صحيفة المناطق السعودية:
2025-04-06@02:33:09 GMT

علامات فقدان الوزن بشكل أسرع

تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT

المناطق_متابعات

استعرضت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “سيدني” الأسترالية، العلامات التي تظهر على الراغبين في الحصول على قوام متناسق عبر فقدان الوزن، والتي تخبرهم بفاعلية نظامهم الغذائي والبدني في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.

 

أخبار قد تهمك فلكية جدة: المريخ يقترن بأورانوس.. فجر الثلاثاء 15 يوليو 2024 - 4:42 مساءً مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا عند مستوى 11947.

70 نقطة 15 يوليو 2024 - 4:37 مساءً

وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة ” The Conversation” العلمية، أن العلامات تشمل فقدان الوزن أكثر بكثير من المتوقع كل أسبوع، والشعور بالتعب وصعوبة الأداء العضلي، وتقلبات المزاج والشعور بالقلق أو التوتر أو الاكتئاب.

 

 

كما تطرقت لبعض النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار للحفاظ على العضلات أثناء فقدان الوزن، وتتضمن دمج تدريب القوة في خطة التمرينات البدنية، وتناول المزيد من البروتينات ودمجها مع الحبوب الكاملة والكربوهيدرات والدهون الصحية، وإبطاء خطة فقدان الوزن.

 

 

وتظهر الأبحاث أن أكثر من نصف الوزن الذي فقده المشاركون يتم استعادته خلال عامين، ويتم استعادة أكثر من 80% من الوزن المفقود خلال 5 سنوات، حيث يرغب الجسم في استعادة الوزن المفقود لضمان البقاء على قيد الحياة.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 15 يوليو 2024 - 4:47 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد15 يوليو 2024 - 4:25 مساءًزلزال بقوة 5.3 درجات يضرب بابوا غينيا الجديدة أبرز المواد15 يوليو 2024 - 4:24 مساءًنسبة بناء “الفيلا” لا تزيد عن 75% من مساحة الأرض.. “الشؤون البلدية” تُحدث اشتراطات إنشاء المباني أبرز المواد15 يوليو 2024 - 3:42 مساءًأمانة القصيم تنفذ فرضية هطول الأمطار وجريان السيول بالمذنب أبرز المواد15 يوليو 2024 - 3:40 مساءًاستشهاد ثلاثة فلسطينيين في قصف للاحتلال الإسرائيلي على مدينة غزة أبرز المواد15 يوليو 2024 - 3:37 مساءًالكرملين: بوتين لا يخطط للتواصل مع ترامب بعد محاولة اغتياله15 يوليو 2024 - 4:25 مساءًزلزال بقوة 5.3 درجات يضرب بابوا غينيا الجديدة15 يوليو 2024 - 4:24 مساءًنسبة بناء “الفيلا” لا تزيد عن 75% من مساحة الأرض.. “الشؤون البلدية” تُحدث اشتراطات إنشاء المباني15 يوليو 2024 - 3:42 مساءًأمانة القصيم تنفذ فرضية هطول الأمطار وجريان السيول بالمذنب15 يوليو 2024 - 3:40 مساءًاستشهاد ثلاثة فلسطينيين في قصف للاحتلال الإسرائيلي على مدينة غزة15 يوليو 2024 - 3:37 مساءًالكرملين: بوتين لا يخطط للتواصل مع ترامب بعد محاولة اغتياله فلكية جدة: المريخ يقترن بأورانوس.. فجر الثلاثاء فلكية جدة: المريخ يقترن بأورانوس.. فجر الثلاثاء تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أبرز المواد15 یولیو 2024 فقدان الوزن

إقرأ أيضاً:

زلزال بقوة 7.2 درجات يضرب بابوا غينيا الجديدة

المناطق-واس

ضرب زلزال بلغت قوته 7.2 درجات على مقياس ريختر اليوم قبالة سواحل بابوا غينيا الجديدة​​​.

وأفاد مركز رصد الزلازل الأورومتوسطي أن الزلزال وقع عند الساعة 20:04 بالتوقيت العالمي (23:04 بتوقيت موسكو)، وكان مركزه على بعد 182 كيلومترًا جنوب شرق مدينة كيمبي وعلى عمق 49 كيلومترًا.

أخبار قد تهمك انطلاق النسخة الثانية من مزاد الإبل بمنطقة الجوف 5 أبريل 2025 - 12:15 صباحًا النصر يتغلّب على الهلال في الجولة الـ 26 من منافسات الدوري السعودي للمحترفين 5 أبريل 2025 - 12:11 صباحًا

ولم ترد أنباء على الفور عن وقوع خسائر بشرية أو أضرار مادية جراء الزلزال.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 5 أبريل 2025 - 12:18 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد4 أبريل 2025 - 11:44 مساءًاستشهاد خمسة فلسطينيين في قصف إسرائيلي على قطاع غزة أبرز المواد4 أبريل 2025 - 11:39 مساءًمركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع سلالًا غذائية في عدة مناطق بجمهورية لبنان أبرز المواد4 أبريل 2025 - 11:34 مساءًاستقرار معدل البطالة في سويسرا أبرز المواد4 أبريل 2025 - 11:25 مساءًروبيو: لسنا حكومة العالم.. على الجميع المساهمة بتوفير المساعدات أبرز المواد4 أبريل 2025 - 11:18 مساءًأمطار رعدية على مدينة عرعر بمنطقة الحدود الشمالية4 أبريل 2025 - 11:44 مساءًاستشهاد خمسة فلسطينيين في قصف إسرائيلي على قطاع غزة4 أبريل 2025 - 11:39 مساءًمركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع سلالًا غذائية في عدة مناطق بجمهورية لبنان4 أبريل 2025 - 11:34 مساءًاستقرار معدل البطالة في سويسرا4 أبريل 2025 - 11:25 مساءًروبيو: لسنا حكومة العالم.. على الجميع المساهمة بتوفير المساعدات4 أبريل 2025 - 11:18 مساءًأمطار رعدية على مدينة عرعر بمنطقة الحدود الشمالية انطلاق النسخة الثانية من مزاد الإبل بمنطقة الجوف انطلاق النسخة الثانية من مزاد الإبل بمنطقة الجوف تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • بعد رسوم ترمب.. الصين توقف إبرام اتفاق بيع تيك توك مع أميركا
  • أمطار على محافظة رفحاء ومراكزها
  • زلزال بقوة 7.2 درجات يضرب بابوا غينيا الجديدة
  • انطلاق النسخة الثانية من مزاد الإبل بمنطقة الجوف
  • استشهاد خمسة فلسطينيين في قصف إسرائيلي على قطاع غزة
  • استقرار معدل البطالة في سويسرا
  • ترامب: أمام تطبيق تيك توك 75 يوما فقط لإيجاد مشتر أمريكي
  • مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع
  • أهالي مركز اليمامة يحتفلون بعيد الفطر
  • طقس