استشاري تغذية يوجه نصيحة هامة حول تناول المياه بالصيف
تاريخ النشر: 17th, July 2024 GMT
كتبت -داليا الظنيني :
صرح الدكتور مجدي نزيه، استشاري الأغذية، بعدة نصائح يجب اتباعها في فصل الصيف، من أجل الحفاظ على الصحة العامة للجسم وعدم خسارة الوزن.
وأضاف نزيه خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود ببرنامج «صالة التحرير» المذاع على قناة صدى البلد، اليوم الأربعاء، أن ارتفاع درجات الحرارة تفقد الجسم الكثير من المياه وقد تسبب جلطات، لذا يجب تناول المياه بمعدل كوب كل ساعة.
وأوضح أنه يجب تناول المشروبات بمعدل طبيعي في فصول الشتاء والصيف، مع ضرورة أن تلائم هذه المشروبات درجات الحرارة، حيث يتم تناول المشروبات الباردة في الصيف، والساخنة في الشتاء.
وحذر من الإفراط فى تناول الآيس الكريم والمثلجات ويجب أن يكون تناولها بكميات قليلية.
ووجه بضرورة أن تكون الوجبة الأساسية التي يتناولها الفرد في اليوم؛ عبارة عن وجبة ثلاثية الأبعاد بها مصادر للطاقة، وبها قدر من النشويات، مع ضرورة التنوع في مصادر البروتين، والاستفادة من طبق السلطة الذي يعد من الأطباق الأساسية والضرورية في كل وجبة.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: محاولة اغتيال ترامب أحمد شوبير شهد سعيد الطقس أسعار الذهب أحمد رفعت سعر الدولار هدير عبدالرازق حكومة مدبولي التصالح في مخالفات البناء معبر رفح سعر الفائدة فانتازي الحرب في السودان الدكتور مجدي نزيه فصل الصيف شرب المياه برنامج صالة التحرير
إقرأ أيضاً:
أغسطس يلفظ أنفاسه الأخيرة.. تطورات حالة الطقس الآن في مصر
حالة الطقس الآن.. أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن آخر تطورات حالة الطقس الآن في مصر، اليوم الأربعاء 28 أغسطس 2024.
الطقس اليوم الأربعاء 28 من أغسطس 2024.. وكشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن تقلبات جوية في حالة الطقس حيث سقطت أمطار خفيفة على مناطق متفرقة من القاهرة الكبرى منذ قليل.
ورصدت خرائط الطقس ومن الملاحظ تواجد الغطاء السحابي على مناطق متفرقة من شمال الصعيد والقاهرة الكبرى وجنوب الوجه البحري ومدن القناة وشمال سيناء، والذي يصاحبه سقوط أمطار خفيفة وغير مؤثرة.
وفيما بدا سقوط الأمطار الخفيفة على بعض مناطق القاهرة اليوم الأربعاء، علامة على أن أغسطس يلفظ أنفاسه الأخيرة، من المتوقع انكسار درجات الحرارة على مناطق الدلتا والوجه البحري وشمال الصعيد، ليلفظ أغسطس أنفاسه الأخيرة في أيامه الأخيرة.
تتوقع هيئة الأرصاد أن يشهد اليوم طقس حار رطب نهارا على أغلب أنحاء الجمهورية، شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد، مائل للحرارة رطب ليلا على أغلب الأنحاء.
آخر تطورات حالة الطقس الآن في مصريوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص آخر تطورات حالة الطقس الآن، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا.
حالة الطقس اليوميشهد طقس اليوم ظهور سحب عامّة قليلة مع ظهور خلايا رعدية محلية مصحوبة بأمطار متفرقة، وتتراوح درجات الحرارة القصوى بين 29 إلى 35 بالوسط والشمال بعد الظهر وتصل إلى 37 بأقصى الجنوب الغربي.
حالة الطقس اليوممتوقع اليوم أن يشهد استمرار ارتفاع نسب الرطوبة ما يزيد من الإحساس بـ حرارة الطقس عن المتوقع بقيم تتراوح من 2: 3 درجات، ومتوقع اليوم أيضا شبورة مائية خفيفة صباحا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية ومدن القناة.
وتوقعت الهيئة اليوم أن يشهد فرص أمطار خفيفة إلى متوسطة تكون رعدية أحيانا على مناطق من حلايب وشلاتين وأبو سمبل والوادى الجديد، مع وجود نشاط رياح قد تكون مثيرة للرمال والأتربة.
وأصدرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية بيانا بـ درجات الحرارة على المدن والعواصم بمحافظات الجمهورية:
درجات الحرارة في القاهرة الصغرى 26 والعظمى 36
درجات الحرارة في العاصمة الإدارية الصغرى 27 والعظمى 37
درجات الحرارة في 6 أكتوبر الصغرى 26 والعظمى 36
درجات الحرارة في بنها الصغرى 27 والعظمى 36
درجات الحرارة في دمنهور الصغرى 26 والعظمى 35
درجات الحرارة في وادى النطرون الصغرى 26 العظمى 36
درجات الحرارة في كفر الشيخ الصغرى 27 والعظمى 35
درجات الحرارة في المنصورة الصغرى 27 والعظمى 35
درجات الحرارة في الزقازيق الصغرى 26 والعظمى 36
درجات الحرارة في شبين الكوم والصغرى 27 والعظمى 35
درجات الحرارة في طنطا الصغرى 26 والعظمى 35
درجات الحرارة في دمياط الصغرى 27 والعظمى 33
درجات الحرارة في بورسعيد الصغرى 27 والعظمى 33
درجات الحرارة في الإسماعيلية الصغرى 25 والعظمى 37
درجات الحرارة في السويس الصغرى 26 والعظمى 36
درجات الحرارة في العريش الصغرى 24 والعظمى 33
درجات الحرارة في رفح الصغرى 23 والعظمى 32
درجات الحرارة في رأس سدر الصغرى 27 والعظمى 37
درجات الحرارة في نخل الصغرى 21 العظمى 36
درجات الحرارة في سانت كاترين الصغرى 19 والعظمى 32
درجات الحرارة في الطور الصغرى 28 والعظمى 37
درجات الحرارة في طابا الصغرى 28 والعظمى 36
درجات الحرارة في شرم الشيخ الصغرى 29 والعظمى 40
درجات الحرارة في الإسكندرية الصغرى 24 والعظمى 33
درجات الحرارة في العلمين الصغرى 23 والعظمى 32
درجات الحرارة في مطروح الصغرى 23 والعظمى 30
درجات الحرارة في السلوم الصغرى 24 وشمال 33
درجات الحرارة في سيوة الصغرى 24 والعظمى 38
درجات الحرارة في الغردقة الصغرى 30 والعظمى 40
درجات الحرارة في مرسى علم الصغرى 29 والعظمى 39
درجات الحرارة في شلاتين الصغرى 32 والعظمى 41
درجات الحرارة في حلايب الصغرى 31 والعظمى 36
درجات الحرارة في أبو رماد الصغرى 30 والعظمى 38
درجات الحرارة في رأس حدربة الصغرى 30 والعظمى 35
درجات الحرارة في الفيوم الصغرى 26 والعظمى 37
درجات الحرارة في بنى سويف الصغرى 25 والعظمى 38
درجات الحرارة في المنيا الصغرى 25 والعظمى 40
درجات الحرارة في أسيوط الصغرى 26 والعظمى 41
درجات الحرارة في سوهاج الصغرى 26 والعظمى 42
درجات الحرارة في قنا الصغرى 30 والعظمى 44
درجات الحرارة في الأقصر الصغرى 29 والعظمى 45
درجات الحرارة في أسوان الصغرى 31 والعظمى 45
درجات الحرارة في الوادى الجديد الصغرى 29 والعظمى 43
درجات الحرارة في أبو سمبل الصغرى 30 والعظمى 44
اقرأ أيضاً«جو مصيف».. الأرصاد تكشف حالة الطقس في الإسكندرية اليوم الأربعاء 28 أغسطس
بيان بـ درجات الحرارة.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء 28 أغسطس
حالة الطقس الآن.. أجواء حارة تسيطر والأرصاد تكشف موعد انخفاض الدرجات