قالت منظمة أطباء بلا حدود، اليوم الأربعاء، إن الطواقم الطبية في غزة تتعرض مع كل هجوم لضغوط لا تطاق وسط نظام صحي مستنزف.

وأضافت في بيان لها، أن المستشفيات في غزة تفتقر لأبسط الأساسيات، الأمر الذي سيؤدي إلى موت المزيد من المواطنين في كل ثانية تستمر فيه الحرب، مشيرة إلى أنه منذ 9 أشهر يشهد القطاع موتا وصدمات نفسية شبه مستمرة، ولم يسلم أي مكان من إراقة الدماء.

وتابعت: تعمل فرقنا في أنحاء قطاع غزة على تأمين الرعاية الأساسية والمنقذة للحياة للمصابين في الهجمات الإسرائيلية الشعواء، ويضطرون هم أيضا إلى الفرار للنجاة بحياتهم.

وكانت منظمة الصحة العالمية قالت في تقرير لها الشهر الجاري، إن القطاع الصحي في غزة يحتاج 80 ألف لتر من الوقود يوميا، وأن آخر الإمدادات التي وصلت إلى القطاع، كانت في نهاية الشهر الماضي ما بين 195 ألفا و200 ألف لتر.

وأكدت، أن المستشفيات تواجه شحا في الوقود يهدد بانقطاع الخدمات الحيوية ووفاة المصابين لتأخر سيارات الإسعاف.

كما حذرت المنظمة من تصاعد أزمة الخدمات الطبية في قطاع غزة، خاصة في ظل أوامر الإخلاء الإسرائيلية في مدينة غزة التي تعيق إسعاف المصابين.

وأشارت إلى أنه من بين 36 مستشفى في غزة، هناك 13 فقط تعمل وبشكل جزئي فقط، كما أن هناك ما مجموعه 11 مستشفى ميدانيا في القطاع، 3 منها اضطرت إلى التوقف مؤقتًا، و4 تعمل جزئيا.

وتواصل قوات الاحتلال الإسرائيلي عدوانها على قطاع غزة، برا وبحرا وجوا، منذ السابع من تشرين الأول/ أكتوبر 2023، ما أسفر عن استشهاد أكثر من 38,713 مواطنا، أغلبيتهم من النساء والأطفال، وإصابة أكثر من 89,166 آخرين، في حصيلة غير نهائية، إذ لا يزال آلاف الضحايا تحت الأنقاض.

المصدر : وكالة وفا

المصدر: وكالة سوا الإخبارية

كلمات دلالية: فی غزة

إقرأ أيضاً:

رمضان شهر العبادة.. النظام الصحي الأمثل لصيام صحي وحياة نشيطة

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

مع حلول شهر رمضان المبارك، يهل علينا بنفحاته الإيمانية وروحانياته العطرة، حيث يتجدد الإيمان وتزكو النفوس بالصيام والقيام. 

ومع فرحة استقبال هذا الشهر الفضيل، قد يقع البعض في خطأ الإفراط في تناول الطعام، مما يؤثر على الصحة العامة ويقلل من القدرة على أداء العبادات بيسر وخشوع. 

لذا، فإن اتباع نظام غذائي صحي متوازن يعد ضرورة للحفاظ على الطاقة والقدرة على الصيام والقيام دون مشقة.

في هذا التقرير، نقدم لك مجموعة من النصائح الغذائية التي أقرها خبراء الصحة والتغذية، لضمان صحة جيدة خلال الشهر الفضيل.

أولًا: وجبة الإفطار

تعتبر وجبة الإفطار الركيزة الأساسية لتعويض الطاقة المفقودة خلال ساعات الصيام الطويلة، وينبغي أن تكون متوازنة ومغذية. 

وإليك بعض العناصر الأساسية التي يجب أن تتضمنها:

التمر: يعد التمر الخيار الأمثل لكسر الصيام، إذ يحتوي على سكريات طبيعية تمنح الجسم طاقة فورية، إلى جانب كونه غنيًا بالفيتامينات والمعادن الضرورية.

الخضروات: ينصح بتناول السلطات الغنية بالخضروات مثل الخيار والطماطم والجزر، حيث تمد الجسم بالألياف والماء وتحسن عملية الهضم.

الفواكه: مثل البرتقال، المانجو، والعنب، التي تمد الجسم بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وتعزز الترطيب.

منتجات الألبان: اللبن أو الزبادي من العناصر الغذائية الضرورية، إذ يوفر البروتين والكالسيوم ويساعد في تهدئة المعدة وتحسين الهضم.

ثانيًا: وجبة السحور

تمثل وجبة السحور الدرع الواقي للصائم من الشعور بالجوع والإرهاق خلال النهار، لذا يجب أن تكون غنية بالعناصر الغذائية التي توفر طاقة طويلة الأمد. ومن بين الأطعمة الموصى بها:

الكربوهيدرات المعقدة: مثل الأرز، الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، والمكرونة، حيث توفر طاقة مستدامة.

البروتينات: مثل البيض، الأسماك، والدواجن، التي تعزز الشعور بالشبع لفترات أطول.

الخضروات: مثل السلطة والخيار والطماطم، التي تمد الجسم بالألياف وتساعد على تحسين عملية الهضم.

الماء: يعد شرب كميات كافية من الماء أمرًا ضروريًا لضمان الترطيب خلال ساعات الصيام.

وجبة الفول والزبادي: وهي من الأطعمة الشائعة بين المصريين، إذ تمد الجسم بالبروتين والطاقة، كما أن الزبادي يساعد في تسهيل الهضم.

نصائح غذائية عامة خلال رمضان

تجنب الأطعمة الدهنية: الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والزيوت التي تؤدي إلى الشعور بالخمول وزيادة الوزن.

الاعتدال في تناول الحلويات: رغم ارتباط رمضان بالحلويات التقليدية، يُفضل تناولها باعتدال لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم.

تجنب الأطعمة الحارة: مثل الفلفل الحار والتوابل القوية، التي قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.

الإكثار من شرب الماء: لضمان الترطيب ومنع الجفاف، ولكن يفضل تناوله على فترات متفرقة بين الإفطار والسحور.

ختامًا

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خلال شهر رمضان يساعد في الحفاظ على النشاط والصحة، مما يعزز القدرة على أداء العبادات براحة وسكينة. فليكن رمضان فرصة لتعزيز العادات الغذائية الصحية، أعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات.

مقالات مشابهة

  • السابعة خلال يومين.. وفاة رضيعة بردًا بقطاع غزة
  • الدكتور الربيعة يلتقي الرئيس الدولي لمنظمة أطباء بلا حدود
  • أطباء بلا حدود السودان: نعلن توقف جميع الأنشطة الطيبة والمستشفى الميداني بمخيم زمزم
  • مخيم زمزم في خطر.. أطباء بلا حدود تعلق أنشطتها في السودان
  • أطباء بلا حدود تعلن تعليق أنشطتها في مخيم زمزم بدارفور
  • رمضان شهر العبادة.. النظام الصحي الأمثل لصيام صحي وحياة نشيطة
  • أطباء بلا حدود تعلق أنشطتها بمخيم «زمزم» للنازحين في السودان بسبب القتال
  • نائب وزير الخارجية ورئيس منظمة أطباء بلا حدود يستعرضان الجهود المبذولة بين المملكة والمنظمة
  • الحرب تترك بصمتها على القطاع الصحي الأوكراني: مستشفيات تحت القصف ونظام صحي ينهار
  • أطباء بلا حدود تعلن "وقف جميع نشاطاتها" في مخيم زمزم شمال دارفور