كيفية حماية البشرة من درجات الحرارة المرتفعة.. الإرشادات والنصائح الأساسية
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
تعد درجات الحرارة المرتفعة من التحديات التي قد تواجه صحة البشرة، حيث يمكن أن تسبب الحروق الشمسية، التصبغات، وتدهور النسيج الجلدي بشكل عام. لذا، فإن الحفاظ على بشرة صحية ومحمية خلال فصل الصيف يتطلب اتباع خطوات واقية واعتناء مناسب.
وفيما يلي، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها طرق فعالة لحماية البشرة من درجات الحرارة المرتفعة وحالة الطقس المتغيرة خلال فصل الصيف.
١. استخدام واقي الشمس
يعد واقي الشمس أساسيًا لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. يجب استخدام واقي الشمس ذو الطيف العريض (Broad Spectrum) وبدرجة حماية SPF عالية، وتكرار وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق بشكل كبير.
٢. ارتداء الملابس المناسبة
يفضل ارتداء الملابس الفضفاضة والمصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن، حيث تسمح هذه المواد بتهوية الجلد وتقليل امتصاص الحرارة.
٣. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
ينبغي تجنب البقاء في الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً)، والبحث عن الظلال عند الخروج في الهواء الطلق.
٤. شرب الكثير من الماء
يساعد شرب الكميات الكافية من الماء على الحفاظ على ترطيب البشرة ومنع الجفاف الناجم عن درجات الحرارة المرتفعة.
٥. استخدام المنتجات المهدئة للبشرة
يمكن استخدام منتجات مهدئة للبشرة مثل اللوسيونات المبردة لتهدئة البشرة بعد التعرض للشمس وللحد من الالتهابات.
٦. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الأخرى
بالإضافة إلى واقي الشمس، يمكن استخدام القبعات والنظارات الشمسية التي تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
بالتزامن مع اتباع هذه الإرشادات، يمكن للأفراد الاستمتاع بالأيام الدافئة دون التأثر بالتأثيرات الضارة لدرجات الحرارة المرتفعة على البشرة. تحافظ هذه الخطوات على صحة البشرة وتقلل من مخاطر التلف الجلدي على المدى الطويل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره درجات الحرارة الطقس واقی الشمس
إقرأ أيضاً:
«الأرصاد»: ذروة الموجة الباردة الأسبوع المقبل.. والحرارة تصل إلى 8 درجات
تغير كبير في الأحوال الجوية خلال الأيام المقبلة، فبعدما استقرت الأجواء على مدار اليومين الماضيين، ستعود موجة باردة شديدة وتضرب البلاد وهو ما يتطلب توخي الحذر من قبل المواطنين خاصة في ذروة الموجة الباردة.
ذروة الموجة الباردة المتوقعة خلال الأسبوع المقبل ستشهد انخفاضا كبيرا في درجات الحرارة، خاصة خلال يومي السبت والأحد، وفقًا لتصريحات الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية.
ذروة الموجة الباردةوأشارت منار غانم إلى أن درجات الحرارة العظمى في القاهرة ستنخفض إلى نحو 16 درجة مئوية خلال ساعات النهار، وهو انخفاض ملحوظ مقارنةً بالأيام السابقة وتكون ذروة الموجة الباردة، إذ أن هذا الانخفاض في درجات الحرارة سيكون مصحوبا بنشاط واضح للرياح، مما سيزيد من الشعور بالبرودة، خاصة في المناطق المفتوحة.
ومن المتوقع أنَّ تصل درجات الحرارة الصغرى خلال فترات الليل والصباح الباكر إلى أقل من 8 درجات مئوية، ما يجعل الأجواء أكثر برودة، خصوصا في المناطق الداخلية والصحراوية وتصل الحرارة إلى صفر درجة مئوية في جبال سانت كاترين.
ومن المتوقع وفق بيان الأرصاد الجوية، أن تكون هناك فرص لسقوط الأمطار على المناطق الساحلية الشمالية، بداية من يوم الأربعاء، وتستمر خلال يومي الخميس والجمعة، وهذه الأمطار ستكون متفاوتة الشدة، حيث من المتوقع أن تكون خفيفة إلى متوسطة، مما يزيد من الإحساس بالطقس الشتوي البارد.
وستؤثر هذه الموجة الباردة بشكل واضح على جميع أنحاء البلاد، مما يستدعي اتخاذ الاحتياطات اللازمة، خاصةً في ساعات الليل والصباح الباكر، إذ تكون الأجواء شديدة البرودة، وهو ما يتطلب من المواطنين ارتداء الملابس الثقيلة جدا وعدم الخروج إلا للضرورة خاصة في ساعات ذروة الانخفاض.
«هالكن» تعرض صواريخ إماراتية بأنظمة ذكية عالية الدقة