كيفية حماية البشرة من درجات الحرارة المرتفعة.. الإرشادات والنصائح الأساسية
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
تعد درجات الحرارة المرتفعة من التحديات التي قد تواجه صحة البشرة، حيث يمكن أن تسبب الحروق الشمسية، التصبغات، وتدهور النسيج الجلدي بشكل عام. لذا، فإن الحفاظ على بشرة صحية ومحمية خلال فصل الصيف يتطلب اتباع خطوات واقية واعتناء مناسب.
وفيما يلي، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها طرق فعالة لحماية البشرة من درجات الحرارة المرتفعة وحالة الطقس المتغيرة خلال فصل الصيف.
١. استخدام واقي الشمس
يعد واقي الشمس أساسيًا لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. يجب استخدام واقي الشمس ذو الطيف العريض (Broad Spectrum) وبدرجة حماية SPF عالية، وتكرار وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق بشكل كبير.
٢. ارتداء الملابس المناسبة
يفضل ارتداء الملابس الفضفاضة والمصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن، حيث تسمح هذه المواد بتهوية الجلد وتقليل امتصاص الحرارة.
٣. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
ينبغي تجنب البقاء في الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً)، والبحث عن الظلال عند الخروج في الهواء الطلق.
٤. شرب الكثير من الماء
يساعد شرب الكميات الكافية من الماء على الحفاظ على ترطيب البشرة ومنع الجفاف الناجم عن درجات الحرارة المرتفعة.
٥. استخدام المنتجات المهدئة للبشرة
يمكن استخدام منتجات مهدئة للبشرة مثل اللوسيونات المبردة لتهدئة البشرة بعد التعرض للشمس وللحد من الالتهابات.
٦. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الأخرى
بالإضافة إلى واقي الشمس، يمكن استخدام القبعات والنظارات الشمسية التي تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
بالتزامن مع اتباع هذه الإرشادات، يمكن للأفراد الاستمتاع بالأيام الدافئة دون التأثر بالتأثيرات الضارة لدرجات الحرارة المرتفعة على البشرة. تحافظ هذه الخطوات على صحة البشرة وتقلل من مخاطر التلف الجلدي على المدى الطويل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره درجات الحرارة الطقس واقی الشمس
إقرأ أيضاً:
طقس الثلاثاء: زخات رعدية بعدد من الجهات
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، اليوم الثلاثاء، نزول أمطار وزخات مطرية أحيانا رعدية فوق شرق الواجهة المتوسطية وكل من شمال وجنوب شرق المملكة.
كما يرتقب نزول أمطار أخرى فوق ما تبقى من جهات الساحل الأطلسي، ومنطقة طنجة، وما تبقى كذلك من جهات شرق المملكة، ومناطق الأطلس والريف والسهول الممتدة غرب الأطلس، وكذا هضاب الفوسفاط ووالماس.
وستكون الأجواء غائمة أحيانا ومصحوبة بقطرات مطرية أو أمطار ضعيفة محليا فوق السواحل الشمالية والسهول الوسطى والجنوب الشرقي للبلاد والشمال الغربي للأقاليم الصحراوية للمملكة، فضلا عن تساقط ثلوج فوق قمم مرتفعات الأطلسين الكبير والمتوسط.
وسيظل الطقس باردا نسبيا مع وجود صقيع أو جليد فوق مناطق الأطلس، وذلك خلال الليل والصباح، مع تسجيل هبات رياح قوية نوعا ما بجنوب المنطقة الشرقية.
وستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين 00 و 05 درجات بمناطق الأطلس، وما بين 05 و 10 درجات بمناطق الريف والسفوح الجنوبية الشرقية، وما بين 09 و 15 درجة بباقي أرجاء البلاد.
أما درجات الحرارة خلال النهار، فستنخفض بصفة ملموسة بشرق المملكة.
وسيكون البحر قليل الهيجان إلى هائج بالواجهة المتوسطية والبوغاز وعلى طول الساحل الأطلسي.
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025