إذا كان الشخص قلقًا من عدم شرب كمية كافية من الماء في حرارة الصيف، فإنه يمكن من خلال القيام باختبار الإصبع البسيط أن يوضح ما إذا كان الشخص يعاني من الجفاف، وفقا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية.

وبحسب ما جاء في مقطع فيديو نشره صانع محتوى اسمه ريموس بوجور والذي حصد ملايين المشاهدات، يمكن اختبار الجفاف من خلال الإمساك بالجلد فوق مفصل الإصبع مباشرة، أو يمكن ببساطة الضغط بإصبعين على جلد بطن أو مقدمة كف اليد أو جلد الصدر أسفل عظم الترقوة لبضع ثوان، مع مراعاة تثبيت مكان الإصبعين أثناء الضغط على الجلد.

ثم يتم ترك الجلد بعد الضغط عليه لبضع ثوانٍ، فإذا عاد الجلد على الفور إلى وضعه الطبيعي، فهذا يعني أن الشخص يتناول كميات كافية من الماء. 

 

أما إذا تأخرت عودة الجلد إلى الوضع الطبيعي وبقي الجلد مرفوعًا، فيما يوصف بوضع "التخييم"، فربما تكون علامة على المعاناة من الجفاف.

 

من جانبها، شرحت الدكتورة دانا بريمز، أخصائية أمراض القدم في لوس أنجلوس، في مقطع حصد أكثر من 4.5 مليون مشاهدة، أن اختبار الضغط بأصبعين على جلد اليد أو الصدر يسمى اختبار مرونة الجلد، والذي يقيس مدى السرعة التي يمكن أن يعود بها الجلد إلى طبيعته بعد تمدده أو ضغطه.

 

كما أوضحت الدكتورة بريمز أنه "عندما يكون الشخص رطبًا جيدًا، يكون لبشرته مرونة أكبر، وتعود بسرعة إلى شكلها الأصلي بعد قرصها".

 

وأشارت إلى أنه "من ناحية أخرى، يؤدي الجفاف إلى انخفاض مرونة الجلد ويعود بشكل أبطأ إلى الوضع الطبيعي".

 

الكولاجين ومرونة الجلد

ويساعد ترطيب الجسم على الحفاظ على الكولاجين، وهو بروتين يوفر البنية والقوة للجلد والعضلات والعظام. ويمنح الكولاجين الجلد مرونته. لكن ينبغي مراعاة أنه يمكن أن تقل مرونة الجلد مع التقدم في العمر، بغض النظر عن كمية الماء التي يشربها الشخص.

 

علامات الجفاف

ووفقا لـ"مايو كلينيك"، تشمل العلامات الأخرى للجفاف العطش الشديد وقلة التبول والبول الداكن والشعور بالتعب والدوار والارتباك.

 

فيما توصي بتناول 3.7 لتر ماء ما يعادل 15.5 كوب من الماء يوميًا للرجال الأصحاء، فيما تتناول النساء 2.7 لتر أي حوالي 11.5 كوب من الماء في اليوم.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: حرارة الصيف الماء ديلي ميل الإمساك الجلد التخييم الجفاف مرونة الجلد من الماء

إقرأ أيضاً:

إي آند مصر تطلق حلول "SD-WAN" المتطورة لتعزيز مرونة الشبكات

 أعلنت اليوم إي آند  مصر إطلاق خدمتها الجديدة المُدارة لعملاء الأعمال، والتي تعتمد على تقنية الشبكة الواسعة المُعرّفة بالبرمجيات (SD-WAN) من سيسكو. 

تم تصميم الخدمة لتلبية الاحتياجات المتطورة للشركات في مصر من خلال توفير اتصال مُحسّن، وأمن مُعزّز، وأداء شبكي مُحسّن.

ستُمكّن هذه الخدمة الجديدة الشركات من أي حجم لتسريع التحول الرقمي من خلال حلول شبكية مبتكرة تُبسط الإدارة، وتُقلّل التكاليف، وتعزّز مرونة الشبكة بشكل عام. باستخدام حل  Cisco Secure access service edge SASE، تتميز SD-WAN الجديدة بالأمن المُدمج، وتحسين التطبيقات، والاتصال متعدد السحاب، والتحليلات المضمنة.

قال عمرو فتحي، رئيس تكنولوجيا المعلومات في  مصر: "يتيح لنا تعاوننا مع سيسكو تقديم أفضل عروض SD-WAN إلى السوق المصري. بصفتنا رائدين في حلول الشبكات المبتكرة، نفتخر بتوفير حلول تقنية متطورة تلبي الاحتياجات المتنوعة لعملائنا من الشركات".

انسجامًا مع أهمية تقنية SD-WAN في تعزيز المرونة الرقمية، تقدم إي آند مصر حلولًا مخصصة ويتم نشرها بسرعة لتلبية احتياجات كل عميل على حدة.  هذا التزام يأتي مدعومًا باستثمارات كبيرة في الخبرات والموارد اللازمة لإدارة شبكات معقدة، مما يضمن للعملاء الاستفادة القصوى من استثماراتهم التكنولوجية والحصول على خدمات متسقة وموثوقة.

قال شريف الخولي، رئيس الأعمال في إي آند مصر: "يمكن للشركات الآن الاتصال وحماية وإدارة وتوسيع شبكاتها بسهولة باستخدام حل SD-WAN المُدار بالكامل من إي آند مصر مع الأمن والتحليلات المدمجة".

وأضاف جوردون تومسون، نائب رئيس مزودي الخدمات في منطقة أوروبا والشرق الأوسط وإفريقيا لدى سيسكو: "يتمثل تعاوننا مع إي آند مصر في إطلاق خدمة SD-WAN المُدارة في خطوة مهمة نحو تمكين الشركات من خلال حلول الشبكات المرنة والأمنة. معًا، نساعد الشركات على الازدهار في عالم رقمي متزايد، من خلال تزويدها بالأدوات اللازمة لتعزيز الاتصال وتحسين الكفاءة ودفع الابتكار".

مقالات مشابهة

  • بسعر بسيط وتنافس آبل ..أفضل ساعة ذكية في الأسواق خلال 2024
  • إي آند مصر تطلق حلول SD-WAN المتطورة لتعزيز مرونة الشبكات
  • إي آند مصر تطلق حلول "SD-WAN" المتطورة لتعزيز مرونة الشبكات
  • اختبار بسيط يساعد على اكتشاف أعراض الخرف
  • ما خطة الحكومة لمواجهة الاحتياجات الإضافية للطاقة الصيف القادم؟.. مدبولي يُجيب
  • اختبار الحمض النووي يكشف عن أصول فينيسيوس جونيور!
  • وسط حالات سوء التغذية.. وفاة رجل مسن بسبب الجفاف الحاد شمال غزة
  • هل تعاني من الحكة؟ ربما بسبب الهواء
  • وداعا للحقن! اللقاح القادم يمكن أن يكون رشة في الهواء
  • روتين العناية بالبشرة في الشتاء.. لحمايتها من الجفاف والإكزيما