كيفية حماية البشرة من درجات الحرارة المرتفعة.. الإرشادات والنصائح الأساسية
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
تعد درجات الحرارة المرتفعة من التحديات التي قد تواجه صحة البشرة، حيث يمكن أن تسبب الحروق الشمسية، التصبغات، وتدهور النسيج الجلدي بشكل عام. لذا، فإن الحفاظ على بشرة صحية ومحمية خلال فصل الصيف يتطلب اتباع خطوات واقية واعتناء مناسب.
وفيما يلي، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها طرق فعالة لحماية البشرة من درجات الحرارة المرتفعة وحالة الطقس المتغيرة خلال فصل الصيف.
١. استخدام واقي الشمس
يعد واقي الشمس أساسيًا لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. يجب استخدام واقي الشمس ذو الطيف العريض (Broad Spectrum) وبدرجة حماية SPF عالية، وتكرار وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق بشكل كبير.
٢. ارتداء الملابس المناسبة
يفضل ارتداء الملابس الفضفاضة والمصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن، حيث تسمح هذه المواد بتهوية الجلد وتقليل امتصاص الحرارة.
٣. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
ينبغي تجنب البقاء في الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً)، والبحث عن الظلال عند الخروج في الهواء الطلق.
٤. شرب الكثير من الماء
يساعد شرب الكميات الكافية من الماء على الحفاظ على ترطيب البشرة ومنع الجفاف الناجم عن درجات الحرارة المرتفعة.
٥. استخدام المنتجات المهدئة للبشرة
يمكن استخدام منتجات مهدئة للبشرة مثل اللوسيونات المبردة لتهدئة البشرة بعد التعرض للشمس وللحد من الالتهابات.
٦. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الأخرى
بالإضافة إلى واقي الشمس، يمكن استخدام القبعات والنظارات الشمسية التي تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
بالتزامن مع اتباع هذه الإرشادات، يمكن للأفراد الاستمتاع بالأيام الدافئة دون التأثر بالتأثيرات الضارة لدرجات الحرارة المرتفعة على البشرة. تحافظ هذه الخطوات على صحة البشرة وتقلل من مخاطر التلف الجلدي على المدى الطويل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره درجات الحرارة الطقس واقی الشمس
إقرأ أيضاً:
بعد ارتفاع درجات الحرارة.. الأرصاد تعلن حالة الطقس غدا الاثنين 7 أبريل
حالة الطقس.. أعلنت الهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية حالة الطقس المتوقعة غدا الاثنين 7 أبريل 2025.
حالة الطقسوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص حالة الطقس في مصر، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــــــا.
وأوضح خبراء الأرصاد الجوية أن غدا الاثنين سيسوده طقسحار نهارا على أغلب الأنحاء، بينما يسود الطقس المعتدل في وقت الليل وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
وعن الظواهر الجوية في طقس الغد فيتوقع خبراء الأرصاد حدوث نشاط لرياح قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري وشمال الصعيد ومدن القناة والسواحل الشرقية وخليج السويس ووسط سيناء ومناطق من محافظة الوادي الجديد وتؤدي إلى انخفاض الرؤية الأفقية على فترات متقطعة.
وأشارت الأرصاد الجوية إلى أن حالة الطقس غدا في البحر المتوسط ستكون معتدلة وارتفاع الموج فيه سيتراوح بين: «1.5:2» متر واتجاه الرياح شمالية شرقية.
أما حالة البحر الأحمر ستكون بين الخفيفة والمعتدلة وارتفاع الموج فيه سيتراوح بين: «1: 1.5 »متر واتجاه الرياح شمالية غربية إلى جنوبية شرقية.
| القاهرة | 34 | 18 |
| العاصمة الإدارية | 34 | 17 |
| 6 أكتوبر | 34 | 17 |
| بنها | 33 | 17 |
| دمنهور | 29 | 16 |
| المنصورة | 31 | 16 |
| الزقازيق | 34 | 17 |
| شبين الكوم | 33 | 17 |
| طنطا | 32 | 17 | دمياط | 27 | 17 |
| بورسعيد | 30 | 20 |
| الإسماعيلية | 35 | 19 |
| السويس | 32 | 18 |
| العريش | 34 | 17 |
| رفح | 33 | 16 |
| رأس سدر | 34 | 17 |
| نخل | 34 | 12 |
| كاترين | 24 | 7 |
| الطور | 34 | 18 |
| طابا | 32 | 15 |
| شرم الشيخ | 33 | 21 |
| الإسكندرية | 25 | 16 |
| العلمين الجديدة | 24 | 15 |
| مطروح | 22 | 14 |
| السلوم | 23 | 13 |
| سيوة | 28 | 13 |
| رأس غارب | 32 | 18 |
| الغردقة | 33 | 20 |
| سفاجا | 33 | 19 |
| الأقصر | 37 | 19 |
| أسوان | 37 | 00 |
| الوادي الجديد | 38 | 18 |
| أبو سمبل | 37 | 20 |
اقرأ أيضاً«ارتدوا الكمامات».. الأرصاد تحذر مرضى الحساسية من حالة الطقس اليوم الأحد 6 أبريل
الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم الأحد 6 أبريل.. «بداية الموجة الحارة»
مائل للحرارة نهارا.. الأرصاد تكشف عن حالة الطقس اليوم السبت 5 مارس 2025
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة