كيفية حماية البشرة من درجات الحرارة المرتفعة.. الإرشادات والنصائح الأساسية
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
تعد درجات الحرارة المرتفعة من التحديات التي قد تواجه صحة البشرة، حيث يمكن أن تسبب الحروق الشمسية، التصبغات، وتدهور النسيج الجلدي بشكل عام. لذا، فإن الحفاظ على بشرة صحية ومحمية خلال فصل الصيف يتطلب اتباع خطوات واقية واعتناء مناسب.
وفيما يلي، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها طرق فعالة لحماية البشرة من درجات الحرارة المرتفعة وحالة الطقس المتغيرة خلال فصل الصيف.
١. استخدام واقي الشمس
يعد واقي الشمس أساسيًا لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. يجب استخدام واقي الشمس ذو الطيف العريض (Broad Spectrum) وبدرجة حماية SPF عالية، وتكرار وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق بشكل كبير.
٢. ارتداء الملابس المناسبة
يفضل ارتداء الملابس الفضفاضة والمصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن، حيث تسمح هذه المواد بتهوية الجلد وتقليل امتصاص الحرارة.
٣. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
ينبغي تجنب البقاء في الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً)، والبحث عن الظلال عند الخروج في الهواء الطلق.
٤. شرب الكثير من الماء
يساعد شرب الكميات الكافية من الماء على الحفاظ على ترطيب البشرة ومنع الجفاف الناجم عن درجات الحرارة المرتفعة.
٥. استخدام المنتجات المهدئة للبشرة
يمكن استخدام منتجات مهدئة للبشرة مثل اللوسيونات المبردة لتهدئة البشرة بعد التعرض للشمس وللحد من الالتهابات.
٦. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الأخرى
بالإضافة إلى واقي الشمس، يمكن استخدام القبعات والنظارات الشمسية التي تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
بالتزامن مع اتباع هذه الإرشادات، يمكن للأفراد الاستمتاع بالأيام الدافئة دون التأثر بالتأثيرات الضارة لدرجات الحرارة المرتفعة على البشرة. تحافظ هذه الخطوات على صحة البشرة وتقلل من مخاطر التلف الجلدي على المدى الطويل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره درجات الحرارة الطقس واقی الشمس
إقرأ أيضاً:
الأرصاد: انخفاض تدريجي في درجات الحرارة بداية من اليوم
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أكد الدكتور محمود القياتي، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، أنه بالأمس كانت ذروة الارتفاع في درجات الحرارة، نتيجة الموجة الخماسينية التي جاءت مع المنخفض الخماسيني وتسببت في ارتفاع درجات الحرارة وهو ما تسبب في تسجيل القاهرة ما بين 39 درجة إلى 40 درجة مئوية خلال فترات النهار مع إثارة لبعض الرمال والأتربة نتيجة نشاط للرياح.
وأضاف "القياتي" في مداخلة هاتفية لبرنامج "صباح الخير يا مصر" على فضائية "مصر الأولى" اليوم الأربعاء، أنه بداية من اليوم يبدأ انخفاض تدريجي فى درجات الحرارة، وأكثر المحافظات التي تتأثر أكثر بهذا الانخفاض هو القطاع الغربي من الجمهورية، تحديدًا محافظات مطروح والإسكندرية، والعظمي هناك ما بين الـ24 إلى 23 درجة، ولكن الانخفاض على باقي مناطق الجمهورية سيكون انخفاض طفيف حيث تسجل القاهرة الكبرى ما بين الـ34 إلى 35 درجة مئوية.
وتابع أنه بدءًا من غد هناك انخفاض آخر في درجات الحرارة بمعدل يصل إلى سبع درجات على بعض المناطق، ناصحًا أن تكون نوعية الملابس التي يتم ارتداؤها هذه الفترة بناءً على الحالة الجوية، وبالتالي يجب متابعة نشرة الطقس، ولكن لا يوجد مانع من تخفيف الملابس ولكن بحذر شديد.
انكماش اقتصادي وضغوط جمركية: كوريا الجنوبية تتفاوض لإنقاذ صادراتها