إذا كان الشخص قلقًا من عدم شرب كمية كافية من الماء في حرارة الصيف، فإنه يمكن من خلال القيام باختبار الإصبع البسيط أن يوضح ما إذا كان الشخص يعاني من الجفاف، وفقا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية.

وبحسب ما جاء في مقطع فيديو نشره صانع محتوى اسمه ريموس بوجور والذي حصد ملايين المشاهدات، يمكن اختبار الجفاف من خلال الإمساك بالجلد فوق مفصل الإصبع مباشرة، أو يمكن ببساطة الضغط بإصبعين على جلد بطن أو مقدمة كف اليد أو جلد الصدر أسفل عظم الترقوة لبضع ثوان، مع مراعاة تثبيت مكان الإصبعين أثناء الضغط على الجلد.

ثم يتم ترك الجلد بعد الضغط عليه لبضع ثوانٍ، فإذا عاد الجلد على الفور إلى وضعه الطبيعي، فهذا يعني أن الشخص يتناول كميات كافية من الماء. 

 

أما إذا تأخرت عودة الجلد إلى الوضع الطبيعي وبقي الجلد مرفوعًا، فيما يوصف بوضع "التخييم"، فربما تكون علامة على المعاناة من الجفاف.

 

من جانبها، شرحت الدكتورة دانا بريمز، أخصائية أمراض القدم في لوس أنجلوس، في مقطع حصد أكثر من 4.5 مليون مشاهدة، أن اختبار الضغط بأصبعين على جلد اليد أو الصدر يسمى اختبار مرونة الجلد، والذي يقيس مدى السرعة التي يمكن أن يعود بها الجلد إلى طبيعته بعد تمدده أو ضغطه.

 

كما أوضحت الدكتورة بريمز أنه "عندما يكون الشخص رطبًا جيدًا، يكون لبشرته مرونة أكبر، وتعود بسرعة إلى شكلها الأصلي بعد قرصها".

 

وأشارت إلى أنه "من ناحية أخرى، يؤدي الجفاف إلى انخفاض مرونة الجلد ويعود بشكل أبطأ إلى الوضع الطبيعي".

 

الكولاجين ومرونة الجلد

ويساعد ترطيب الجسم على الحفاظ على الكولاجين، وهو بروتين يوفر البنية والقوة للجلد والعضلات والعظام. ويمنح الكولاجين الجلد مرونته. لكن ينبغي مراعاة أنه يمكن أن تقل مرونة الجلد مع التقدم في العمر، بغض النظر عن كمية الماء التي يشربها الشخص.

 

علامات الجفاف

ووفقا لـ"مايو كلينيك"، تشمل العلامات الأخرى للجفاف العطش الشديد وقلة التبول والبول الداكن والشعور بالتعب والدوار والارتباك.

 

فيما توصي بتناول 3.7 لتر ماء ما يعادل 15.5 كوب من الماء يوميًا للرجال الأصحاء، فيما تتناول النساء 2.7 لتر أي حوالي 11.5 كوب من الماء في اليوم.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: حرارة الصيف الماء ديلي ميل الإمساك الجلد التخييم الجفاف مرونة الجلد من الماء

إقرأ أيضاً:

ماذا يحدث عند وضع بذور القاطونة على البشرة؟.. نتائج غير متوقعة

بذور القاطونة واحدة من الأعشاب الأكثر شهرة في العالم، لفوائدها المختلفة لجميع أجهزة الجسم، والتي لا تقتصر على إنقاص الوزن، وتدعيم الصحة فقط، بل تُعتبر أيضًا خيارًا مثاليًا للحفاظ على نضارة البشرة، خاصةً عند وضعها عليها بشكل مباشر، بحسب موقع «هيلث لاين»، المتخصص في شؤون الصحة، فوائد وضع بذور القاطونة على البشرة.

فوائد بذور القاطونة للبشرة

تساعد بذور القاطونة على القيام بالمحافظة على رطوبة البشرة، وإزالة الانتفاخات، ما يحسن مظهر الجلد، بالإضافة إلى العديد من الفوائد، تتمثل في التالي:

تأخير ظهور التجاعيد. تقليل التعرض إلى الشيخوخة. نضارة البشرة. تقليل الجلد الجاف. إزالة الالتهابات والتقليل من ظهورها. إصلاح تلف البشرة. تدفق الدم. إكساب البشرة حيوية.

فوائد بذور القاطونة على الجلد

وأضافت الدكتورة إيمان سند، أخصائي أمراض الجلد والليزر، خلال حديثها لـ«هُن»، أنها بها مركبات تساعد على ترطيب البشرة، ما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من جفاف البشرة، ويمكن القيام بهذا الماسك عن طريق التالي:

المقادير

ملعقة بذور القاطونة. ملعقة لبن رائب. قطرة من عصير الليمون. عدد صفار بيضة. ملعقة صغيرة زيت لوز. 

الطريقة

اطحني بذور القاطونة. أضيفي إليها الليمون. اخلطي معها اللبن الرائب. طبقي هذا الماسك على جلد الوجه بحركات تدليك دائرية مستمرة. اتركي الماسك لمدة ربع ساعة على البشرة مع عدم ملامسة العين. يشطف بماء بارد ويجفف الوجه جيدًا بعد ذلك.

طريقة أخرى لماسك بذور القاطونة

المقادير

كوب زبادي. كوب من دقيق الشوفان. ملعقة صغيرة من ماء الزهر.

طريقة التحضير

يتم خلط كل المكونات بملعقة خشب في إناء. اتركي المكونات حتى تصبح عجينة. افردي القناع على الوجه مع عدم ملامسة العين. اتركي الماسك لمدة ثلث ساعة. يشطف بماء بارد ويجفف الوجه.

مقالات مشابهة

  • طرق طبيعية لمعالجة علامات تمدد الجلد
  • «آخر ليالي الصيف».. تفاصيل مشاركة تارا عماد في مهرجان القاهرة السينمائي الـ 45
  • هل الشيب يسبب حكة في الشعر؟
  • العلاج بالضوء.. ثورة في عالم العناية بالبشرة وتحسين مظهرها
  • فليك يضغط على برشلونة لضم هدف ريال مدريد مجانًا في الصيف
  • نشرة المرأة والمنوعات| احذر من مخاطر «أوميجا 3».. سعر بسيط لفستان مريم أوزرلي في حفل امرأة العالم
  • طبيب يكشف خطورة زيادة الوزن على صحة الرئتين
  • ماذا يحدث عند وضع بذور القاطونة على البشرة؟.. نتائج غير متوقعة
  • اكتئاب الأمهات الجدد.. حل بسيط لتخفيف الأعراض
  • ليفربول بين نارين.. تمديد عقد فان دايك أو صفقة مكلفة في الصيف