مع عودة ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس

يتساءل الكثير من الأشخاص عن طرق الوقاية من ضربات الشمس، وذلك تزامنا مع عودة ارتفاع درجات الحرارة، بسبب الموجة الحارة، التي تشهدها البلاد خلال فصل الصيف هذا العام.

كيفية الوقاية من ضربات الشمس

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الوقاية من ضربات الشمس وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

طرق الوقاية من ضربات الشمسطرق الوقاية من ضربات الشمس

- شرب الكثير من السوائل.

- عدم الجلوس في السيارة لفترات طويلة.

- الاسترخاء خلال الأوقات الحارة في المنزل.

- البقاء في الأماكن الباردة.

- ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة.

- تجنب شرب السوائل التي تحتوي على الكثير من السكر.

- حماية جسمك من الشمس من خلال بتغطية الأجزاء الظاهرة.

طرق الوقاية من ضربات الشمسعلاج ضربة الشمس

ونقل المصاب إلى المستشفى، ولكن هناك بعض النصائح الهامة لإسعاف المصاب والسيطرة على أعراض ضربة الشمس قدر المستطاع، وهي إبعاد المصاب عن أشعة الشمس، ووضعه في مكان مظلل أو مكيف، وينصح باستخدام مروحة ووضعها بجانب المصاب، إذ تساعد التهوية في تحفيز التعرق والتبخر.

وتبريد حرارة المصاب، وذلك من خلال إزالة الملابس غير الضرورية، ووضع المصاب في حمام بارد، أو سكب الماء البارد على جسمه، أو وضع ملابس مبللة بالماء عليه.

ولابد من قياس درجة حرارة المصاب، والتوقف عن تبريد الجسم إذا انخفضت درجة الحرارة، وأصبحت ما بين 38.3 لـ 38.8 درجة مئوية، ويجب مساعدة المصاب على شرب السوائل الباردة، مع تجنب أي مشروبات تحتوي على الكافيين أو الكحول.

ارتفاع درجات الحرارةأعراض ضربة الشمس

- الصداع

- أحمر و جفاف الجلد.

- الارتباك أو التشوش

- الغثيان

- فقدان الوعي الإغماء.

- سرعة نبضات القلب.

- ارتفاع درجة حرارة الجسم 40 درجة مئوية.

اقرأ أيضاًبعد تحذير الأرصاد من ارتفاع الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس

مع ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري

مع تغيير المناخ وارتفاع الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس

المصدر: الأسبوع