من دون أدوية.. نظام غدائي شهير يمنع ظهور حب الشباب ويعالج الجلد
تاريخ النشر: 16th, July 2024 GMT
أكد مجموعة علماء ألمان أن النظام الغذائي المتوسطي وتناول مكملات أوميجا 3 يمكن أن يحسنا صحة الجلد ويساعدا في علاج حب الشباب الخفيف والمتوسط.
الطفل الخجول .. علامات مبكرة وحلول فعالة فوائد مكملات أوميجا ٣ووفقًا لمًا ذكره موقع صحيفة “ميديكال اكسبريس”، حب الشباب هو مرض جلدي التهابي طويل الأمد يسببه انسداد بصيلات الشعر بالزهم، وعلى الرغم من أنه لا يشكل خطراً صحياً، إلا أنه يؤثر بشكل كبير على النفسية والمظهر.
في بداية الدراسة، وجد الباحثون أن 98.3% من المشاركين يعانون من نقص في أحماض أوميغا 3 الدهنية. لمعرفة تأثير تعويض هذا النقص على صحة الجلد، طُلب من المشاركين اتباع النظام الغذائي المتوسطي لمدة 16 أسبوعًا. يشتهر هذا النظام بارتفاع نسبة أحماض أوميغا-3 الموجودة في الأسماك الدهنية والمأكولات البحرية والمكسرات والبقوليات وزيت الزيتون، إضافةً إلى تناولهم مكملات أوميجا 3.
أظهرت النتائج أن المشاركين الذين وصلوا إلى المستوى المطلوب من أحماض أوميغا 3 في أجسامهم شهدوا انخفاضاً ملحوظاً في عدد حب الشباب. يرى العلماء أن النظام الغذائي الصحي يمكن أن يكون وسيلة مساعدة فعالة في علاج حب الشباب، حيث أن التغذية الجيدة تلعب دوراً مهماً في تحسين حالة الجلد، على الرغم من أن الأنظمة الغذائية لا يمكن أن تحل محل العلاج الدوائي بالكامل.
تستند هذه الدراسة إلى الفكرة القائلة بأن النظام الغذائي المتوسطي، الغني بأحماض أوميغا 3، يمكن أن يعزز الصحة العامة للجلد ويقلل من التهاب حب الشباب. هذا النظام الغذائي يشمل مجموعة واسعة من الأطعمة المفيدة مثل الأسماك الدهنية، التي تعتبر مصدرًا رئيسيًا لأحماض أوميغا 3، بالإضافة إلى المأكولات البحرية والمكسرات والبقوليات وزيت الزيتون. تُعتبر هذه المكونات الغذائية غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في صحة الجلد.
يؤكد الباحثون أن نتائج هذه الدراسة تضيف إلى الأدلة المتزايدة التي تشير إلى أهمية النظام الغذائي في إدارة حالات الجلد الالتهابية مثل حب الشباب. يعتقد العلماء أن النظام الغذائي يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من خطة العلاج الشاملة لحب الشباب، بالتزامن مع العلاجات التقليدية مثل الأدوية الموضعية والفموية.
وعلى الرغم من النتائج الواعدة، يشدد العلماء على أن النظام الغذائي لا يمكن أن يكون العلاج الوحيد لحب الشباب، بل يجب أن يُنظر إليه كجزء من استراتيجية علاجية شاملة تشمل العلاجات الدوائية والنصائح الطبية الأخرى. يعكف الباحثون على مواصلة دراسة العلاقة بين النظام الغذائي وصحة الجلد، ويأملون أن تسهم هذه النتائج في تطوير استراتيجيات علاجية أكثر شمولًا وفعالية لحب الشباب.
من المهم أيضاً توعية الناس بأهمية تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 والحفاظ على نظام غذائي متوازن لتعزيز صحة الجلد بشكل عام. تُظهر هذه الدراسة أن التغييرات البسيطة في النظام الغذائي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحة الجلد وجودة الحياة للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: حب الشباب علاج حب الشباب مكملات أوميجا 3 الجلد النظام الغذائي المتوسطي أن النظام الغذائی یمکن أن یکون صحة الجلد حب الشباب أومیغا 3
إقرأ أيضاً:
«طرق دبي» تنجز 40% من مشروع ترقية نظام «نول» للدفع الرقمي
دبي: «الخليج»
أعلنت هيئة الطرق والمواصلات، إنجاز 40% من أعمال مشروع تطوير وترقية نظام «نول» الحالي الذي يعمل بـتقنية البطاقات البلاستيكية (Card Based Ticketing)، إلى نظام الدفع الرقمي المدعوم بتقنية الحسابات الرقمية (Account Based Ticketing)، وهو النظام الأحدث والأكثر تطوّراً، حيث يواكب التطورات العالمية في مجال المدفوعات الرقمية والتكنولوجيا المالية، وفق أفضل الممارسات العالمية، ومن المخطط الانتهاء من جميع مراحل المشروع في نهاية الربع الثالث من عام 2026.
وقال مطر الطاير المدير العام ورئيس مجلس المديرين في الهيئة: نظراً لضخامة المشروع الذي تبلغ تكلفته 550 مليون درهم، جرى تقسيمه إلى ثلاث مراحل رئيسية، الأولى: سيتم فيها ترقية النظام المركزي لإنشاء حسابات للمتعاملين ليتم ربطها رقمياً بجميع بطاقات نول المستخدمة حالياً من قبلهم، وفـي المرحلة الثانية: سيتم البدء في إصدار الجيل الجديد من بطاقات نول بتقنيات جديدة ووفق المعايير العالمية لتتوافق مع تقنيات البطاقات البنكية، أما المرحلة الثالثة فسيتم فيها الانتهاء من ترقية النظام لقبول وسائل الدفع الأخرى مثل البطاقات البنكية، والمحافظ الرقمية لدفع تعرفة المواصلات العامة في إمارة دبي.
خصائص النظام الجديد
وأضاف: تسهم ترقية نظام «نول» في توفير العديد من الخصائص والمزايا للمتعاملين، مثل: إنشاء الحسابات للمتعاملين، وربط بطاقات نول بالحسابات، وإضافة بطاقات نول في المحافظ الرقمية للهواتف الذكية، وشراء التذاكر بتقنيات رموز الاستجابة السريعة QR Code عبر القنوات الرقمية، وتطبيق مفهوم التعرفة المرنة في وسائل النقل العام، وسيتمكن المتعاملون، من خلال النظام الجديد، من إنشاء حساباتهم وربط البطاقات التابعة لهم ولعائلاتهم، والتحّكم بالملفات وتوزيع مبالغ التعبئة لكل بطاقة تابعة للحساب مع إمكانية تفعيل خاصية التعبئة التلقائية للأرصدة من خلال الربط بالحسابات البنكية، والاطلاع على كشوفات المعاملات اليومية، بالإضافة إلى إيقاف البطاقات واسترداد الأرصدة بسلاسة.
وأوضح أن ترقية الأنظمة والأجهزة والأكشاك الذكية في محطات المواصلات العامة، سيدعم التقنيات الجديدة للدفع، ويتيح للمتعاملين دفع تعرفة المواصلات العامة باستخدام وسائل دفع متنوعة مثل (التذاكر بتقنيات رموز الاستجابة السريعة QR Code، والجيل الجديد من بطاقات نول، وتقنيات التعرف إلى الوجه، وبصمة اليد، والبطاقات البنكية، والمحافظ الرقمية)، وسيعزز النظام الجديد استخدام بطاقات نول خارج نطاق المواصلات العامة وفق التقنيات الجديدة، حيث سيتمكن المتعاملون من استخدام الجيل الجديد من بطاقات نول للتسوق عبر القنوات الرقمية ومحال التجزئة في الدولة أسوة بالبطاقات البنكية.
تجدر الإشارة إلى أن هيئة الطرق والمواصلات، أطلقت نظام «نول» في 9 سبتمبر 2009 بالتزامن مع موعد إطلاق مترو دبي، لتسهيل تنقل جميع مستخدمي وسائل النقل الجماعي، كما أطلقت الهيئة مؤخراً العديد من المبادرات التطويرية على بطاقات «نول» شملت إطلاق باقات «نول» التحفيزية للطلبة بالتعاون مع مؤسسة أيسيك العالمية المختصة في توفير خصومات مخصصة لفئات الطلبة عالمياً، وإطلاق بطاقات «نول» ترحال الترويجية والتحفيزية للسياح والمقيمين، وتفعيل البطاقة على وسائل النقل المرنة (السكوتر الكهربائي) بما يحقق التكامل مع وسائل النقل العام ويحقق استراتيجية الميل الأول والأخير، حيث تعتبر ميزة دفع تعرفة وسائل النقل المرنة ببطاقات «نول» من التطبيقات الرائدة عالمياً.
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد