كيفية حماية البشرة من درجات الحرارة المرتفعة.. الإرشادات والنصائح الأساسية
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
تعد درجات الحرارة المرتفعة من التحديات التي قد تواجه صحة البشرة، حيث يمكن أن تسبب الحروق الشمسية، التصبغات، وتدهور النسيج الجلدي بشكل عام. لذا، فإن الحفاظ على بشرة صحية ومحمية خلال فصل الصيف يتطلب اتباع خطوات واقية واعتناء مناسب.
وفيما يلي، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها طرق فعالة لحماية البشرة من درجات الحرارة المرتفعة وحالة الطقس المتغيرة خلال فصل الصيف.
١. استخدام واقي الشمس
يعد واقي الشمس أساسيًا لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. يجب استخدام واقي الشمس ذو الطيف العريض (Broad Spectrum) وبدرجة حماية SPF عالية، وتكرار وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق بشكل كبير.
٢. ارتداء الملابس المناسبة
يفضل ارتداء الملابس الفضفاضة والمصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن، حيث تسمح هذه المواد بتهوية الجلد وتقليل امتصاص الحرارة.
٣. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
ينبغي تجنب البقاء في الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً)، والبحث عن الظلال عند الخروج في الهواء الطلق.
٤. شرب الكثير من الماء
يساعد شرب الكميات الكافية من الماء على الحفاظ على ترطيب البشرة ومنع الجفاف الناجم عن درجات الحرارة المرتفعة.
٥. استخدام المنتجات المهدئة للبشرة
يمكن استخدام منتجات مهدئة للبشرة مثل اللوسيونات المبردة لتهدئة البشرة بعد التعرض للشمس وللحد من الالتهابات.
٦. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الأخرى
بالإضافة إلى واقي الشمس، يمكن استخدام القبعات والنظارات الشمسية التي تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
بالتزامن مع اتباع هذه الإرشادات، يمكن للأفراد الاستمتاع بالأيام الدافئة دون التأثر بالتأثيرات الضارة لدرجات الحرارة المرتفعة على البشرة. تحافظ هذه الخطوات على صحة البشرة وتقلل من مخاطر التلف الجلدي على المدى الطويل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره درجات الحرارة الطقس واقی الشمس
إقرأ أيضاً:
هكذا سيبدو الطقس حتى نهاية الأسبوع
#سواليف
يتوقع بمشيئة الله استمرار هبوب #الرياح_الشرقية على المملكة والتي تزيد الشعور بالبرودة بشكل لافت ساعات الليل والصباح الباكر، إلا أن درجات #الحرارة المقاسة يتوقع أن تشهد المزيد من الارتفاع الأيام القادمة وخاصة مع عطلة نهاية الأسبوع إن شاء الله.
حالة الطقس ليل الثلاثاء/الأربعاء إن شاء الله
ومع ساعات الليل أي ليل الثلاثاء/الأربعاء يكون الطقس باردًا بوجه عام وتكون الرياح جنوبية شرقية نشطة السرعة مع ساعات الليل المتأخرة، وتكون مصحوبة بهبات قوية إلى شديدة في المناطق الغربية، متمثلة بسفوح المرتفعات الجبلية العالية والمناطق الشفا غورية والغورية، بالإضافة إلى منطقة البحر الميت، وتؤدي بدورها إلى زيادة الشعور بالبرودة بشكل لافت.
في 3 نقاط هكذا سيبدو الطقس حتى نهاية الأسبوع إن شاء الله
1- استمرار #نشاط_الرياح الشرقية الأربعاء وخاصة صباحًا: تكون الحرارة حول المعدل إلى أعلى بقليل، وتكون الأجواء مائلة للبرودة بوجه عام، تصبح لطيفة ظهرًا وعصرًا خاصة في المناطق المنخفضة، وتكون الرياح جنوبية شرقية معتدلة السرعة مع هبات نشطة ومثيرة للغبار في بعض المناطق، وتزيد الإحساس بالبرودة بشكل لافت صباحًا. (وخلال الليل يكون الطقس باردًا بوجه عام في مختلف المناطق).
2- ارتفاع على درجات الحرارة الخميس: يطرأ ارتفاع قليل على الحرارة لتصبح أعلى من المعدل بحدود 2-4 درجات مئوية، وتكون الأجواء لطيفة في عموم المناطق، وتكون الرياح جنوبية شرقية معتدلة السرعة مع هبات نشطة ومثيرة للغبار في بعض المناطق، وتزيد الإحساس بالبرودة صباحًا. (وخلال الليل تقل برودة #الأجواء مقارنة مع الليالي السابقة، مع استمرارها باردة في مختلف المناطق).
3- ارتفاع إضافي على درجات الحرارة الجمعة ويميل الطقس للدفء في مختلف المناطق إن شاء الله ساعات الظهيرة والعصر، إذ تتراوح العظمى مابين منتصف ونهاية العشرين مئوية في المدن الرئيسية، فيما تتخطى 30 مئوية في مناطق الأغوار والبحر الميت، إلا أن البرودة على #الأجواء تستمر ساعات الليل والصباح الباكر لكن بحدة أقل من هذه الأيام.
والله أعلم.
كوراساو أصغر دولة في العالم تصل إلى نهائيات مونديال 2026