بوابة الفجر:
2025-02-21@09:25:38 GMT

10 فوائد لصيام يوم عاشوراء

تاريخ النشر: 16th, July 2024 GMT

يستحب صيام يوم عاشوراء مع اليوم التاسع أو الحادي عشر منه؛ ومن فضائل صيام عاشوراء تكفير ذنوب سنة، كتابة عشر حسنات لصائم يوم عاشوراء، وصيام عاشوراء له أجر عظيم عند الله تعالى، قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: "من صام يوم عاشوراء كتبت له عشر حسنات". (رواه أحمد)، يقول الشيخ أحمد ممدوح، امين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال لقائه بالبث المباشر المذاع عبر صفحة دار الإفتاء على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك إن صيام يوم عاشوراء ليس فرضا بل هو سنة ويسن معه صيام اليوم التاسع ويمكن أن تصومه فقط أو أن تصوم اليومين ومن يفعل له اجر ومن لم يستطع فلا شيء عليه.

أكدت دار الإفتاء المصرية، أنه يجوز صيام يوم عاشوراء منفردا دون صيام يوم قبله أو بعده، منوهة بأن صيام تاسوعاء مستحب وكذلك يوم عاشوراء وليس فرضا، منبها على أنه لا مانع شرعا من صيام يوم عاشوراء منفردا.

صيام عاشوراء له فضل كبير عند المسلمين، ويستمد هذا الفضل من النصوص الشرعية والأحاديث النبوية الشريفة:

1. من الأحاديث النبوية:
 

- قال النبي محمد: "صوم يوم عاشوراء أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله" (رواه مسلم).
- كما قال: "من صام يوم عاشوراء غفر له السنة الماضية" (رواه الترمذي).
- وأيضا قال: "صوم يوم عاشوراء إني أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله" (رواه مسلم).

2. من الأثر التاريخي:


- كان النبي محمد يصوم يوم عاشوراء قبل فرض صيام رمضان.
- كما أنه أمر أصحابه بصيام هذا اليوم واستحب ذلك لهم.

3. من الحكمة الشرعية:


- صيام عاشوراء يُكفر الذنوب والخطايا، ويطهّر النفس من الرذائل.
- هذا الصيام يُقرّب المؤمن إلى الله تعالى ويزيد في درجاته.
- كما أنه يتناسب مع روح التضحية والصبر التي يُعبر عنها هذا اليوم.

لذا فإن صيام عاشوراء له فضل عظيم، فهو يُكفر السنة الماضية، ويغفر الذنوب، ويزيد في درجات المؤمن عند الله تعالى. وهو من السنن النبوية التي حث عليها الرسول الكريم.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: حكم صيام يوم عاشوراء حكم صيام يوم عاشوراء منفردا سبب صيام يوم عاشوراء صيام يوم عاشوراء صيام يوم عاشوراء 2024 فضل صيام يوم عاشوراء 2024 موعد صيام يوم عاشوراء فضل صيام يوم عاشوراء موعد صيام يوم عاشوراء 2023 موعد صيام يوم عاشوراء 2024 صیام یوم عاشوراء صیام عاشوراء

إقرأ أيضاً:

كيف تجعل جسمك يستعد لصيام شهر رمضان؟

مع اقتراب شهر رمضان، يحتاج الجسم إلى التكيف تدريجيًا مع التغيرات في نمط الأكل والشرب، لتجنب الشعور بالتعب والإرهاق خلال الصيام، الاستعداد الجيد للصيام يساعد في تعزيز الطاقة وتحسين الأداء البدني والذهني، كما يقي من المشكلات الصحية مثل الصداع، الجفاف، واضطرابات الجهاز الهضمي.

كيف تجعل جسمك يستعد لصيام شهر رمضان؟

 في هذا الدليل، سنتناول أفضل الطرق التي يمكنك اتباعها لتجهيز جسمك لصيام شهر رمضان، بحسب ما نشرهموقع هيلثي.

1. تقليل الكافيين والسكر تدريجيًا

إذا كنت معتادًا على شرب القهوة أو الشاي بكميات كبيرة، فمن الأفضل تقليلها تدريجيًا قبل رمضان لتجنب الصداع والكسل في الأيام الأولى من الصيام. حاول استبدال المشروبات الغنية بالكافيين بمشروبات عشبية، وزد من شرب الماء لتعويض السوائل.

أما عن السكر، فإن التوقف المفاجئ عن تناوله قد يؤدي إلى الشعور بالخمول. لذا، يمكنك تقليل استهلاك السكريات المكررة تدريجيًا واستبدالها بالفواكه أو المصادر الطبيعية مثل العسل.

2. تعديل مواعيد الوجبات تدريجيًا

بدلًا من تناول الطعام في أي وقت خلال اليوم، ابدأ بتنظيم مواعيد وجباتك بحيث تقترب من أوقات الإفطار والسحور في رمضان. يمكنك تقسيم يومك إلى:

وجبة رئيسية في المساء (تقارب وقت الإفطار).

وجبة خفيفة بعد عدة ساعات.

وجبة صباحية تشبه السحور.

هذا يساعد جسمك على التكيف مع الفترات الطويلة من الصيام دون الشعور بالضعف أو الجوع الشديد.

3. زيادة تناول الألياف والبروتينات

الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة، الخضروات، الفواكه والبقوليات تساعد في تحسين الهضم وتمنع الشعور بالجوع بسرعة. كما أن البروتينات مثل البيض، الدجاج، السمك، واللبن تعطي إحساسًا بالشبع لفترة أطول، مما يجعلك أكثر راحة خلال ساعات الصيام.

4. تقليل استهلاك الطعام المصنع والمقليات

الأطعمة السريعة والمقلية تزيد من الشعور بالعطش والجوع أثناء الصيام، كما أنها تضعف الجهاز الهضمي وتؤثر على مستوى الطاقة في الجسم. حاول استبدالها بأطعمة مطهية بطرق صحية مثل الشوي أو الطهي بالبخار.

5. شرب الماء بكميات كافية

الجفاف هو أحد أكبر التحديات التي قد تواجهك في رمضان، لذلك يجب أن تعوّد جسمك على شرب كميات مناسبة من الماء يوميًا. حاول شرب 2-3 لترات من الماء يوميًا، وتجنب المشروبات الغازية أو الغنية بالسكريات التي قد تزيد من فقدان السوائل.

6. تحسين عادات النوم

النوم المتقطع خلال رمضان قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق، لذلك من الجيد ضبط جدول نومك مسبقًا. حاول النوم والاستيقاظ في مواعيد ثابتة، واحصل على قسط كافٍ من الراحة، خاصة إذا كنت تنوي الاستيقاظ للسحور أو لصلاة الفجر.

7. ممارسة الرياضة بشكل معتدل

إذا كنت معتادًا على ممارسة التمارين الرياضية، فمن الأفضل التخفيف منها تدريجيًا قبل رمضان. يمكنك ممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي أو اليوغا، وتجنب التمارين الشاقة قبل الإفطار لتفادي فقدان السوائل والطاقة بسرعة.

نصائح لمرضى السكري خلال صيام شهر رمضان| تعرف عليهايتسبب في غيبوبة.. حسام موافي يحذر هؤلاء من صيام رمضانأسعار المشروبات الرمضانية.. فوائد خيالية للصائم8. تحسين العادات الغذائية تدريجيًا

لا تفرط في تناول الطعام في وجبة واحدة، بل تناول كميات معتدلة حتى يعتاد جسمك على نظام الصيام.

تناول وجبات متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية.

تجنب تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض والمكرونة، لأنها تؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر ثم انخفاضه، مما يزيد الشعور بالجوع.

كيف تجعل جسمك يستعد لصيام شهر رمضان؟9. تدريب الجسم على الصيام قبل رمضان

يمكنك البدء بصيام أيام الإثنين والخميس أو صيام يوم وإفطار يوم، مما يساعد جسمك على التكيف مع الامتناع عن الطعام والشراب لفترات طويلة.

كيف تجعل جسمك يستعد لصيام شهر رمضان؟10. التركيز على الجانب الروحي والنفسي

رمضان ليس مجرد صيام عن الطعام والشراب، بل هو فرصة لتنقية النفس والتقرب إلى الله. خصص وقتًا لقراءة القرآن، الذكر، والتأمل، وابتعد عن العادات السلبية مثل الغضب أو التوتر.

مقالات مشابهة

  • خالد الجندي: الأحاديث النبوية كتبت في عهد سيدنا النبي
  • الشيخ خالد الجندي يرد على شبهة أمية الصحابة
  • الشيخ خالد الجندي يرد على شبهة «أمية الصحابة» (فيديو)
  • خالد الجندي: الأحاديث النبوية كُتبت فى عهد الرسول
  • لصيام صحي.. ماذا يفعل مريض السكر قبل شهر رمضان؟
  • العشر الأواخر من شعبان بدأت.. فهل يجوز صيام اليوم الخميس؟
  • أذكار المساء اليوم الأربعاء 19 فبراير 2025
  • كيف تجعل جسمك يستعد لصيام شهر رمضان؟
  • المخرج من دائرة الجهل التي تتميز بها دول العالم الثالث وتتجلي في الحروب الأهلية
  • سبحان الله العظيم وبحمده.. أذكار الصباح والمساء اليوم الأربعاء 19-2-2025