استشاري: ارتفاع درجات الحرارة يفقد الجسم الكثير
تاريخ النشر: 17th, July 2024 GMT
وجه الدكتور مجدي نزيه، استشاري الأغذية، عدة نصائح في سبيل الحفاظ على الصحة العامة للجسم وعدم خسارة الوزن.
ارتفاع درجات الحرارة يفقد الجسم الكثيروقال نزيه خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود ببرنامج “صالة التحرير” المذاع على قناة صدى البلد، أن ارتفاع درجات الحرارة يفقد الجسم الكثير من المياه وقد تسبب جلطات، لذا يجب تناول المياه بمعدل كوب كل ساعة.
ووجه الدكتور مجدي نزيه، بتناول المشروبات بمعدل طبيعي في فصول الشتاء والصيف، مع ضرورة أن تلائم هذه المشروبات درجات الحرارة، حيث يتم تناول المشروبات الباردة في الصيف، والساخنة في الشتاء.
وجبات الصيفونصح استشاري التغذية، بأن تكون الوجبة الأساسية التي يتناولها الفرد في اليوم؛ عبارة عن وجبة ثلاثية الأبعاد بها مصادر للطاقة، موجهًا بتناول النشويات قدر الإمكان، مع ضرورة التنوع في مصادر البروتين، والاستفادة من طبق السلطة الذي يعد من الأطباق الأساسية والضرورية في كل وجبة.
وتابع مجدي نزيه: "مرتبط في أذهاننا نفسيا بالصيف؛ تناول الجيلاتي والتسالي والمثلجات، فلا توجد مشكلة في تناول ذلك، ولكن بكميات قليلة:.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الدكتور مجدي نزيه الصحة العامة درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
ارتفاع في درجات الحرارة والرطوبة.. حالة الطقس في القاهرة والمحافظات اليوم الثلاثاء 27 أغسطس
حالة الطقس.. كشفت هيئة الأرصاد الجوية عن حالة الطقس في القاهرة والمحافظات اليوم الثلاثاء 27 أغسطس 2024، لافتة إلى استمرار ارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة على أغلب البلاد.
حالة الطقس في مصرتوقعت هيئة الأرصاد، حالة الطقس في مصر، لافتة إلى أن يسود البلاد طقس حار رطب نهارًا على أغلب الأنحاء، شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد، بينما يسود طقس مائل للحرارة رطب ليلاً على كافة أنحاء البلاد.
وأوضحت الأرصاد حالة الطقس في محافظات مصر، حيث تشهد البلاد ارتفاع في نسب الرطوبة على كافة المناطق، وذلك بسبب تأثر البلاد بمنخفض الهند الموسمي، الذي يعمل على ارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة.
حالة الطقس في القاهرة والمحافظاتوأوضحت هيئة الأرصاد الظواهر الجوية المتوقعة، حيث توجد فرص لسقوط أمطار خفيفة قد تكون متوسطة ورعدية أحيانًا على مناطق من أقصى جنوب البلاد وجنوب سلاسل جبال البحر الأحمر خاصة على «حلايب، شلاتين، أبو سمبل، الوادي الجديد» على فترات متقطعة، بسبب تأثير الحزام المدراي على مناطق من الجنوب.
ونوهت الهيئة بنشاط رياح معتدلة أحيانًا على مناطق من السواحل الشمالية الشرقية قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من أقصى جنوب الصعيد وجنوب سلاسل جبال البحر الأحمر على فترات متقطعة.
وبينت الأرصاد أن حالة البحر المتوسط تكون خفيفة إلى معتدلة، وارتفاع الموج من متر إلى 1.75 متر، والرياح السطحية شمالية غربية، وبالنسبة لحالة البحر الأحمر تكون معتدلة، وارتفاع الموج من 1.5 متر إلى مترين، والرياح السطحية شمالية غربية.
درجات الحرارة اليوم الثلاثاء 27 أغسطس 2024القاهرة | 36 | 39 |
العاصمة الإدارية | 37 | 39 |
6 أكتوبر | 37 | 39 |
بنها | 36 | 39 |
دمنهور | 35 | 38 |
وادي النطرون | 36 | 38 |
كفر الشيخ | 35 | 38 |
المنصورة | 35 | 37 |
الزقازيق | 36 | 39 |
شبين الكوم | 35 | 38 |
طنطا | 35 | 38 | دمياط | 33 | 36 |
بورسعيد | 33 | 36 |
الإسماعيلية | 37 | 40 |
السويس | 36 | 39 |
العريش | 34 | 37 |
رفح | 33 | 36 |
رأس سدر | 38 | 40 |
نخل | 38 | 40 |
كاترين | 32 | 33 |
الطور | 36 | 38 |
طابا | 37 | 40 |
شرم الشيخ | 40 | 42 |
الإسكندرية | 33 | 36 |
العلمين | 32 | 35 |
مطروح | 31 | 34 |
السلوم | 33 | 36 |
سيوة | 37 | 39 |
رأس غارب | 40 | 42 |
الغردقة | 41 | 43 |
سفاجا | 42 | 44 |
مرسى علم | 40 | 42 |
شلاتين | 38 | 41 |
حلايب | 36 | 39 |
أبو رماد | 37 | 40 |
رأس حدربة | 35 | 38 |
الفيوم | 37 | 40 |
بني سويف | 38 | 41 |
المنيا | 40 | 42 |
أسيوط | 40 | 42 |
سوهاج | 42 | 43 |
قنا | 44 | 45 |
الأقصر | 44 | 45 |
أسوان | 45 | 46 |
الوادي الجديد | 43 | 44 |
أبو سمبل | 42 | 43 |
اقرأ أيضاًأمطار ورياح.. حالة الطقس في السعودية اليوم الاثنين 26 أغسطس 2024
الأرصاد تعلن حالة الطقس في الإسكندرية اليوم السبت 24 أغسطس 2024
«أمطار وحر شديد».. الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم الأحد 25 أغسطس 2024