كيفية حماية البشرة من درجات الحرارة المرتفعة.. الإرشادات والنصائح الأساسية
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
تعد درجات الحرارة المرتفعة من التحديات التي قد تواجه صحة البشرة، حيث يمكن أن تسبب الحروق الشمسية، التصبغات، وتدهور النسيج الجلدي بشكل عام. لذا، فإن الحفاظ على بشرة صحية ومحمية خلال فصل الصيف يتطلب اتباع خطوات واقية واعتناء مناسب.
وفيما يلي، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها طرق فعالة لحماية البشرة من درجات الحرارة المرتفعة وحالة الطقس المتغيرة خلال فصل الصيف.
١. استخدام واقي الشمس
يعد واقي الشمس أساسيًا لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. يجب استخدام واقي الشمس ذو الطيف العريض (Broad Spectrum) وبدرجة حماية SPF عالية، وتكرار وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق بشكل كبير.
٢. ارتداء الملابس المناسبة
يفضل ارتداء الملابس الفضفاضة والمصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن، حيث تسمح هذه المواد بتهوية الجلد وتقليل امتصاص الحرارة.
٣. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
ينبغي تجنب البقاء في الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً)، والبحث عن الظلال عند الخروج في الهواء الطلق.
٤. شرب الكثير من الماء
يساعد شرب الكميات الكافية من الماء على الحفاظ على ترطيب البشرة ومنع الجفاف الناجم عن درجات الحرارة المرتفعة.
٥. استخدام المنتجات المهدئة للبشرة
يمكن استخدام منتجات مهدئة للبشرة مثل اللوسيونات المبردة لتهدئة البشرة بعد التعرض للشمس وللحد من الالتهابات.
٦. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الأخرى
بالإضافة إلى واقي الشمس، يمكن استخدام القبعات والنظارات الشمسية التي تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
بالتزامن مع اتباع هذه الإرشادات، يمكن للأفراد الاستمتاع بالأيام الدافئة دون التأثر بالتأثيرات الضارة لدرجات الحرارة المرتفعة على البشرة. تحافظ هذه الخطوات على صحة البشرة وتقلل من مخاطر التلف الجلدي على المدى الطويل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره درجات الحرارة الطقس واقی الشمس
إقرأ أيضاً:
الدمام 35 مئوية.. بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكة
سجلت الدمام 35 درجة مئوية حسب تقرير المركز الوطني للأرصاد عن درجات الحرارة العظمى اليوم الاثنين.
وجاءت درجات الحرارة العظمى كالتالي:
أخبار متعلقة طقس الاثنين.. أتربة مثارة على أجزاء من منطقة الرياضمصر.. الخريجي يشارك في منتدى أسوان للسلام والتنمية المستدامة- الدمام 35 درجة مئوية.
- مكة المكرمة 39 درجة مئوية.
- المدينة المنورة 35 درجة مئوية.
- الرياض 34 درجة مئوية.
- جدة 40 درجة مئوية.
- أبها 23 درجة مئوية.
- تبوك 31 درجة مئوية.
- بريدة 34 درجة مئوية.
- حائل 31 درجة مئوية.
- الباحة 23 درجة مئوية.
- عرعر 30 درجة مئوية.
- سكاكا 30 درجة مئوية.
- جازان 35 درجة مئوية.
- نجران 31 درجة مئوية.
- الخرج 35 درجة مئوية.
- المجمعة 32 درجة مئوية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } بيان درجات الحرارة العظمى على بعض مدن المملكة - وكالات
- وادي الدواسر 35 درجة مئوية.
- الدوادمي 31 درجة مئوية.
- شرورة 34 درجة مئوية.أتربة على الرياضنبه المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس من أتربة مثارة على أجزاء من منطقة الرياض اليوم الاثنين.
تبدأ الظاهرة الساعة 11 صباحًا وتستمر حتى الساعة 5 مساء، على الأفلاج والسليل ووادي الدواسر.
وتتمثل التأثيرات المصاحبة في: رياح نشطة، وتدني مدى الرؤية الأفقية (3 – 5) كيلومترات.
لميس الحديدي: على المصريين التبرع لأهل غزة رغم أزمتنا الاقتصادية (فيديو)