استقرار أسعار النفط بعد يومين من التراجع

دراسة: الخضراوات والفواكه والحبوب تطيل العمر

المناطق_متابعات

توصلت دراسة مشتركة لباحثين من 4 دول إلى أن تناول الخضراوات والفواكه والحبوب والبقول والمكسرات وغيرها من المصادر النباتية للحصول على احتياجات الجسم من الدهون، يساعد على تحسين الصحة ويقلل احتمالات الوفاة المبكرة.

ووجدت الدراسة التي تابعت الحالة الصحية لأكثر من 400 ألف شخص تبلغ أعمارهم نحو 61 عاما، أن الاشخاص الذين يعتمدون على المصادر النباتية للدهون بدلاً من المصادر الحيوانية؛ تتراجع احتمالات وفاتهم مبكرا بشكل ملموس على مدار فترة تبلغ 24 عاماً.

أغسطس

2024

وأضافت الدراسة المنشورة في موقع “غاما” العلمي المتخصص، أن مصادر الدهون النباتية مفيدة بشكل خاص للقلب والأوعية الدموية؛ كونها غنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة.

وحذرت الدراسة بحسب وكالة الأنباء الألمانية “د ب أ” من أن الإكثار من تناول الدهون من المصادر الحيوانية مثل البيض ومنتجات الألبان، ينطوي على مضار صحية ويزيد من احتمالات الوفاة بسبب مشكلات الأوعية الدموية؛ لاحتوائها على نسب مرتفعة من الأحماض الدهنية المشبعة الضارة بالصحة.

وأوصى الفريق البحثي، المؤلف من باحثين من الولايات المتحدة والصين وفنلندا والسويد، بإنقاص كمية الدهون الحيوانية التي يحصل عليها الشخص بنسبة 5% فقط واستبدالها بدهون من مصادر نباتية لأن ذلك “يمكن أن ينقذ حياته”.

وانتهت دراسة أمريكية سابقة إلى أن تناول الخضراوات لثلاث مرات وتناول الفاكهة لمرتين يوميا يرتبط بالحياة لفترات أطول، حيث يتمتع متناولو هذا الكم من الخضراوات والفاكهة بمعدل أقل من خطر الوفاة لأي سبب صحي، لاسيما أمراض الجهاز التنفسي وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

ماسنجر

أبرز

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۰ ساعة

استشهاد ثلاثة فلسطينيين في قصف للاحتلال على مركبة بمدينة جنين

المناطق_واساستشهد ثلاثة فلسطينيين في قصف للاحتلال الإسرائيلي على مركبة في مدينة جنين شمال الضفة الغربية. أخبار قد تهمك نمو الإنتاج الصناعي في اليابان في يوليو 30 أغسطس 2024 - 2:30 مساءً تراجع معدل التضخم في هولندا 30 أغسطس 2024 - 2:22 مساءً وأفاد الهلال الأحمر الفلسطيني، أن مسيرة حربية للاحتلال الإسرائيلي قصفت مركبة بداخلها ثلاثة شبان، ما أدى لاستشهادهم ، وقد منعت قوات الاحتلال سيارات الإسعاف من انتشال الشهداء، ليرتفع بذلك عدد شهداء عدوان الاحتلال الإسرائيلي المستمر على مدينة جنين لليوم الثالث على التوالي إلى ١١ شهيداً. نسخ الرابط تم نسخ الرابط...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۰ ساعة

نمو الإنتاج الصناعي في اليابان في يوليو

المناطق_واسأظهرت بيانات وزارة الصناعة اليابانية، اليوم، أن الإنتاج الصناعي بالبلاد في شهر يوليو نما بنسبة 8ر2% على أساس شهري. أخبار قد تهمك تراجع معدل التضخم في هولندا 30 أغسطس 2024 - 2:22 مساءً باحث تاريخي: كل منطقة تتميز بفن شعبي محدد.. و”العرضة السعودية” تنتشر في كل مناطق المملكة 30 أغسطس 2024 - 2:19 مساءًووفقًا للبيانات الأولية، بلغ مؤشر الإنتاج المعدل موسميًا لقطاعي التصنيع والتعدين 8ر102 مقابل 100 للسنة الأساسية 2020، بينما انخفض المؤشر في يونيو بنسبة 2ر4 %. ورفعت الوزارة اليابانية تقييمها الأساسي لأول مرة منذ 16 شهرًا، معلنة أن الإنتاج الصناعي...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

راكان العويس يحتفل بزواجه

المناطق – متابعاتشرف صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن طلال آل سعود حفل زواج الزميل راكان العويس، مدير العمليات في شركة جمار للعلاقات العامة والاتصال، بحضور عضو مجلس إدارة الشركة الأستاذ هادي فقيه، وذلك يوم الخميس الموافق 29 أغسطس في حفل بهيج بالرياض حضره الأهل والأصدقاء والعديد من الزملاء الاعلاميين والعاملين في قطاع العلاقات العامة.نهنئ الزميل راكان، ونتقدم له بخالص التبريكات وتتمنى له السعادة والتوفيق في مقبل حياته.أخبار قد تهمك “الأرصاد”: أمطار على منطقة المدينة المنورة 30 أغسطس 2024 - 1:02 صباحًا الديوان الملكي: وفاة صاحبة السمو الأميرة نورة بنت...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

انقطاع خدمة “إكس” عن آلاف المُستخدمين

المناطق_متابعاتشهدت منصة إكس للتواصل الاجتماعي، انقطاعاً للخدمة عن آلاف المستخدمين دون أن يتم الإفصاح عن سبب تلك الأزمة.وأوضح موقع “داون ديتكتور” المتخصص في تتبع خدمات الإنترنت، أن ‬هناك أكثر من 37 ألف إخطار عن انقطاع الخدمة في الولايات المتحدة.أخبار قد تهمك حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (195) كيلوجراماً من مادة نبات القات 30 أغسطس 2024 - 12:29 صباحًا الشباب يتغلب على الخليج بهدف نظيف في منافسات الجولة الثانية من الدوري السعودي للمحترفين 30 أغسطس 2024 - 12:25 صباحًاوكانت المنصة قد أعلنت تطوير ميزة جديدة تستهدف موظفيها في المقام الأول في...