كيفية حماية البشرة من درجات الحرارة المرتفعة.. الإرشادات والنصائح الأساسية
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
تعد درجات الحرارة المرتفعة من التحديات التي قد تواجه صحة البشرة، حيث يمكن أن تسبب الحروق الشمسية، التصبغات، وتدهور النسيج الجلدي بشكل عام. لذا، فإن الحفاظ على بشرة صحية ومحمية خلال فصل الصيف يتطلب اتباع خطوات واقية واعتناء مناسب.
وفيما يلي، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها طرق فعالة لحماية البشرة من درجات الحرارة المرتفعة وحالة الطقس المتغيرة خلال فصل الصيف.
١. استخدام واقي الشمس
يعد واقي الشمس أساسيًا لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. يجب استخدام واقي الشمس ذو الطيف العريض (Broad Spectrum) وبدرجة حماية SPF عالية، وتكرار وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق بشكل كبير.
٢. ارتداء الملابس المناسبة
يفضل ارتداء الملابس الفضفاضة والمصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن، حيث تسمح هذه المواد بتهوية الجلد وتقليل امتصاص الحرارة.
٣. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
ينبغي تجنب البقاء في الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً)، والبحث عن الظلال عند الخروج في الهواء الطلق.
٤. شرب الكثير من الماء
يساعد شرب الكميات الكافية من الماء على الحفاظ على ترطيب البشرة ومنع الجفاف الناجم عن درجات الحرارة المرتفعة.
٥. استخدام المنتجات المهدئة للبشرة
يمكن استخدام منتجات مهدئة للبشرة مثل اللوسيونات المبردة لتهدئة البشرة بعد التعرض للشمس وللحد من الالتهابات.
٦. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الأخرى
بالإضافة إلى واقي الشمس، يمكن استخدام القبعات والنظارات الشمسية التي تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
بالتزامن مع اتباع هذه الإرشادات، يمكن للأفراد الاستمتاع بالأيام الدافئة دون التأثر بالتأثيرات الضارة لدرجات الحرارة المرتفعة على البشرة. تحافظ هذه الخطوات على صحة البشرة وتقلل من مخاطر التلف الجلدي على المدى الطويل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره درجات الحرارة الطقس واقی الشمس
إقرأ أيضاً:
مستحضرات مكياج أساسية للصيف وأخرى يجب تجنبّها
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- في موسم الصيف، يصبح اختيار مستحضرات المكياج المناسبة أمرًا أساسيًا للحفاظ على مظهر متألق وطبيعي، مع تجنب المشاكل الجلدية التي قد تنتج عن الحرارة والرطوبة المرتفعة.
استعرضت خبيرة مكياج المشاهير المصريّة نهى عز الدين في مقابلة مع موقع CNN بالعربية المستحضرات الأساسية التي يجب الاعتماد عليها، بالإضافة إلى تلك التي يُنصح بتجنبها، لضمان إطلالة مثالية وصحية في الفصل الحار.
قالت عز الدين إن الأهمية تكمن باعتماد تركيبات مكياج مخصصة لفصل الصيف توفر ثباتًا عاليًا ومظهرًا متجددًا، مشددة على ضرورة استخدام واقي شمس بتركيبة مناسبة لطبيعة البشرة، وبرايمر مقاوم للماء والتعرق، وكريم أساس أو مرطب ملون خفيف الوزن، وماسكارا مقاومة للماء، وأحمر شفاه أو لمعان ثابت وخفيف، إلى جانب البودرة الشفافة التي تساعد على التحكم في اللمعان دون التسبب بجفاف البشرة.
View this post on InstagramA post shared by NOHA EZZ EL DIN | PRO MAKEUP ARTIST (@nohaezzzeldin)
أوضحت عز الدين أن التركيبات المقاومة للماء والتعرق ضرورية لضمان ثبات المكياج طوال اليوم في ظل ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، حيث تمنع تغير المظهر أو ذوبان المكياج. كما نصحت باستخدام كريم الأساس الملون أو البيبي كريم الذي يجمع بين الترطيب والحماية وتوحيد اللون، مما يغني عن استخدام مستحضرات عديدة.
View this post on InstagramA post shared by NOHA EZZ EL DIN | PRO MAKEUP ARTIST (@nohaezzzeldin)
بالنسبة للهايلايتر، فضّلت خبيرة المكياج المصرية التركيبات البودريّة أو السائلة الخفيفة التي تمنح توهجًا طبيعيًا من دون مظهر دهني، محذرة من استخدام الهايلايتر الكريمي الثقيل في الصيف، وأخطاء شائعة أخرى مثل التقليل من واقي الشمس، واستخدام كريم أساس ثقيل غير مقاوم للحرارة، والإفراط في البودرة، واختيار ألوان داكنة غير مناسبة.
وأشارت عز الدين إلى أن المستحضرات ذات القوام الكثيف والزيوت الثقيلة تزيد من مشاكل البشرة في الطقس الحار، وأن البرايمر الثقيل وكريم الأساس السميك يسببان انسداد المسام.
لذلك، نصحت بتجنب هذه التركيبات والاعتماد على أخرى خفيفة مقاومة للماء والحرارة للحفاظ على إشراقة البشرة من دون ثقل.
View this post on InstagramA post shared by NOHA EZZ EL DIN | PRO MAKEUP ARTIST (@nohaezzzeldin)
كما أوضّحت عز الدين أنّ استخدام منتجات اللمعان المفرط غير مناسب في الصيف بسبب الحرارة والتعرق، ويفضل اختيار منتجات تعطي توهجًا طبيعيًا.
كما فرّقت بين المستحضرات التي يُفضل الاستغناء عنها نهائيًا مثل الكريمات الثقيلة والزيوت، وتلك التي يمكن استخدام نسخة أخف منها.
وأشارت خبيرة المكياج المصرية إلى إمكانية اعتماد مكياج صيفي كامل يركز على خفة المكياج وانتعاش البشرة باستخدام كريم أساس ملون خفيف، وهايلايتر ناعم، وألوان شفاه طبيعية، وماسكارا مقاومة للماء لتحقيق إطلالة متوازنة ومناسبة للجو الحار.
View this post on InstagramA post shared by NOHA EZZ EL DIN | PRO MAKEUP ARTIST (@nohaezzzeldin)
فيما يخص أنواع المستحضرات بحسب نوع البشرة، قالت عز الدين إن الكريمات الكريمية مناسبة للبشرة الجافة أو الأجواء غير الحارة، بينما البودرة تكون أفضل للبشرة الدهنية للسيطرة على اللمعان الزائد في الصيف.
وحذرّت خبيرة المكياج المصرية من إهمال تنظيف أدوات المكياج بشكل منتظم خلال الصيف لمنع تراكم البكتيريا والزيوت التي قد تسبب مشاكل للبشرة، مع التأكيد على تجفيف الأدوات جيدًا وتخزينها في مكان جاف بعيدًا عن الرطوبة للحفاظ على جودتها وسلامة البشرة.
مصرتجميلنصائحنشر الاثنين، 30 يونيو / حزيران 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
مجلس الوزراء يرحب بإشادات خبراء صندوق النقد بمرونة الاقتصاد السعودي في مواجهة التحديات