8 نصائح تجنب كبار السن مخاطر حرارة الصيف
تاريخ النشر: 17th, July 2024 GMT
سجل كوكب الأرض العام الماضي أعلى متوسط درجة حرارة على الإطلاق، متجاوزا بذلك الرقم القياسي السابق لعام 2016 بهامش كبير. ويتوقع بعض العلماء أن يكون عام 2024 العام الأول في تاريخ البشرية الذي يكسر متوسط درجة حرارة الكوكب حاجز 1.5 درجة مئوية.
ويعتبر كبار السن أكثر عُرضة للإصابة بنقص السوائل في الجسم خلال فصل الصيف، نظرا لتراجع الشعور بالعطش مع التقدم في العمر من ناحية، وبسبب أوضاعهم الصحية من ناحية أخرى.
ويحذر مركز استشارات المستهلك بولاية شمال الراين فستفاليا الألمانية، من أن حرارة الصيف تشكل عبئا كبيرا على كبار السن بصفة خاصة، حيث يرتفع لديهم خطر الإصابة بالجفاف، ويقدم النصائح التالية:
ينبغي لكبار السن شرب السوائل على نحو كاف على مدار اليوم، بمعدل لا يقل عن لتر ونصف. يعد الماء والشاي غير المحلى وشاي الأعشاب وعصائر الفواكه الطبيعية المخففة وغير المحلاة أفضل المشروبات. لعدم النسيان، يمكن ضبط المنبه للتذكير بضرورة شرب كوب من الماء كل ساعة. من المفيد تناول الأغذية الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.يتعين استشارة الطبيب فور ملاحظة بعض العلامات التحذيرية مثل الدوار والهزال والصداع والاضطراب الداخلي والتشوش الذهني والنبض السريع.
وقالت الجمعية الألمانية لجراحة الأوعية الدموية وطب الأوعية الدموية إن نقص السوائل في الجسم يرفع خطر إصابة كبار السن بالجفاف، وهو ما يمكن ملاحظته من خلال التغيرات الطارئة على البول، مثل قلة كمية البول وتغير لونه إلى اللون الأصفر الداكن، وكذلك انخفاض الوزن.
وتشمل أعراض الإصابة بالجفاف أيضا جفاف الجلد وجفاف الفم وتشقق الشفاه والتشنجات العضلية والصداع والغثيان واتجاه العيون للداخل.
ومن المهم أيضا القيام بوزن الجسم يوميا ومراقبة البول، وذلك لملاحظة أية تغيرات طارئة في الوقت المناسب.
كما يعد جفاف الفم من المتاعب الصحية الشائعة لدى كبار السن في فصل الصيف، ومن أسبابه تراجع إفراز اللعاب مع التقدم في العمر.
وأوضحت الجمعية الألمانية للتغذية أن بعض الأدوية يمكن أن تتسبب في جفاف الفم، مثل الأدوية الخافضة لضغط الدم والمسكنات وبخاخ الربو.
وإذا لم تفلح النصائح أعلاه في مواجهة جفاف الفم، فيجب استشارة الطبيب على وجه السرعة، نظرا لأن جفاف الفم قد ينذر حينئذ بأمراض خطيرة في الأسنان أو الغدد اللعابية.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حراك الجامعات حريات طقس وحرارة کبار السن جفاف الفم من ناحیة
إقرأ أيضاً:
لـ كبار السن والمرضى.. «الأحوال المدنية»: إيفاد قوافل مجهزة فنيا لتقديم الخدمات للمواطنين في 10محافظات
واصل قطاع الأحوال المدنية إيفاد قوافل مُجهزة فنياً ولوجيستياً لتقديم كافة الخدمات التي يقدمها القطاع للمواطنين من (بطاقات الرقم القومي، والمُصدرات المُميكنة) بنطاق محافظات القاهرة، الجيزة، مطروح، المنوفية، القليوبية، البحيرة، المنيا، أسيوط، شمال سيناء، والدقهلية.
وأسفرت تلك القوافل، عن استخراج 6131 بطاقة رقم قومي، و25671 مصدراً مميكناً، وفي ضوء الإقبال المتزايد من قِبل المواطنين على تلك المناطق، فقد تقرر إستمرار عمل القوافل بالمحافظات المشار إليها، وذلك اعتبارًا من يوم 23 نوفمبر 2024.
كما واصل القطاع على مدار أيام الأسبوع تلقى الإتصالات الجماهيرية الواردة عبر الخطوط الساخنة لتلبية وتوصيل مختلف خدمات القطاع الجماهيرية الفورية بأماكن تواجدهم على أرقام القطاع المختصرة 15340 لمختلف الطلبات الجماهيرية الفورية، 15341 لطلبات كبار السن وذوي الهمم والحالات المرضية وأسر الشهداء، حيث تم تلبية مختلف الطلبات وتوصيلها في ذات اليوم تيسيرًا على المواطنين، وقد أسفرت عن إستخراج وتوصيل 1184 بطاقة رقم قومي و171 مصدرًا مميكنًا.
كما واصل القطاع الإستجابة لإلتماسات الحالات الإنسانية المرضى وكبار السن وذوي الهمم، وإيفاد مأموريات لـ 36 حالة إنسانية بالمنازل والمستشفيات لتجديد بطاقات الرقم القومي لهم، وتم إتخاذ الإجراءات اللازمة لإستخراجها وتسليمها لهم.
كما يقوم القطاع بمواصلة إيفاد مأموريات لإستخراج وتجديد بطاقات الرقم القومي للعاملين والمترددين على العاصمة الإدراية، النوادي الخاصة، وتم إتخاذ الإجراءات اللازمة لإستخراجها وتسليمها لـ 230 مواطن ومواطنة.
بالإضافة إلى مواصلة استقبال بالمركز النموذجي لكبار السن وذوي الهمم قادرون بإختلاف، لتلبية إحتياجاتهم من مصدرات القطاع وتم إستخراج وتجديد بطاقات الرقم القومي لـ 358 مواطن ومواطنة.
وقد لاقت تلك الإجراءات قبول وإستحسان المواطنين لما لها من مردود إيجابي من خلال التيسير عليهم في تلقيهم للخدمات بصورة مميزة وتوفيراً للوقت والجهد، ويأتي ذلك في إطار حرص وزارة الداخلية على إعلاء قيم حقوق الإنسان والتيسير على المواطنين في تقديم الخدمات الجماهيرية.
اقرأ أيضاًالمشدد 3 سنوات للمتهم بالشروع في قتل طليقته بالمطرية
وصل سعرها لـ425 ألف جنيه.. التزايد على لوحة سيارة مميزة تحمل رقم «أ م 11»
ضبط عاطل حول منزله إلى ورشة لتصنيع الأسلحة في القليوبية
الاتحاد يعسكر في دبي