المناطق_واس

أغلقت مؤشرات الأسهم الرئيسية في بورصة وول ستريت الأمريكية على ارتفاع في ختام تعاملات اليوم.

 

أخبار قد تهمك “الأرصاد” : أمطار خفيفة على منطقة الباحة 16 يوليو 2024 - 6:29 صباحًا شركة أسترالية تحصل على موافقة موريتانيا لبدء استخراج اليورانيوم 16 يوليو 2024 - 3:00 صباحًا


وأنهى مؤشر داو جونز الصناعي القياسي جلسة التعاملات مرتفعا بمقدار 82ر210 نقطة،ليصل إلى 72ر40211 نقطة.

 


وزاد مؤشر ستاندرد آند بورز 500 الأوسع نطاقا 87ر15 نقطة، ليصل إلى 22ر5631 نقطة.

 


وأضاف مؤشر ناسداك المجمع لأسهم التكنولوجيا 12ر74 نقطة ،ليصل إلى 57ر18472 نقطة.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 16 يوليو 2024 - 6:37 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد16 يوليو 2024 - 2:54 صباحًاأمانة المدينة المنورة تعتمد إنشاء مشروع صحي لرفع جودة الحياة في الأحياء السكنية أبرز المواد16 يوليو 2024 - 2:49 صباحًازلزال بقوة 3.9 درجات يضرب جنوب غرب باكستان أبرز المواد16 يوليو 2024 - 2:31 صباحًاتعليم المدينة يعلن بدء التسجيل في “برنامج التدريب الصيفي” للعام الدراسي 1446هـ أبرز المواد16 يوليو 2024 - 1:53 صباحًا“كاوست” تخترع أداة علمية لتعزيز الإنتاج البحثي أبرز المواد16 يوليو 2024 - 1:38 صباحًاالسعودية تقترب من توطين صناعة «توربينات الرياح»16 يوليو 2024 - 2:54 صباحًاأمانة المدينة المنورة تعتمد إنشاء مشروع صحي لرفع جودة الحياة في الأحياء السكنية16 يوليو 2024 - 2:49 صباحًازلزال بقوة 3.9 درجات يضرب جنوب غرب باكستان16 يوليو 2024 - 2:31 صباحًاتعليم المدينة يعلن بدء التسجيل في “برنامج التدريب الصيفي” للعام الدراسي 1446هـ16 يوليو 2024 - 1:53 صباحًا“كاوست” تخترع أداة علمية لتعزيز الإنتاج البحثي16 يوليو 2024 - 1:38 صباحًاالسعودية تقترب من توطين صناعة «توربينات الرياح» "الأرصاد" : أمطار خفيفة على منطقة الباحة "الأرصاد" : أمطار خفيفة على منطقة الباحة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: صباح ا

إقرأ أيضاً:

6 نصائح للحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة أثناء الصيام

المناطق_متابعات

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يواجه الكثيرون تحديات في الحفاظ على مستويات الطاقة خلال فترة الصيام، ومن المهم في هذا الإطار اتباع نصائح صحية فعالة لضمان الصيام بطريقة آمنة ومريحة.

وفي تقرير نشره موقع “إندبندنت”، يقدم الدكتور نصير حنان، الطبيب في عيادة لندن العامة، بعض النصائح للمساعدة في إدارة الصيام بما يحافظ على مستويات الطاقة، وهي:

أخبار قد تهمك لاعب أخضر الإسكواش محمد آل نصفان يُحقق لقب بطولة ألمانيا الدولية 23 فبراير 2025 - 7:14 مساءً المملكة تستضيف غدًا اجتماع إقليم توزيع المعلومات الأوسط الجنوبي “SCDDR” وورشة العمل المصاحبة 23 فبراير 2025 - 7:07 مساءً

1- الاستعداد المسبق

ينصح قبل شهر رمضان بالبدء في تقليل استهلاك الكافيين، شرب المزيد من الماء، وتنظيم مواعيد تناول الوجبات قبل شهر رمضان، أيضا، يُفضل ضبط نمط النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرًا لتجنب الإرهاق لاحقا.

2- اتباع روتين منتظم

يُنصح بتنظيم العلاقة بين النظام الغذائي، الرياضة، والنوم، فالتخطيط الجيد وإدارة الوقت يُساهمان في الحفاظ على الطاقة.

3-القيلولة القصيرة

يُوصى بالاستفادة من القيلولة القصيرة خلال النهار لتعويض نقص النوم خاصة مع الصلاة الليلية خلال رمضان.

4-التخفيف من النشاطات

إذا أمكن، خفف من نشاطاتك اليومية، وإذا كنت تمتلك إجازة سنوية، قد يكون هذا الوقت المثالي للاستفادة منها.

5-التوازن الغذائي

تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على أطعمة تطلق الطاقة ببطء، مثل الزبادي، وتجنب الإفراط في تناول السكريات التي قد تؤدي إلى انخفاض الطاقة لاحقا.

6-الحفاظ على الترطيب

اشرب كميات كافية من الماء والسوائل خلال ساعات الإفطار، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها قد تؤدي إلى الجفاف.

 

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 23 فبراير 2025 - 7:13 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد23 فبراير 2025 - 7:02 مساءًزيلينسكي: مستعد للتنحي مقابل عضوية أوكرانيا بالناتو أبرز المواد23 فبراير 2025 - 6:59 مساءًأمانة جدة تعلن بدء التقديم على البسطات الرمضانية عبر منصة “بلدي” أبرز المواد23 فبراير 2025 - 6:50 مساءًمواجهتان غدًا في انطلاق الجولة الـ 22 من الدوري السعودي للمحترفين أبرز المواد23 فبراير 2025 - 6:38 مساءًمكتبة الملك عبدالعزيز العامة تطلق غدًا معرض قلب الجزيرة العربية أبرز المواد23 فبراير 2025 - 6:27 مساءًكأس آسيا تحت 20 عامًا.. المنتخب الياباني يتأهل لنصف النهائي بتغلبه على نظيره الإيراني23 فبراير 2025 - 7:02 مساءًزيلينسكي: مستعد للتنحي مقابل عضوية أوكرانيا بالناتو23 فبراير 2025 - 6:59 مساءًأمانة جدة تعلن بدء التقديم على البسطات الرمضانية عبر منصة “بلدي”23 فبراير 2025 - 6:50 مساءًمواجهتان غدًا في انطلاق الجولة الـ 22 من الدوري السعودي للمحترفين23 فبراير 2025 - 6:38 مساءًمكتبة الملك عبدالعزيز العامة تطلق غدًا معرض قلب الجزيرة العربية23 فبراير 2025 - 6:27 مساءًكأس آسيا تحت 20 عامًا.. المنتخب الياباني يتأهل لنصف النهائي بتغلبه على نظيره الإيراني المملكة تستضيف غدًا اجتماع إقليم توزيع المعلومات الأوسط الجنوبي "SCDDR" وورشة العمل المصاحبة المملكة تستضيف غدًا اجتماع إقليم توزيع المعلومات الأوسط الجنوبي "SCDDR" وورشة العمل المصاحبة لاعب أخضر الإسكواش محمد آل نصفان يُحقق لقب بطولة ألمانيا الدولية لاعب أخضر الإسكواش محمد آل نصفان يُحقق لقب بطولة ألمانيا الدولية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • تباين مؤشرات أسواق المال العربية.. ارتفاع بورصات مصر وعُمان وتراجع قطر والكويت
  • 6 نصائح للحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة أثناء الصيام
  • رسالة أمل: د. ماجد الفياض يشيد بتقدم الخدمات الصحية في المملكة
  • الكافيين يقتل الذباب
  • ‎سوق الأسهم إجازة اليوم الأحد بمناسبة يوم التأسيس
  • برشلونة يفوز على لاس بالماس بثنائية ويحافظ على الصدارة
  • تعادل التعاون والشباب بهدفين لمثلهما
  • وفاة 163 شخصًا بوباء الكوليرا خلال عام في أنغولا
  • 9.32 مليار درهم سيولة أسواق الأسهم خلال أسبوع
  • مهرجان الرياضيات لغة العلوم يروي قصة العالم السعودي علي الدفاع