عادة ما يتسبب ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف إلى العديد من المشكلات الصحية المزعجة، تظهر بصورة مفاجئة عند التعرض للطقس الحار. ففي ظل ارتفاع درجات الحرارة، يعاني الكثيرون من بعض الأعراض الصحية السلبية وفي مقدمتها الشعور بالدوخة.   وأكثر الفئات المعرضة للشعور بهذه المشكلة هم كبار السن، والحوامل، وحديثو الولادة، والأطفال، والمصابون بالأمراض المزمنة، كأمراض القلب والرئة.

  أسباب الدوخة في الحرّ    
في حديث لـ"لبنان 24"، يشير طبيب صحة عامّة إلى أن "هناك العديد من الأسباب التي تقف وراء الشعور بالدوخة في الصيف، منها الجفاف، وارتفاع درجات الحرارة وسوء التهوئة". ويضيف: "خلال فصل الصيف تتزايد مخاطر الإصابة بالجفاف، لأن الجسم يفقد قدرا كبيرا من السوائل عن طريق العرق، ويعتبر الشعور بالدوخة من الأعراض الشائعة للإصابة بالجفاف، الذي قد ينتج أيضا عن قلة شرب الماء". ويقول: "من الأسباب الأخرى للدوخة البقاء لفترة طويلة في أماكن مغلقة تعاني من سوء التهوئة، التعرض لحرارة الشمس المرتفعة بشكل مباشر .كما ان التواجد في أماكن مزدحمة، كوسائل المواصلات، مع ارتفاع درجات الحرارة قد يؤدي أيضا إلى الشعور بالدوخة والإعياء". كيف تعالج الدوخة؟    
علاج الدوخة يعود إلى معرفة السبب الرئيسي وراء حدوثها، ففي معظم الحالات يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية والطبيةفي التخلي من الدوخة.   وعندما تكون الدوخة ناتجة عن الإفراط في ممارسة الرياضة، يمكن أن يساعد شرب الكثير من السوائل في علاجها. فإذا كنت تعاني من نوبات متكررة من الدوخة، فعليك اتباع هذه النصائح: -اجلس أو استلق فوراً عندما تشعر بالدوار حتى تختفي الدوخة. -مارس الأنشطة التي تحسن التوازن، مثل اليوغا. -تجنب قيادة السيارة إذا كنت تشعر بالدوار بشكل متكرر دون سابق إنذار. -تجنب الكافيين والكحول والتبغ، لأن استخدام هذه المواد قد يؤدي إلى حدوث الدوخة أو جعلها أسوأ. -اشرب الكمية المطلوبة من الماء يومياً، واحصل على عدد الساعات المطلوبة للنوم. -تناول نظاماً غذائياً صحياً يتكون من الخضار والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون. وإذا كنت تشك في أن الدوخة ناتجة عن دواء، فتحدث إلى طبيبك حول خفض الجرعة أو التبديل إلى دواء آخر. فمعظم حالات الدوخة تختفي من تلقاء نفسها بمجرد علاج المسبب لها. وفي حالات نادرة، يمكن أن تكون الدوخة علامة على مشكلة صحية خطيرة. الإسعافات الأولية لدوخة الصيف

إذا صادفت شخصًا يعاني من الدوخة بسبب ارتفاع حرارة الطقس، عليك اتباع الخطوات التالية لإنقاذه: -نقل المصاب إلى مكان جيد التهوية، مع مراعاة أن تكون درجة حرارته منخفضة. -وضع المصاب على الأرض، بشرط أن يكون سطحها باردًا، لنقل درجة الحرارة المنخفضة مباشرًة إلى الجسم. -تقديم المشروبات الباردة للمصاب، لإعادة ضغط دمه إلى معدله الطبيعي وتعويض السوائل التي فقدها جسمه.   المصدر: خاص "لبنان 24"

المصدر: لبنان ٢٤

كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة الشعور بالدوخة

إقرأ أيضاً:

السودان: ارتفاع طفيف في درجات الحرارة واستقرار الطقس ليلاً

درجات الحرارة العظمى من المتوقع أن ترتفع  مع انخفاض طفيف في درجات الحرارة الصغرى، وسط طقس غائم جزئيًا واحتمالية هطول أمطار خفيفة على أجزاء متفرقة من أقصى جنوب الساحل.

الخرطوم: التغيير

توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية في السودان استمرار الارتفاع الطفيف التدريجي في درجات الحرارة العظمى، مع استقرار درجات الحرارة الصغرى في معظم أنحاء البلاد.

ووفقًا لنشرة الهيئة الصادرة اليوم السبت، سيكون الطقس حارًا نسبيًا نهارًا ومعتدلًا ليلًا في شمال، شمال غرب، وغرب البلاد، بينما يكون حارًا نهارًا ومعتدلًا ليلًا في شرق، أواسط، وجنوب البلاد.

وتسود رياح شمالية خفيفة السرعة في أجزاء متفرقة من شمال، أواسط، شمال غرب، وغرب السودان، فيما تهب رياح شرقية على ساحل البحر الأحمر.

ومن المتوقع أن ترتفع درجات الحرارة العظمى هناك، مع انخفاض طفيف في درجات الحرارة الصغرى، وسط طقس غائم جزئيًا واحتمالية هطول أمطار خفيفة على أجزاء متفرقة من أقصى جنوب الساحل.

أما أهم معالم الطقس خلال الـ 24 ساعة المقبلة، فتشمل تمركز مرتفع جوي في شمال إفريقيا، يغطي شمال، شمال الأواسط، شمال غرب، وغرب السودان، إلى جانب تأثير منخفض السودان الحراري على شرق، جنوب شرق، وجنوب البلاد.

وكانت أعلى درجة حرارة سُجلت يوم أمس في مدينة القضارف وبلغت 42.0 درجة مئوية، بينما كانت أدنى درجة حرارة صباح اليوم في مدينة كسلا وبلغت 18.0 درجة مئوية.

وتُسجل اليوم أعلى درجة حرارة متوقعة عند 41.0 درجة مئوية في كل من القضارف، أبو نعامة، وكادقلي، في حين تصل أدنى درجة حرارة متوقعة صباح الغد إلى 18.0 درجة مئوية في مدينتي دنقلا وكسلا.

الوسومأحوال الطقس حالة الطقس طقس السودان

مقالات مشابهة

  • ارتفاع درجات الحرارة يقلل فعالية المواد الطاردة للحشرات الطبيعية ضد البعوض
  • ما يشربه أطفالنا مهم..هذه نصحية خبيرة طبية حول السوائل التي يجب تجنبها
  • طقس العراق.. غائم جزئياً مع ارتفاع طفيف في درجات الحرارة
  • طقس فلسطين اليوم: ارتفاع آخر على درجات الحرارة
  • موعد انتهاء فصل الشتاء 2025| اهلا بالربيع
  • ما هي «التيارات النفاثة» التي تسبب ارتفاع درجات الحرارة في الشتاء؟ خبير مناخ يجيب «فيديو»
  • القبة الحرارية.. خبير يكشف أسباب ارتفاع درجات الحرارة في الشتاء
  • السودان: ارتفاع طفيف في درجات الحرارة واستقرار الطقس ليلاً
  • ارتفاع درجات الحرارة.. الأرصاد تكشف عن حالة الطقس اليوم السبت 15 مارس 2025
  • محافظة دمشق: تدعوكم جماهير الثورة للمشاركة في استكمال فعاليات احتفال ذكرى الثورة السورية المباركة، التي ستُقام اليوم السبت عند الساعة الثامنة والنصف مساءً في ساحة الأمويين، وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة نهاراً