"التأمينات الاجتماعية".. أهم خدمات ومميزات حاسبة التقاعد
تاريخ النشر: 16th, July 2024 GMT
أوضح حساب التأمينات الاجتماعية أن الحاسبة تتيح إمكانية معرفة سن التقاعد النظامي ومدد الاشتراك اللازمة للتقاعد المبكر، وفق التعديلات على الأنظمة الحالية (التقاعد المدني والتأمينات الاجتماعية).
ويمكن من خلال الحاسبة معرفة التالي:التحقق من الشمول بالتعديل على سن التقاعد النظامي والمدة اللازمة للتقاعد المبكر.
تتيح لك الحاسبة إمكانية معرفة سن التقاعد النظامي ومدد الاشتراك اللازمة للتقاعد المبكر، وفق التعديلات على الأنظمة الحالية (التقاعد المدني والتأمينات الاجتماعية).
أخبار متعلقة ما هي الفئات المشمولة بتعديلات التقاعد المدني والتأمينات الاجتماعية؟التقاعد المبكر أو النقل.. خيارات رافضي الانتقال لـ "الصحة القابضة"هل هناك فئات مستثناة من نظام التأمينات الاجتماعية الجديد؟.. إليك التفاصيللتجربة الحاسبة، قم بزيارة حسابك في تأميناتي:https://t.co/4EcFMzMeUr pic.twitter.com/RQMtZvlhCe— التأمينات الاجتماعية (@SaudiGOSI) July 3, 2024
توفر المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية، الحماية الاجتماعية والمظلة التأمينية في المملكة العربية السعودية، وتغطي موظفي الدولة المدنيين والعسكريين والعاملين في القطاع الخاص والعاملين على بند الأجور في القطاع الحكومي.
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: التسجيل بالجامعات التسجيل بالجامعات التسجيل بالجامعات اليوم الدمام التأمينات الاجتماعية حاسبة التقاعد التقاعد المدني سن التقاعد اللازمة للتقاعد المبکر التأمینات الاجتماعیة
إقرأ أيضاً:
أهمية تناول بذور الشيا.. فوائد ومميزات
أهمية تناول بذور الشيا، تُعتبر بذور الشيا من الأطعمة الخارقة التي حظيت بشعبية كبيرة في السنوات الأخيرة، وذلك بفضل فوائدها الغذائية العديدة. إليك بعض الفوائد الرئيسية لبذور الشيا:
أهمية تناول بذور الشيا1. غنية بالمغذيات: تحتوي بذور الشيا على كمية عالية من الألياف، والبروتين، والدهون الصحية، والفيتامينات، والمعادن، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم.
2. تعزيز الهضم: بفضل محتواها العالي من الألياف، تساعد بذور الشيا على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتقليل مشاكل الإمساك.
بذور الشيا: فوائدها وطرق تحضيرها المتنوعة تعرف على اهمية وفوائد بذور الكتان3. تحسين صحة القلب: تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية، والتي تسهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب.
4. المساعدة في التحكم بالوزن: تساعد الألياف في بذور الشيا على الشعور بالشبع، مما يمكن أن يساعد في التحكم في الوزن وتقليل الرغبة في تناول الطعام.
5. دعم مستويات الطاقة: توفر بذور الشيا طاقة طويلة الأمد، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للرياضيين والأشخاص الذين يحتاجون إلى زيادة مستوى طاقاتهم خلال اليوم.
بذور الشيا والكتان الحبوب الأكثر شعبية في قوائم الأكلات الصحية فوائد وأهمية بذور الشيا كيفية تحضير بذور الشياتُعتبر بذور الشيا سهلة التحضير والاستخدام. إليك بعض الطرق لتحضيرها:
1. نقع بذور الشيا:
- أضف ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا إلى كوب من الماء أو الحليب (يمكن استخدام حليب اللوز أو جوز الهند).
- اترك الخليط ينقع لمدة 15-30 دقيقة حتى تتفتح البذور وتصبح هلامية.
- يمكن تناولها بمفردها أو إضافتها إلى العصائر أو الزبادي.
2. إضافتها إلى الأطعمة:
- يمكن رش بذور الشيا على السلطات، الشوفان، أو أي طبق آخر.
- يمكن استخدامها كإضافة إلى العصائر أو المخفوقات.
3. تحضير بودنغ الشيا:
- اخلط ¼ كوب من بذور الشيا مع 1 كوب من الحليب (يمكن استخدام أي نوع من الحليب).
- أضف ملعقة صغيرة من العسل أو شراب القيقب لتحسين الطعم.
- اترك المزيج في الثلاجة لمدة 2-3 ساعات أو طوال الليل حتى يتكاثف.
- يتم تقديمه مع الفواكه أو المكسرات.
بذور الشيا ليست فقط مغذية، بل هي أيضًا متعددة الاستخدامات ويمكن تضمينها بسهولة في نظامك الغذائي. إن تناولها يوفر لك فوائد صحية عديدة ويساعدك في الحفاظ على نمط حياة صحية.
وزير إيطالي يعتبر الطاقة النووية "الوسيلة الوحيدة" لتأمين احتياجات الطاقة