كيفية حماية البشرة من درجات الحرارة المرتفعة.. الإرشادات والنصائح الأساسية
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
تعد درجات الحرارة المرتفعة من التحديات التي قد تواجه صحة البشرة، حيث يمكن أن تسبب الحروق الشمسية، التصبغات، وتدهور النسيج الجلدي بشكل عام. لذا، فإن الحفاظ على بشرة صحية ومحمية خلال فصل الصيف يتطلب اتباع خطوات واقية واعتناء مناسب.
وفيما يلي، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها طرق فعالة لحماية البشرة من درجات الحرارة المرتفعة وحالة الطقس المتغيرة خلال فصل الصيف.
١. استخدام واقي الشمس
يعد واقي الشمس أساسيًا لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. يجب استخدام واقي الشمس ذو الطيف العريض (Broad Spectrum) وبدرجة حماية SPF عالية، وتكرار وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق بشكل كبير.
٢. ارتداء الملابس المناسبة
يفضل ارتداء الملابس الفضفاضة والمصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن، حيث تسمح هذه المواد بتهوية الجلد وتقليل امتصاص الحرارة.
٣. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
ينبغي تجنب البقاء في الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً)، والبحث عن الظلال عند الخروج في الهواء الطلق.
٤. شرب الكثير من الماء
يساعد شرب الكميات الكافية من الماء على الحفاظ على ترطيب البشرة ومنع الجفاف الناجم عن درجات الحرارة المرتفعة.
٥. استخدام المنتجات المهدئة للبشرة
يمكن استخدام منتجات مهدئة للبشرة مثل اللوسيونات المبردة لتهدئة البشرة بعد التعرض للشمس وللحد من الالتهابات.
٦. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الأخرى
بالإضافة إلى واقي الشمس، يمكن استخدام القبعات والنظارات الشمسية التي تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
بالتزامن مع اتباع هذه الإرشادات، يمكن للأفراد الاستمتاع بالأيام الدافئة دون التأثر بالتأثيرات الضارة لدرجات الحرارة المرتفعة على البشرة. تحافظ هذه الخطوات على صحة البشرة وتقلل من مخاطر التلف الجلدي على المدى الطويل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره درجات الحرارة الطقس واقی الشمس
إقرأ أيضاً:
درجات الحرارة تعود الى الصفر
وبحسب هيئة الأرصاد كانت دنى درجات الحرارة المسجلة في بعض محطات الرصد الجوي صباح يومنا على النحو التالي :
ذمار : 0.6 و عمران : 2.2 وصنعاء : 2.5.
وتوقع المركز الوطني للأرصــاد والإنــــذار المبــكر أن تكون الأجواء شـديدة البـرودة اثناء الليل والصباح الباكر على محافظات ( صعدة، عمران، صنعاء، ذمار، البيضاء،غرب الجوف، جنوب غرب مارب ومرتفعات اب) مع امكانية تشكل الصقيع (الضريب) على اجزاء منها وبـاردة الى شـديدة البـرودة على مرتفعات ( شبوة، حضرموت و المهرة) وأجزاء من المناطق الصحراوية.
و بـاردة اجمالاعلى محافظات (المحويت ، تعز، لحج والضالع).
وحذر المركز الوطني للأرصاد والإنذار المبكر المواطنين وخاصة الاطفال وكبار السن ومن يعانون من الامراض الصدرية والعاملين في الفترات المسائية والصباح الباكر في المناطق آنفة الذكر بأخذ الاحتياطات الازمة من الأجواء شديدة البرودة والباردة أثناء ساعات الليل والصباح الباكر والمزارعين بضرورة اخذ الاحتياطات للازمة لحماية المزروعات، وكذلك رعاة الماشية ومربي النحل والدواجن حفاظاً عليها.
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها