تجنب تناول هذه الأطعمة في ظل الموجة الحارة

أطعمة يجب تجنبها في الموجة الحارة.. بعض الأطعمة قد تسبب أضرارا كبيرة عند تناولها في وقت غير مناسب أو في طقس غير مناسب، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية بعض الأطعمة التي يجب تجنبها خلال الموجة الحارة لتجنب حدوث الجفاف، حسب ما ذكره كلام من موقع «هيلث لاين» و«تايمز أوف إنديا».

أطعمة يجب تجنبها خلال الموجة الحارة

- القهوة تناول القهوة خلال الموجة الحارة يسبب الجفاف وارتفاع درجة حرارة الجسم.

- المشروبات الغازية لاحتوائها على نسبة عالية من السكر تتسبب في الجفاف.

- الفواكه المجففة.

- الأطعمة المقلية مثل: «البرجر، السمبوسة، والبطاطس المقلية» لاحتوائها على نسبة عالية من الملح الذي يساهم في الجفاف وصعوبة الهضم.

تجنب تناول هذه الأطعمة في ظل الموجة الحارةمشروبات يجب تجنبها في الموجة الحارة

- السحلب.

- الكاكو.

- حمص الشام.

- مشروبات الشوكولاتة.

أكلات مناسبة للموجة الحارةأكلات مناسبة للموجة الحارة

- الألبان المخمرة.

- الزبادي.

- شوربة الخضار.

- الخضروات الورقية مثل الجرجير والخس.

- البطيخ

- الكنتالوب والشمام

- الخيار

-الفجل الأحمر والأبيض

- الفواكه الحمضية

اقرأ أيضاًشرب الماء والأطعمة المرطبة.. كيف تحمي نفسك من ضربات الشمس؟

كيف تحمي نفسك من ضربات الشمس.. شرب الماء والأطعمة المرطبة الأهم

شرب الماء والأطعمة المرطبة.. إزاي تحمي نفسك من ضربات الشمس؟

المصدر: الأسبوع