أخصائية تغذية: يجب تجنب هذه الأنواع من الخبز
تاريخ النشر: 14th, July 2024 GMT
أوضحت أخصائية التغذية إيمان الأيوبي، أنه ينصح بتجنب تناول أنواع الخبز التي تحتوي على أنواع من السكر وبعض السمنة، بسبب أضرارها خاصة لمرضى السكري.
وأضافت خلال مداخلة مع إذاعة «العربية FM» أنه كلما كان معدل الألياف أكبر في الخبز كان أفضل، حيث تحتوي قشور القمح على أنواع الفيتامين التي يحتاجها الجسم.
ونصحت الأيوبي بتناول الخبز الأسمر المحتوي على الردة والحبوب لتكميل الاحتياجات اليومية الغذائية.
وأشارت إلى أن الاستغناء عن الخبز أفضل مع استبداله بالخص والجرجير أو غيرها من الخضروات
ولفتت أخصائية التغذية إلى أن من يعاونون من الغازات وعسر الهضم فيجب أن يتجنبوا اطعمة الدهون والسكريات.
أخصائية التغذية إيمان الأيوبي: تجنب تناول هذه الأنواع من الخبز#استوديو_الصباح مع أثير مباركي#العربيةFM pic.twitter.com/930zhfaC1m
— FM العربية (@AlarabiyaFm) July 14, 2024المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
تحذيرات من موجات الحر الشديد خلال الصيف تهدد صحتك
مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة ، يمكن ان يصيب العديد من الاشخاص اصحاب الامراض المزمنة بعض يإلى اثر جانبية سلبية، لذا نقدم لك خلال السطور القادمة تأثير ارتفاع درحات الحرارة على هؤلاء المرضى وفقا لموقع إكسبريس.
مرضى القلب و موجة الحر..هذه الإرشادات تساعد مرضى القلب على تخطي موجة الحر بأمان:
- الإكثار من شرب المياه والسوائل.
- تناول الفاكهة الغنية بالماء.
- الابتعاد عن المشروبات التي تحبس السوائل.
- الانتظام في تناول الأدوية.
- تجنب الصيام في الأجواء الحارة.
- تجنب الكافيين والمجهود البدني الزائد.
تأثير الحرارة العالية على الرئتين:تؤثر درجات الحرارة العالية على ارتفاع معدل التنفس.
تؤدي الحرارة الشديدة إلى تشنج القصبات الهوائية والإصابة بصعوبة في التنفس.
تتسبب موجات الحر الشديدة في الإصابة بمتلازمة الضائقة التنفسية الحادة.
- الابتعاد عن الشمس والملابس الضيقة،لان شمس إلى الإصابة بالالتهاب الرئوي.
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية