8 أكلات تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري| أشهرها الحلويات
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
يُعتبر مرض السكري من أبرز التحديات الصحية في العصر الحديث، حيث يتزايد عدد المصابين به بشكل ملحوظ حول العالم، وتلعب العوامل الغذائية دورًا حاسمًا في زيادة خطر الإصابة بهذا المرض، إذ يمكن لبعض الأطعمة أن تؤدي إلى اضطرابات في مستويات السكر في الدم، وفيما يلي سنتناول بعض الأكلات التي تزيد من فرصة الإصابة بمرض السكري.
- تحتوي على كميات عالية من السكريات المضافة، مما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم.
2. الأطعمة المصنعة:
- تشمل الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة، وغالبًا ما تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون والسكريات.
3. الخبز الأبيض والمعجنات:
- تُصنع من الدقيق الأبيض، مما يقلل من الألياف ويزيد من سرعة امتصاص السكر.
4. الحلويات:
- تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري.
5. الأرز الأبيض:
- يحتوي على مؤشر جلايسيمي مرتفع، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.
6. البطاطاس المقلية:
- قلي البطاطاس يزيد من الدهون ويؤثر سلبًا على مستويات السكر.
7. الدهون المشبعة:
- تتواجد في اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية، وتساهم في مقاومة الأنسولين.
8. الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية:
- مثل الأطعمة الغنية بالدهون والسكر، تؤدي إلى زيادة الوزن وتساهم في خطر الإصابة بالسكري.
من الضروري الوعي بتأثير النظام الغذائي على الصحة العامة، خاصة فيما يتعلق بمرض السكري، يُنصح بتجنب الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض، واستبدالها بخيارات صحية تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مرض السكر من خطر الإصابة السکر فی الدم بمرض السکری تزید من
إقرأ أيضاً:
وزارة الصحة تكشف أسباب انخفاض حالات الإصابة بمرض الكوليرا في النيل الأبيض
متابعات ــ تاق برس كشف تقرير صادر عن الإدارة العامة للطواريء الصحية ومكافحة الأوبئة بوزارة الصحة والتنمية الاجتماعية بولاية النيل الأبيض عن انخفاض كبير في حالات الإصابة بمرض الكوليرا في ولاية النيل الأبيض بصورة عامة ومدينتي كوستي وربك بصورة خاصة مع عدم تسجيل أي حالة وفاة.
الأغذية وتعزيز الصحة والتدخلات التي تمت من الإدارات . واكد مدير إدارة الطواريء، الاستاذ اسماعيل علي يوسف استقرار الوضع الصحي ، وقال إن الانخفاض جاء بفضل التدخلات التي قامت بها وزارة الصحة والتنمية الاجتماعية بالولاية والاتحادية والشركاء من المنظمات الدولية والوطنية في مجال الاصحاح البيئة وسلامة المياه والرقابة على الأغذية بالاسواق و أنشطة تعزيز الصحة ، ودعا الجميع لأخذ الحيطة والحذر والالتزام بالموجهات الصحية اللازمة ، وأمن الاجتماع على عدد من التوصيات منها تكثيف برامج تعزيز الصحة و مراقبة مضارب المياه والاستمرار في كل الأنشطة بالإضافة لتفعيل الدور المجتمعي . النيل الأبيضمرض الكوليراوزارة الصحة