كيف تتجنب الانتفاخ الناتج عن شرب الشاي
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
يشعر البعض بعدم الارتياح والانتفاخ بعد تناول كوب من الشاي، على الرغم من أنه يعتبر مشروباً مفضلاً للاسترخاء بعد يوم طويل. وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا"، يمكن أن يؤدي استهلاك الشاي بكثرة إلى مشاكل مثل الانتفاخ وارتجاع المريء وعسر الهضم. يحتوي الشاي، سواء كان أسود أو أخضر أو صيني، على مركبات مثل الكافيين والعفص التي يمكن أن تؤثر على الهضم وتسبب الانتفاخ لدى الأفراد الحساسين.
تعد حساسية الكافيين من الأسباب الرئيسية التي تجعل الشاي يؤدي إلى الانتفاخ. الكافيين هو منبه طبيعي يمكن أن يزيد من إنتاج حمض المعدة ويسبب تهيج الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات أو حتى ارتداد الحمض لدى بعض الأشخاص. من ناحية أخرى، تحتوي بعض أنواع شاي الأعشاب على نكهات أو مكونات مضافة يمكن أن تسبب الانتفاخ، خاصة إذا كانت تحتوي على الكربونات مثل المشروبات الغازية.
لتقليل الانتفاخ الناتج عن تناول الشاي، ينصح باختيار شاي الأعشاب الخالي من الكافيين بشكل طبيعي والمنخفض في العفص، مثل شاي البابونج والنعناع والزنجبيل، التي تعد خيارات ممتازة ولطيفة على المعدة وقد تساعد حتى في الهضم. كما يفضل شرب الشاي مع الوجبات لتخفيف تأثيره على الجهاز الهضمي وتقليل احتمالية الشعور بالانتفاخ بدلاً من تناوله على معدة فارغة.
يجب أيضًا تجنب الشاي الذي يحتوي على محليات صناعية واختيار المحليات الطبيعية مثل العسل بدلاً من السكريات الاصطناعية التي قد يكون هضمها أصعب وتسبب الانتفاخ. الاعتدال هو المفتاح، حيث ينبغي تجنب الإفراط في تناول الشاي، وخاصة الأصناف القوية، والانتباه إلى كيفية استجابة الجسم. يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم في دعم الهضم الصحي وتخفيف أي انتفاخ محتمل يسببه الشاي.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: یمکن أن
إقرأ أيضاً:
6 أبراج تشهد توترا في علاقتها بشريكها اليوم.. كيف تتجنب الانفصال؟
في الساعات الأولى صباح كل يوم، يسعى المهتمون بالفلك والأبراج، إلى الاطلاع على التوقعات بشأن ما يشهده برجهم اليوم، بحسب حركة الكواكب، التي يكون لها تأثيرًا واضحًا على الحظوظ الفلكية واليومية، خاصة على الصعيد العاطفي.
وتشهد بعض الأبراج اليوم، توترا كبيرا في علاقتها مع الشريك، ما يتطلب منهما التحلي بالصبر والذكاء في التصرف، حتى لا يصل الأمر إلى حد الانفصال.
نستعرض توقعات الفلك لـ6 أبراج، من المرجح أن تشهد توترا على الصعيد العاطفي، ما يتسبب في أزمات مع شريكها اليوم، وفقًا لموقع «hindustantimes».
برج الثورلن تكون الرومانسية مشتعلة بأي شكل من الأشكال اليوم يا أصحاب برج الثور، بل ستكون في سلام مع نفسك في لحظات الصمت، حيث تكون المشاعر حرة، يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تتعلم كيفية التعبير عن مشاعرك، لكن بمجرد أن تجد الوقت المناسب، سيقدر شريكك صدقك.
ربما تقابلك المشكلات، لكن تذكر اللحظات التي جعلتك تقع في حب شريكك، ولا تسمح للحجج التافهة أن تطغى على هدم العلاقة التي تأسست قديمًا، فاليوم بمثابة فرصة لإشعال تلك الشعلة مرة أخرى، لتذكير شريكك بمدى أهميته بالنسبة لك.
برج الميزانليس كل شيء سهلا اليوم، لكن هذا لا يعني أن الحب غير موجود، قد يكون هناك صراعا، لكنها فرصة لإظهار التسامح، فمن الأفضل التفكير في المشكلة، ثم حلها بهدوء.. وأعلم إن الثقة والتسامح سيحققان العجائب لعلاقتك، إذ يصبح الحب أقوى عندما يكون كل منكما مستعدًا لمواجهة المشكلة.
يتطلب التناغم قدرًا معينًا من بذ المجهود، فقد تنشأ الصراعات، لكن هذا لن يكون مشكلة لأنك ستكون هادئًا، فقط لا تشارك في صراع، وركز على المنظور الأوسع، فشريكك اليوم على استعداد لمساعدتك طالما كنت على استعداد لمحاولة مساعدة نفسك على الأقل، ودومًا تذكر بأن التسامح يخلق الفرصة لمعرفة المزيد عن بعضنا البعض.
برج الجديإذا شعرت بالضياع يا برج الجدي في علاقتك، فما عليك سوى أن تتبادلا أغنية تعتقدان أنها ستساعدكما على الشعور بتحسن، فالحب لا يتعلق باللحظات الدرامية، بل يتعلق بالقدرة على أخذ يد المساعدة ووصنع ملاذا هادئا في وسط العاصفة.
قد يسيطر عليك اليوم، شعورا بالقلق الداخلي، إذ تشعر برغبتك في الانفصال اليوم، فلا تدع ذلك يصرف انتباهك عن التحدث مع شريك حياتك، الأمر لا يستغرق سوى القليل من الوقت لتهدئة الأعصاب وتصفية الذهن، اقضِ بعض الوقت مع شريكك، وسيرفع العبء الذي يقع على قلبك.
جامعة حلوان تكشف حقيقة بيع كلية الفنون التطبيقية