اختبار بسيط يكشف إذا كنت تعاني من الجفاف في حر الصيف
تاريخ النشر: 16th, July 2024 GMT
يمكن من خلال القيام باختبار الإصبع البسيط أن يوضح ما إذا كان الشخص يعاني من الجفاف، وفقا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية.
وبحسب ما جاء في مقطع فيديو نشره صانع محتوى اسمه ريموس بوجور والذي حصد ملايين المشاهدات، يمكن اختبار الجفاف من خلال الإمساك بالجلد فوق مفصل الإصبع مباشرة، أو يمكن ببساطة الضغط بإصبعين على جلد بطن أو مقدمة كف اليد أو جلد الصدر أسفل عظم الترقوة لبضع ثوان، مع مراعاة تثبيت مكان الإصبعين أثناء الضغط على الجلد.
ثم يتم ترك الجلد بعد الضغط عليه لبضع ثوانٍ، فإذا عاد الجلد على الفور إلى وضعه الطبيعي، فهذا يعني أن الشخص يتناول كميات كافية من الماء. أما إذا تأخرت عودة الجلد إلى الوضع الطبيعي وبقي الجلد مرفوعًا، فيما يوصف بوضع "التخييم"، فربما تكون علامة على المعاناة من الجفاف.
من جانبها، شرحت الدكتورة دانا بريمز، أخصائية أمراض القدم في لوس أنجلوس، في مقطع حصد أكثر من 4.5 مليون مشاهدة، أن اختبار الضغط بأصبعين على جلد اليد أو الصدر يسمى اختبار مرونة الجلد، والذي يقيس مدى السرعة التي يمكن أن يعود بها الجلد إلى طبيعته بعد تمدده أو ضغطه.
كما أوضحت الدكتورة بريمز أنه "عندما يكون الشخص رطبًا جيدًا، يكون لبشرته مرونة أكبر، وتعود بسرعة إلى شكلها الأصلي بعد قرصها".
وأشارت إلى أنه "من ناحية أخرى، يؤدي الجفاف إلى انخفاض مرونة الجلد ويعود بشكل أبطأ إلى الوضع الطبيعي".
الكولاجين ومرونة الجلدويساعد ترطيب الجسم على الحفاظ على الكولاجين، وهو بروتين يوفر البنية والقوة للجلد والعضلات والعظام. ويمنح الكولاجين الجلد مرونته. لكن ينبغي مراعاة أنه يمكن أن تقل مرونة الجلد مع التقدم في العمر، بغض النظر عن كمية الماء التي يشربها الشخص.
علامات الجفافووفقا لـ "مايو كلينيك"، تشمل العلامات الأخرى للجفاف العطش الشديد وقلة التبول والبول الداكن والشعور بالتعب والدوار والارتباك.
فيما توصي بتناول 3.7 لتر ماء ما يعادل 15.5 كوب من الماء يوميًا للرجال الأصحاء، فيما تتناول النساء 2.7 لتر أي نحو 11.5 كوب من الماء في اليوم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: حر الصيف حرارة الصيف مرونة الجلد
إقرأ أيضاً:
7 لاعبين خارج أسوار مانشستر سيتي في الصيف
أعلن موقع CrossyDailyStar أن نادي مانشستر سيتي يتجه للاستغناء عن الحرس القديم في الفريق الأول.
قال الموقع إن بطل إنجلترا عازم على تغيير جذري في الفريق الأول، من خلال الاستغناء عن بعض اللاعبين وضخ دماء جديدة في الفريق.
???????????? - من المتوقع أن يغادر كل من كيفن دي بروين، وبيرناردو سيلفا، وجون ستونز، وماتيو كوفاسيتش، وإيلكاي غوندوغان، وإيدرسون، وجاك غريليتش ، وكايل والكر، مانشستر سيتي هذا الصيف، وفقًا لـCrossyDailyStar . pic.twitter.com/ZOMW2eyKlN
— Insider City (@InsiderCity_Ar) February 20, 2025مشيراً إلى أن إدارة نادي مانشستر سيتي تتجه إلى الاستغناء عن 7 لاعبين ممن صنعوا جزءاً من أمجاد الفريق في المواسم الأخيرة.
وتابع CrossyDailyStar: "من المتوقع أن يغادر كل من كيفن دي بروين، وبيرناردو سيلفا، وجون ستونز، وماتيو كوفاسيتش، وإيلكاي غوندوغان، وإيدرسون، وجاك غريليتش ، وكايل والكر، مانشستر سيتي هذا الصيف".
وجاءت خسارة السيتي أمام ريال مدريد يوم الأربعاء، لتزيد من مشاكل بطل إنجلترا، الذي ودع دوري أبطال أوروبا وكأس الاتحاد الإنجليزي، ويبدو أنه بعيد عن المنافسة على لقب "البريميير ليغ" هذا الموسم.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس