استشاري تغذية يوجه نصيحة هامة حول تناول المياه بالصيف
تاريخ النشر: 17th, July 2024 GMT
كتبت -داليا الظنيني :
صرح الدكتور مجدي نزيه، استشاري الأغذية، بعدة نصائح يجب اتباعها في فصل الصيف، من أجل الحفاظ على الصحة العامة للجسم وعدم خسارة الوزن.
وأضاف نزيه خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود ببرنامج «صالة التحرير» المذاع على قناة صدى البلد، اليوم الأربعاء، أن ارتفاع درجات الحرارة تفقد الجسم الكثير من المياه وقد تسبب جلطات، لذا يجب تناول المياه بمعدل كوب كل ساعة.
وأوضح أنه يجب تناول المشروبات بمعدل طبيعي في فصول الشتاء والصيف، مع ضرورة أن تلائم هذه المشروبات درجات الحرارة، حيث يتم تناول المشروبات الباردة في الصيف، والساخنة في الشتاء.
وحذر من الإفراط فى تناول الآيس الكريم والمثلجات ويجب أن يكون تناولها بكميات قليلية.
ووجه بضرورة أن تكون الوجبة الأساسية التي يتناولها الفرد في اليوم؛ عبارة عن وجبة ثلاثية الأبعاد بها مصادر للطاقة، وبها قدر من النشويات، مع ضرورة التنوع في مصادر البروتين، والاستفادة من طبق السلطة الذي يعد من الأطباق الأساسية والضرورية في كل وجبة.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: محاولة اغتيال ترامب أحمد شوبير شهد سعيد الطقس أسعار الذهب أحمد رفعت سعر الدولار هدير عبدالرازق حكومة مدبولي التصالح في مخالفات البناء معبر رفح سعر الفائدة فانتازي الحرب في السودان الدكتور مجدي نزيه فصل الصيف شرب المياه برنامج صالة التحرير
إقرأ أيضاً:
حالة الطقس اليوم الثلاثاء 5 نوفمبر 2024: استمرار الأمطار وانخفاض درجات الحرارة
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن استمرار سقوط الأمطار اليوم، الثلاثاء 5 نوفمبر 2024.
وفقًا للصور الصادرة عن الأقمار الصناعية، من المتوقع أن تشهد مناطق محددة في البلاد سحبًا ممطرة تمتد مع تقدم الوقت.
تفاصيل الطقس في مناطق مصرالسواحل الشمالية والوجه البحري: انحسار في فرص هطول الأمطار، لكن السحب الممطرة تظل مستمرة على السواحل الشمالية الغربية. مع مرور الوقت، تمتد الأمطار إلى السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري، وتتفاوت شدتها.درجات الحرارة في القاهرة الكبرى: العظمى تسجل 25 درجة مئوية، مع انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة.درجات الحرارة المتوقعة اليومالقاهرة والوجه البحري: العظمى 25، الصغرى 17السواحل الشمالية: العظمى 24، الصغرى 18شمال الصعيد: العظمى 27، الصغرى 14جنوب الصعيد: العظمى 29، الصغرى 17توقعات الطقس ليوم غد الأربعاء 6 نوفمبر 2024تسود أجواء باردة ليلًا ومعتدلة نهارًا في شمال البلاد حتى شمال الصعيد.جنوب سيناء وجنوب الصعيد: طقس مائل للحرارة نهارًا.تزداد فرص سقوط الأمطار الخفيفة إلى المتوسطة على السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري، مع انتشار الشبورة المائية على الطرق الزراعية والقريبة من المسطحات المائية.حالة الطقس في نهاية الأسبوع (الخميس والجمعة)أمطار خفيفة: متوقعة على السواحل الشمالية الغربية بفترات متقطعة.نشاط الرياح: يستمر على أغلب أنحاء الجمهورية، مع أجواء مشابهة تستمر إلى يومي السبت والأحد، حيث تتراوح الأمطار بين خفيفة ومتوسطة مع نشاط في الرياح.درجات الحرارة المتوقعة للأيام القادمةالأربعاء 6 نوفمبر 2024:القاهرة والوجه البحري: 26 / 18السواحل الشمالية: 24 / 18شمال الصعيد: 27 / 15جنوب الصعيد: 30 / 17