8 أكلات تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري| أشهرها الحلويات
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
يُعتبر مرض السكري من أبرز التحديات الصحية في العصر الحديث، حيث يتزايد عدد المصابين به بشكل ملحوظ حول العالم، وتلعب العوامل الغذائية دورًا حاسمًا في زيادة خطر الإصابة بهذا المرض، إذ يمكن لبعض الأطعمة أن تؤدي إلى اضطرابات في مستويات السكر في الدم، وفيما يلي سنتناول بعض الأكلات التي تزيد من فرصة الإصابة بمرض السكري.
- تحتوي على كميات عالية من السكريات المضافة، مما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم.
2. الأطعمة المصنعة:
- تشمل الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة، وغالبًا ما تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون والسكريات.
3. الخبز الأبيض والمعجنات:
- تُصنع من الدقيق الأبيض، مما يقلل من الألياف ويزيد من سرعة امتصاص السكر.
4. الحلويات:
- تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري.
5. الأرز الأبيض:
- يحتوي على مؤشر جلايسيمي مرتفع، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.
6. البطاطاس المقلية:
- قلي البطاطاس يزيد من الدهون ويؤثر سلبًا على مستويات السكر.
7. الدهون المشبعة:
- تتواجد في اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية، وتساهم في مقاومة الأنسولين.
8. الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية:
- مثل الأطعمة الغنية بالدهون والسكر، تؤدي إلى زيادة الوزن وتساهم في خطر الإصابة بالسكري.
من الضروري الوعي بتأثير النظام الغذائي على الصحة العامة، خاصة فيما يتعلق بمرض السكري، يُنصح بتجنب الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض، واستبدالها بخيارات صحية تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مرض السكر من خطر الإصابة السکر فی الدم بمرض السکری تزید من
إقرأ أيضاً:
الاتحاد للطيران تزيد عدد رحلاتها إلى موسكو
أعلنت الاتحاد للطيران أنه اعتباراً من 1 أكتوبر (تشرين الأول) 2025، ستُضيف رحلة يومية ثالثة بين أبوظبي ومطار شيريميتيفو في موسكو، مما يزيد عدد رحلاتها إلى 21 رحلة أسبوعية.
وسيتم تسيير هذه الخدمة الإضافية على متن طائرة إيرباص A320 المُجهزة بـ 8 مقاعد في درجة الأعمال و150 مقعدًا في الدرجة السياحية.وبالإضافة إلى زيادة عدد رحلات موسكو، تواصل الاتحاد للطيران توسيع شبكتها من خلال وجهات جديدة في عام 2025، بما في ذلك سوتشي، الوجهة السياحية الرائدة في روسيا على ساحل البحر الأسود، ابتداءً من 29 مايو.
تُتيح زيادة رحلات موسكو سبل ربط أفضل للمسافرين من روسيا إلى شبكة الاتحاد العالمية المتنامية، وخاصةً إلى الوجهات الشهيرة في شبه القارة الهندية وجنوب شرق آسيا وأستراليا.
وتُسيّر الاتحاد للطيران ثلاث رحلات يومية في تواقيت مناسبة تُسهّل رحلات العمل والترفيه على حد سواء، مما يتيح للضيوف اختيار مواعيد المغادرة على مدار اليوم بما يتناسب مع جداولهم الزمنية.
وبالنسبة للمسافرين الذين يتطلعون إلى الاستفادة القصوى من رحلتهم، يقدم برنامج التوقف في أبوظبي من الاتحاد للطيران ما يصل إلى ليلتين مجانيتين في فنادق متميزة، مما يسمح للضيوف باستكشاف معالم العاصمة النابضة بالحياة، من الشواطئ الذهبية الرائعة والمعالم الثقافية المتنوعة إلى الحدائق الترفيهية المذهلة والمغامرات الصحراوية المثيرة.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية