفيوم المشروعات الصغيرة حجر رشيد ثقافة الفيوم المشروعات بوابة الوفد جريدة الوفد ثقافة الفیوم
إقرأ أيضاً:
خطة ذهبية.. 3 نصائح فعالة لخسارة الوزن في رمضان
من بين الآثار الجانبية الكبرى للصيام خلال شهر رمضان اكتساب الوزن الزائد، وفي موسم يتطلب درجة عالية من ضبط النفس، فمن المفارقات أن الأشخاص الذين يمارسون الصيام لا يلتزمون به وفق جدول زمني مخطط، كما إن أحد أكبر التحديات التي يواجهها الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن خلال هذه الفترة من أجل إنقاص الوزن بسرعة، لا يتلخص في تجنب الطعام، بل يتعلق بعدم إيجاد الوقت المناسب أو النصيحة للتخطيط لنظام غذائي سريع محدد لفقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية.
نصائح لخسارة الوزن في رمضان- المشي
من أكبر الأضرار التي يمكن أن تلحقها بصحتك هو النوم مباشرة بعد تناول وجبة دسمة، فالميل العام لدى كثير من الناس بعد تناول وجبة سحور دسمة للغاية هو النوم مباشرة مما يؤدي إلى الانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي.
في هذه الحالة، فإن المشي في الصباح الباكر بعد تناول وجبة السحور مباشرة هو أحد أفضل الطرق لإنقاص الوزن خلال شهر رمضان، حيث يساعد المشي على حرق السعرات الحرارية ويساعد على الهضم، ويمكن أن ينطبق هذا أيضًا على وجبات ما بعد الإفطار.
- كمية ونوعية الوجبة مهمة
تزيد الأطعمة المقلية من الكوليسترول والسكريات مما يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري، كما إن تناول الأطعمة الخفيفة هو الحل الأمثل لتناول الإفطار، حيث تعد الفواكه والشوربات والسلطات (بدون إضافة سكر أو صلصات صناعية) مغذية وصحية كما أنها تعد خيارات لذيذة تجعلك تشعر بالرضا دون أن تشعر بالرغبة الشديدة في تناول الطعام.
يجب على النساء الحوامل، وأولئك الذين يعانون من اضطرابات مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو مشاكل الجهاز الهضمي، أن يكونوا حذرين بشأن ما يأكلونه ومتى يأكلون.
- الحد من تناول السكر
الخيار الأفضل هو العثور على بدائل مناسبة مثل عصائر الموز المصنوعة منزليًا أو الأفوكادو المهروسة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ولكنها غنية بالألياف والتغذية.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس