من دون أدوية.. نظام غدائي شهير يمنع ظهور حب الشباب ويعالج الجلد
تاريخ النشر: 16th, July 2024 GMT
أكد مجموعة علماء ألمان أن النظام الغذائي المتوسطي وتناول مكملات أوميجا 3 يمكن أن يحسنا صحة الجلد ويساعدا في علاج حب الشباب الخفيف والمتوسط.
الطفل الخجول .. علامات مبكرة وحلول فعالة فوائد مكملات أوميجا ٣ووفقًا لمًا ذكره موقع صحيفة “ميديكال اكسبريس”، حب الشباب هو مرض جلدي التهابي طويل الأمد يسببه انسداد بصيلات الشعر بالزهم، وعلى الرغم من أنه لا يشكل خطراً صحياً، إلا أنه يؤثر بشكل كبير على النفسية والمظهر.
في بداية الدراسة، وجد الباحثون أن 98.3% من المشاركين يعانون من نقص في أحماض أوميغا 3 الدهنية. لمعرفة تأثير تعويض هذا النقص على صحة الجلد، طُلب من المشاركين اتباع النظام الغذائي المتوسطي لمدة 16 أسبوعًا. يشتهر هذا النظام بارتفاع نسبة أحماض أوميغا-3 الموجودة في الأسماك الدهنية والمأكولات البحرية والمكسرات والبقوليات وزيت الزيتون، إضافةً إلى تناولهم مكملات أوميجا 3.
أظهرت النتائج أن المشاركين الذين وصلوا إلى المستوى المطلوب من أحماض أوميغا 3 في أجسامهم شهدوا انخفاضاً ملحوظاً في عدد حب الشباب. يرى العلماء أن النظام الغذائي الصحي يمكن أن يكون وسيلة مساعدة فعالة في علاج حب الشباب، حيث أن التغذية الجيدة تلعب دوراً مهماً في تحسين حالة الجلد، على الرغم من أن الأنظمة الغذائية لا يمكن أن تحل محل العلاج الدوائي بالكامل.
تستند هذه الدراسة إلى الفكرة القائلة بأن النظام الغذائي المتوسطي، الغني بأحماض أوميغا 3، يمكن أن يعزز الصحة العامة للجلد ويقلل من التهاب حب الشباب. هذا النظام الغذائي يشمل مجموعة واسعة من الأطعمة المفيدة مثل الأسماك الدهنية، التي تعتبر مصدرًا رئيسيًا لأحماض أوميغا 3، بالإضافة إلى المأكولات البحرية والمكسرات والبقوليات وزيت الزيتون. تُعتبر هذه المكونات الغذائية غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في صحة الجلد.
يؤكد الباحثون أن نتائج هذه الدراسة تضيف إلى الأدلة المتزايدة التي تشير إلى أهمية النظام الغذائي في إدارة حالات الجلد الالتهابية مثل حب الشباب. يعتقد العلماء أن النظام الغذائي يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من خطة العلاج الشاملة لحب الشباب، بالتزامن مع العلاجات التقليدية مثل الأدوية الموضعية والفموية.
وعلى الرغم من النتائج الواعدة، يشدد العلماء على أن النظام الغذائي لا يمكن أن يكون العلاج الوحيد لحب الشباب، بل يجب أن يُنظر إليه كجزء من استراتيجية علاجية شاملة تشمل العلاجات الدوائية والنصائح الطبية الأخرى. يعكف الباحثون على مواصلة دراسة العلاقة بين النظام الغذائي وصحة الجلد، ويأملون أن تسهم هذه النتائج في تطوير استراتيجيات علاجية أكثر شمولًا وفعالية لحب الشباب.
من المهم أيضاً توعية الناس بأهمية تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 والحفاظ على نظام غذائي متوازن لتعزيز صحة الجلد بشكل عام. تُظهر هذه الدراسة أن التغييرات البسيطة في النظام الغذائي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحة الجلد وجودة الحياة للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: حب الشباب علاج حب الشباب مكملات أوميجا 3 الجلد النظام الغذائي المتوسطي أن النظام الغذائی یمکن أن یکون صحة الجلد حب الشباب أومیغا 3
إقرأ أيضاً:
وزير الخارجية والمغتربين أسعد الشيباني في كلمة خلال مؤتمر بروكسل التاسع للمانحين حول سوريا: الشعب السوري احتفل بالخلاص من نظام الأسد لكن المعاناة ما تزال مستمرة بسبب هذا النظام
2025-03-17SAMERسابق الأردن يعلن افتتاح معبر جابر الحدودي مع سوريا على مدار اليوم قريباًالتالي في إطار ضبط انتشار السلاح العشوائي.. الأمن العام بطرطوس يتسلم أسلحة وذخائر انظر ايضاً الهلال الأحمر في درعا يقدم خدمات الرعاية النفسية والاجتماعية لمعتقلي النظام البائد
درعا-سانا أعلن فرع الهلال الأحمر العربي السوري في درعا أنه يقدم خدمات الرعاية الصحية والاجتماعية …
آخر الأخبار 2025-03-17الهلال الأحمر في درعا يقدم خدمات الرعاية النفسية والاجتماعية لمعتقلي النظام البائد 2025-03-17اختتام المرحلة الأولى من مسابقة “القارئ المتميز” بموسمها التاسع في السويداء 2025-03-17في إطار ضبط انتشار السلاح العشوائي.. الأمن العام بطرطوس يتسلم أسلحة وذخائر 2025-03-17وزير الخارجية والمغتربين أسعد الشيباني في كلمة خلال مؤتمر بروكسل التاسع للمانحين حول سوريا: الشعب السوري احتفل بالخلاص من نظام الأسد لكن المعاناة ما تزال مستمرة بسبب هذا النظام 2025-03-17الأردن يعلن افتتاح معبر جابر الحدودي مع سوريا على مدار اليوم قريباً 2025-03-17وزير الاتصالات يناقش مع العاملين في هيئة الاستشعار عن بُعد دورها في دعم القرارات الاستراتيجية 2025-03-17الاتحاد الأوروبي: ندعم سوريا ونقف إلى جانبها لبناء مستقبل مزدهر 2025-03-17انطلاق مهرجان الخير للتسوق في درعا بتخفيضات واسعة وعروض مميزة 2025-03-17120 شاباً يستفيد من دورات مجمع مراكز التدريب المهني بحمص هذا العام 2025-03-17المكتب الإعلامي في وزارة الاتصالات وتقانة المعلومات لسانا: الكبل الضوئي على مسار طرطوس اللاذقية تعرض لعطل فني، وقامت الورشات بعمليات الصيانة اللازمة لتأمين عودة خدمات الاتصالات والانترنت تدريجياً
صور من سورية منوعات المائدة الرمضانية في درعا… تنوع يجمع بين الأصالة والنكهة 2025-03-15 العرقسوس والتمر الهندي… عصائر رمضانية شعبية في حماة 2025-03-11فرص عمل وزارة التجارة الداخلية تنظم مسابقة لاختيار مشرفي مخابز في اللاذقية 2025-02-12 جامعة حلب تعلن عن حاجتها لمحاضرين من حملة الإجازات الجامعية بأنواعها كافة 2025-01-23
مواقع صديقة | أسعار العملات | رسائل سانا | هيئة التحرير | اتصل بنا | للإعلان على موقعنا |