شكَّلت الملاعب الرياضية بمنطقة نجران عامل جذب مهم لممارسي كرة القدم من مختلف الأعمار، حيث يرتادها الكبار والأشبال باستمرار خلال الإجازة الصيفية، وأسهمت في تطوير وتنمية مهاراتهم ومواهبهم الرياضية، والاستمتاع بهذه الرياضة العريقة التي أضفت روح الحماس والنشاط والندية بين النشء قبل الكبار، وعززت كذلك من ثقافتهم الصحية.


وأتاحت الملاعب الرياضية خلال الإجازة الصيفية الفرصة لمرتاديها لقضاء أوقات فراغهم والاستفادة من الوقت لممارسة كرة القدم لما لها من فوائد كثيرة مثل: تحسين الصحة العامة، وتعزيز جودة الحياة، وأيضاً رفع الوعي لديهم بأهمية ممارسة الرياضة، إضافة إلى رفع المعدل اللياقي لديهم، وحرق الدهون، والوقاية من السمنة وغيرها من الأمراض.

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: أخبار السعودية آخر أخبار السعودية

إقرأ أيضاً:

لحرق الدهون دون مخاطر.. أفضل وقت لممارسة الرياضة خلال الصيام (فيديو)

أكد محمود مرسي مدرب اللياقة البدنية، أهمية اختيار التوقيت المناسب لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، مشددًا على ضرورة مراعاة طبيعة الجسم والهدف من التمارين.

وأوضح محمود مرسي خلال لقائه ببرنامج «صباح البلد»، مع رشا مجدي ونهاد سمير، المذاع على قناة صدى البلد، أن ممارسة التمارين قبل الإفطار قد تكون فعالة لحرق الدهون، ولكن بشروط معينة.

وأشار محمود مرسي إلى أن النشاط البدني قبل الإفطار يساعد في استهلاك الدهون كمصدر رئيسي للطاقة، مما يجعله خيارًا مناسبًا لمن يسعون لفقدان الوزن.

وحذر مرسي من ممارسة التمارين العنيفة مثل رفع الأثقال قبل الإفطار، نظرًا لاحتمالية التعرض للإجهاد والإصابات بسبب انخفاض مستويات الطاقة.

وأكد محمود مرسي، أن المشي أو التمارين الخفيفة قبل الإفطار تعد من الخيارات الجيدة، بينما يفضل تأجيل التدريبات الشاقة لما بعد الإفطار، حيث يكون الجسم قد استعاد طاقته من خلال تناول السوائل والأطعمة المناسبة.

وأشار إلى أن بعض الأشخاص قد يفضلون ممارسة الرياضة قبل الإفطار كوسيلة لقضاء الوقت خلال الصيام، إلا أنه شدد على أهمية الاستماع إلى إشارات الجسم وتجنب أي أنشطة قد تؤدي إلى الإرهاق أو الدوخة.

اقرأ أيضاً«الصحة» تُحذر من «حقنة سحرية»: تُصيب أصحاب هذه الأمراض بالكوارث

«الرعاية الصحية»: «رمضان بصحة لكل العيلة» تستهدف أصحاب الأمراض المزمنة

9 أمراض تنشط خلال فصل الشتاء.. اعرف طرق الوقاية منها

مقالات مشابهة

  • عودة «الكبار».. تثري دراما رمضان
  • بعد تحديد الإجازة الصيفية.. تعرف على موعد انطلاق العام الدراسي المقبل
  • نائب أمير نجران يستقبل نائب مدير شرطة المنطقة
  • مدة الإجازة الصيفية وموعد بدءها.. المعلمون 52 يومًا والطلاب 59 يومًا
  • عاجل - مدة الإجازة الصيفية وموعد بدءها.. المعلمون 52 يومًا والطلاب 59 يومًا
  • لحرق الدهون دون مخاطر.. أفضل وقت لممارسة الرياضة خلال الصيام (فيديو)
  • وجبة “الرقش” تتصدر سفرة الإفطار بنجران خلال شهر رمضان المبارك
  • توني كروس يرتدي حذاءه مجددًا في “دوري الأيقونات”
  • وزارة الرياضة: الشباب حصل على دعم مالي في فبراير الماضي
  • اجتماع مرتقب بالأهلي لحسم موقف كولر من الإجازة قبل كأس عاصمة مصر