استشاري تغذية يوجه نصيحة هامة حول تناول المياه بالصيف
تاريخ النشر: 17th, July 2024 GMT
كتبت -داليا الظنيني :
صرح الدكتور مجدي نزيه، استشاري الأغذية، بعدة نصائح يجب اتباعها في فصل الصيف، من أجل الحفاظ على الصحة العامة للجسم وعدم خسارة الوزن.
وأضاف نزيه خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود ببرنامج «صالة التحرير» المذاع على قناة صدى البلد، اليوم الأربعاء، أن ارتفاع درجات الحرارة تفقد الجسم الكثير من المياه وقد تسبب جلطات، لذا يجب تناول المياه بمعدل كوب كل ساعة.
وأوضح أنه يجب تناول المشروبات بمعدل طبيعي في فصول الشتاء والصيف، مع ضرورة أن تلائم هذه المشروبات درجات الحرارة، حيث يتم تناول المشروبات الباردة في الصيف، والساخنة في الشتاء.
وحذر من الإفراط فى تناول الآيس الكريم والمثلجات ويجب أن يكون تناولها بكميات قليلية.
ووجه بضرورة أن تكون الوجبة الأساسية التي يتناولها الفرد في اليوم؛ عبارة عن وجبة ثلاثية الأبعاد بها مصادر للطاقة، وبها قدر من النشويات، مع ضرورة التنوع في مصادر البروتين، والاستفادة من طبق السلطة الذي يعد من الأطباق الأساسية والضرورية في كل وجبة.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: محاولة اغتيال ترامب أحمد شوبير شهد سعيد الطقس أسعار الذهب أحمد رفعت سعر الدولار هدير عبدالرازق حكومة مدبولي التصالح في مخالفات البناء معبر رفح سعر الفائدة فانتازي الحرب في السودان الدكتور مجدي نزيه فصل الصيف شرب المياه برنامج صالة التحرير
إقرأ أيضاً:
سقوط أمطار.. الأرصاد تكشف عن حالة الطقس اليوم الأربعاء 20 نوفمبر
حالة الطقس اليوم.. كشفت هيئة الأرصاد الجوية عن حالة الطقس اليوم الأربعاء 20 نوفمبر ودرجات الحرارة المتوقعة في القاهرة والمدن والمحافظات الأخرى.
حالة الطقس اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص حالة الطقس اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
حالة الطقسالطقس اليوم الأربعاءأوضحت الأرصاد الجوية أن الطقس اليوم، يكون مائلًا للبرودة ليلًا وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهارًا على كافة الأنحاء.
وأضافت الأرصاد أن الطقس، يشهد شبورة مائية صباحًا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية.
الأرصاد تحذر من حالة الطقسالطقس اليوم في مصروقالت هيئة الأرصاد إن تتساقط أمطار خفيفة إلى متوسطة تكون رعدية أحيانًا على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري، تمتد خفيفة على مناطق من جنوب الوجه البحري ومدن القناة.
الطقسدرجات الحرارة اليوم الأربعاءالصغرى والعظمى
- درجات الحرارة فى القاهرة 17 25.
- درجات الحرارة فى العاصمة الإدارية 15 26.
- درجات الحرارة فى 6 أكتوبر 15 26.
- درجات الحرارة فى بنها 17 24.
- درجات الحرارة فى طنطا 16 24.
- درجات الحرارة فى دمياط 18 23.
- درجات الحرارة فى بورسعيد 17 24.
- درجات الحرارة فى الاسماعيلية 16 26.
- درجات الحرارة فى السويس 14 25.
- درجات الحرارة فى العريش 13 24.
- درجات الحرارة فى رفح 13 23.
- درجات الحرارة فى رأس سدر 17 25.
- درجات الحرارة فى مطروح 13 22.
- درجات الحرارة فى السلوم 13 20.
- درجات الحرارة فى سيوة 12 23.
- درجات الحرارة فى الغردقة 17 28.
- درجات الحرارة فى دمنهور 16 23.
- درجات الحرارة فى وادى النطرون 16 25.
- درجات الحرارة فى كفر الشيخ 15 23.
- درجات الحرارة فى المنصورة 16 23.
- درجات الحرارة فى الزقازيق 16 25.
- درجات الحرارة فى شبين الكوم 16 24.
- درجات الحرارة فى مرسى علم 19 27.
- درجات الحرارة فى شلاتين 20 28.
- درجات الحرارة فى حلايب 22 25.
- درجات الحرارة فى أبو رماد 21 26.
- درجات الحرارة فى الأقصر 14 27.
- درجات الحرارة فى أسوان 15 27.
- درجات الحرارة فى الوادى الجديد 11 27.
- درجات الحرارة فى أبو سمبل 15 28.
- درجات الحرارة فى رأس حدربة 22 26.
- درجات الحرارة فى نخل 09 24.
- درجات الحرارة فى سانت كاترين 07 19.
- درجات الحرارة فى الطور 16 26.
- درجات الحرارة فى طابا 15 24.
- درجات الحرارة فى شرم الشيخ 18 28.
- درجات الحرارة فى الإسكندرية 15 23.
- درجات الحرارة فى العلمين 15 22.
- درجات الحرارة فى الفيوم 14 24.
- درجات الحرارة فى بنى سويف 13 25.
- درجات الحرارة فى المنيا 12 25.
- درجات الحرارة فى أسيوط 11 26.
- درجات الحرارة فى سوهاج 13 27.
- درجات الحرارة فى قنا 14 27.
اقرأ أيضاًمائل للبرودة ليلاً.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء 20 نوفمبر 2024
تفاصيل تعطيل الدراسة في الإسكندرية بسبب نوة المكنسة.. وآخر توقعات الطقس
حالة الطقس اليوم الثلاثاء 19 نوفمبر 2024.. الأرصاد تحذر من التقلبات الجوية