صحيفة المرصد الليبية:
2025-04-01@06:19:21 GMT

أفضل المنتجات لاستعادة صحة الكبد

تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT

أفضل المنتجات لاستعادة صحة الكبد

روسيا – تحدث الدكتور بافيل إيسانباييف، أخصائي تخفيض الوزن، عن أفضل المنتجات التي تعمل على تطبيع وظائف الكبد بسرعة أكبر ودون الإضرار بالجسم.

ويشير الأخصائي في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الكبد غير السليم يخلق الكثير من المشكلات الأخرى. ويؤدي الخمول والإجهاد المزمن والأطعمة المعالجة والإفراط في تناول الكحول والأدوية إلى إجبار الكبد على العمل بجهد أكبر.

وتأثير الإجراءات المتخذة مرة واحدة للتخلص من السموم هو إيجابي، ولكنه مؤقت مقارنة بعادات الأكل الصحية.

ويقول: “بإضافة الأطعمة الغنية بالتوراين (أحد مشتقات الحمض الأميني السيستين) إلى النظام الغذائي، نساعد الكبد على تركيب الأحماض الصفراوية التي تشارك في هضم الدهون وتساعد على إزالة الكوليسترول الزائد، وبالتالي تحسين مستوى الدهون في الدم. كما أن لديها القدرة على مكافحة مرض الكبد الدهني، وخاصة كحولي المنشأ”.

ووفقا له، تحتوي المأكولات البحرية ولحوم الدواجن واللحوم الحمراء على نسبة عالية من التوراين. أما الأطعمة النباتية فتحتوي على نسبة أقل بكثير. لذلك يجب على من يتبعون نظاما غذائيا نباتيا إدراج هذه المادة المفيدة في نظامهم الغذائي على شكل مكمل غذائي.

ويقول: “الطريقة الفعالة الأخرى لدعم الكبد هي تناول أطعمة غنية بالبيتين (المعروف باسم ثلاثي ميثيل غليسين). هذا المركب واقي قوي للكبد، حيث يحمي خلايا الكبد من الأضرار الحادة والمزمنة، مثل تناول الكحول والأدوية والمبيدات الحشرية. وقد أظهرت الدراسات التي أجريت أن للبيتين القدرة على مكافحة مرض الكبد الدهني، الذي غالبا ما ينجم عن الإفراط في تناول الكحول والسمنة والسكري والوزن الزائد”.

وتشمل الأطعمة الغنية بالبيتين نخالة القمح والكينوا والبنجر والسبانخ والجاودار والبطاطا الحلوة، وكذلك لحم صدر الديك الرومي ولحم العجل ولحم البقر.

ويشير، إلى أن القهوة أيضا تحمي الكبد. ووفقا للدراسات العلمية يحمي عشاق القهوة أنفسهم بفعالية من أمراض عديدة بما فيها تليف الكبد والتهاب الكبد الدهني، ويتراجع عندهم تطور التغيرات الحاصلة، كما أن القهوة تخفض خطر الإصابة بالسرطان.

ويقول: “ولكن يجب على غالبية الناس تناول القهوة باعتدال، بحيث لا تزيد كمية الكافيين عن 400 ملليغرام (2-3 أكواب من القهوة) في اليوم”.

المصدر: نوفوستي

المصدر: صحيفة المرصد الليبية

إقرأ أيضاً:

مشاهد صادمة لاعتقال عمدة أمريكية بتهمة القيادة تحت تأثير الكحول

نشرت الشرطة الأمريكية مقطع فيديو، يوثق اعتقال عمدة في ولاية نيوجيرسي جينا لابلاسا، بتهمة القيادة تحت تأثير الكحول مع طفلها الصغير في يوم "القديس باتريك".

وأظهرت المشاهد المصورة لابلاسا وهي تترنح وتجهش بالبكاء أثناء اعتقالها. واقترب رجال الشرطة من عمدة بلدة لامبرتون عند مدخل منزلها حوالي الساعة 5:40 مساء يوم 17 مارس، بعد أن اتصل أحد السكان القلقين برقم الطوارئ 911 للإبلاغ عن قيادتها غير المنتظمة، وفقا للفيديو الذي نشرته شرطة لامبرتون مؤخرا.

وخرج رجال الشرطة من سيارة الدورية وانتظروا العمدة الديمقراطية، البالغة من العمر 45 عاما، لتنزل ابنها، الذي كانت قد اصطحبته للتو من الحضانة، من مقعده في السيارة.

????FULL BODY-CAM FOOTAGE: NJ Democrat Mayor accused of DUI with her toddler in the car

Gina LaPlaca, 45, Mayor of Lumberton, was charged with DUI and now faces calls for her resignation from Lumberton residents

Police confronted LaPlaca after a bystander reported her driving… pic.twitter.com/CL4053oqQM

— Unlimited L's (@unlimited_ls) March 28, 2025
وسأل أحد رجال الشرطة العمدة وهي ترفع الطفل الصغير من سيارتها من طراز "بي إم دبليو سيدان": "هل أنتِ بخير؟" فأجابت لابلاسا: "نعم، أنا بخير"، لتفقد توازنها على الفور وتترنح داخل سيارتها.

ثم سألها رجال الشرطة عن مرآتها الجانبية، التي تحطمت تماما، وفقا للفيديو. فأخبرت لابلاسا الضباط أن مرآتها قد تضررت، ثم ذكرت أنها صدمت شيئا ما، قبل أن تضيف بغموض: "لا أعرف".

ثم أجبرها الضباط على إجراء اختبار ميداني للكشف عن نسبة الكحول في دمها، فشوهدت وهي تتعثر مجددا عندما طُلب منها الوقوف على ساق واحدة.



ثم بدأت لابلاسا بالبكاء بينما قام الضباط بتقييدها بالأصفاد، كما يظهر في اللقطات. وقالت للضباط: "أنا آسفة". وأثناء تفتيش سيارة لابلاسا، قيل إن الضباط عثروا على زجاجة ماء مليئة بالكحول وزجاجة صغيرة من الخمور.

وأُلقي القبض عليها ووُجهت إليها تهمة القيادة تحت تأثير الكحول.كما اتهمتها الشرطة بالقيادة المتهورة وتعريض سلامة طفل للخطر، وفقا لسجلات المحكمة التي اطلعت عليها صحيفة "نيويورك بوست".

وأفرجت السلطات الأمريكية في وقت لاحق عنها مع استدعاء للمثول أمام المحكمة في 28 نيسان/ أبريل المقبل.

مقالات مشابهة

  • مفاجأة غير متوقعة.. احذر تناول القهوة على متن الطائرة
  • تخلص سريعا من الوزن الزائد بعد رمضان.. إليك 5 حميات فعالة ومضمونة
  • مشاهد صادمة لاعتقال عمدة أمريكية بتهمة القيادة تحت تأثير الكحول
  • للحوامل.. الرنجة والفسيخ خطر على الجنين
  • لو عندك تكيس المبايض.. احذري تناول هذه الأطعمة
  • الخضيري: تناول رواسب القهوة ليس له أي ضرر بل يجعلها صحية أكثر
  • علامات تحذيرية لأمراض الكبد
  • احذر القهوة على الريق أول أيام عيد الفطر
  • احذر من الإفراط في تناول كحك العيد.. وإليك أفضل المشروبات لتجنب الأضرار
  • انتبه.. 7 نصائح يجب اتباعها في العيد للحفاظ على صحتك