حلويات مثلجة صحية للأطفال| وصفات منعشة ومغذية لفصل الصيف
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يتطلع الأطفال دائمًا إلى تناول الحلويات المثلجة المنعشة، إلا أن الكثير من الحلويات المثلجة التقليدية تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمواد الحافظة التي قد تؤثر سلبًا على صحة الأطفال، لذا، يعد تحضير حلويات مثلجة صحية في المنزل خيارًا مثاليًا يضمن حصول الأطفال على تغذية سليمة مع الاستمتاع بالطعم اللذيذ، وفيما يلي نقدم لك بعض الوصفات البسيطة لتحضير حلويات مثلجة صحية للأطفال باستخدام مكونات طبيعية ومغذية.
طريقة عمل حلويات مثلجة صحية للأطفال
آيس كريم الفاكهة الطبيعي
المكونات
- 2 موزة ناضجة
- 1 كوب من الفراولة الطازجة
- 1 كوب من الزبادي اليوناني
- 1 ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
الطريقة
1. قم بتقطيع الموز والفراولة إلى قطع صغيرة.
2. ضع المكونات في خلاط كهربائي وامزجها حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس.
3. أضف العسل إذا رغبت في تحلية الخليط بشكل إضافي.
4. صب الخليط في قوالب الآيس كريم وضعها في الفريزر لمدة 4 ساعات أو حتى يتجمد تمامًا.
5. قدّم الآيس كريم للأطفال واستمتعوا بالنكهة المنعشة.
عصير الفواكه المجمد
المكونات
- 2 كوب من عصير البرتقال الطازج
- 1 كوب من قطع الأناناس
- 1 كوب من قطع المانجو
- أعواد خشبية
الطريقة
1. امزج عصير البرتقال مع قطع الأناناس والمانجو في الخلاط حتى يصبح الخليط ناعمًا.
2. صب الخليط في قوالب العصير المجمد وأدخل أعواد خشبية في كل قالب.
3. ضع القوالب في الفريزر لمدة 3-4 ساعات أو حتى يتجمد العصير تمامًا.
4. قدم العصير المجمد كوجبة خفيفة ومنعشة للأطفال.
زبادي الفاكهة المجمد
المكونات
- 2 كوب من الزبادي اليوناني
- 1 كوب من التوت الطازج (توت أزرق، توت أحمر، توت بري)
- 1 ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
الطريقة
1. امزج الزبادي اليوناني مع العسل في وعاء حتى يتجانس.
2. أضف التوت وقلّب المزيج برفق.
3. ضع الخليط في قوالب صغيرة أو أكواب ورقية وضعها في الفريزر لمدة 2-3 ساعات.
4. قدم الزبادي المجمد للأطفال كوجبة خفيفة صحية ومغذية.
يمكنك من خلال هذه الوصفات البسيطة تحضير حلويات مثلجة صحية ولذيذة للأطفال باستخدام مكونات طبيعية تضمن حصولهم على التغذية المناسبة. تجربة هذه الوصفات في المنزل ليست فقط ممتعة ولكنها أيضًا طريقة رائعة لتعزيز العادات الغذائية الصحية لدى الأطفال.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: حلويات حلويات صحية کوب من
إقرأ أيضاً:
حبات زجاجية صغيرة تكشف تفاصيل مثيرة عن القمر في “عصر الديناصورات”
يمن مونيتور/قسم الأخبار
تشير دراسة جديدة إلى أن البراكين استمرت في الانفجار على القمر أثناء عصر الديناصورات على الأرض، منذ 120 مليون عام.
واستندت الدراسة إلى حبات زجاجية صغيرة وجدت على سطح القمر، ما يشير إلى أن النشاط البركاني كان موجودا على القمر حتى وقت قريب نسبيا.
وتم العثور على هذه الحبات بواسطة “تشانغ آه-5” (Chang’e 5)، وهي مهمة صينية أعادت قطعة من القمر في عام 2020.
وبحث العلماء في أكثر من 3000 حبة زجاجية صغيرة كانت موجودة في تلك العينة القمرية، وفحصوا تركيبتها الكيميائية وملمسها الفيزيائي.
ووجدوا أن ثلاثة منها كانت على ما يبدو من بركان. وأظهر التأريخ أن عمرها كان نحو 123 مليون سنة. وهذا هو أحدث نشاط بركاني تم تأكيده على القمر حتى الآن.
وكانت الحبات تحتوي على كمية عالية من العناصر المعروفة باسم “الكريب” (KREEP)، والتي يمكن أن تنتج تأثيرا حراريا.
واقترح العلماء أن التسخين ربما أدى إلى ذوبان الصخور في وشاح القمر، والتي بدورها كانت تنطلق إلى السطح.
وكانت المواد القمرية التي جلبتها البعثات الأمريكية والسوفييتية إلى القمر تشير بالفعل إلى وجود نشاط بركاني على القمر حتى نحو ثلاثة مليارات سنة مضت، لكن الدراسة الجديدة تشير إلى أن النشاط كان يحدث أيضا في وقت أقرب بكثير.
وتشير النتائج إلى أن الأجسام الصغيرة مثل القمر يمكن أن تظل نشطة حتى مرحلة متأخرة جدا من تطورها. كما يساعد ذلك العلماء على فهم أفضل لنماذج كيفية تطور الجزء الداخلي العميق من القمر.
المصدر: إندبندنت
أسعار السلع التموينية لشهر سبتمبر 2024 وآخر موعد للصرف