كيف يمكنك التخلص من الضغط النفسي الناجم عن الانتقاد في العمل؟
تاريخ النشر: 14th, July 2024 GMT
«الانتقاد في العمل».. يواجه الكثير من الأشخاص العاملين مشكلة الانتقاد في العمل، ويعتقد أنه حق مكتسب على من يشغل منصبًا أعلى منه في العمل.
يذكر أن الانتقاد في العمل هو جزء متأصل في حياتك المهنية، ويمكن أن يتحول إلى حافز للتطوير والنجاح إذ تم بشكل صحيح، وأيضا يمكن أن يكون سببا أساسياً في سوء حياتك المهنية والنفسة بشكل عام.
ويوجد الكثير من الطرق تجعلك تستقبل الانتقاد في العمل بشكل إيجابي، لذ يقدم لك موقع «الأسبوع» مجموعة من النصائح لتساعدك على التخلص من الانتقاد في العمل.
كيف يمكنك التخلص من «الانتقاد في العمل»؟فهم الإنتقادات بشكل صحيح
حاول فهم الانتقاد بشكل كامل، اسأل نفسك: ما هي النقاط التي يحاول الآخرون تسليط الضوء عليها؟ هل هناك أسباب محددة وراء الانتقاد؟
البقاء هادئًا ومهنيًا
تجنب الردود العاطفية أو الدفاعية، إتخذ موقفًا هادئًا ومحايدًا، وابحث عن فرصة للتعلم من الانتقادات بدلاً من الاستفزاز أو الجدال.
الاستفادة من الانتقاداتاعتبر الانتقاد فرصة للنمو والتحسين، قد تكون الآراء المختلفة فرصة لإضافة أبعاد جديدة أو لتحسين أسلوبك وأدائك المهني.
الاستجابة بشكل بناء إذا كان من الضروري الرد، حافظ على رد بناء يبرز كيف تخطط لتحسين أدائك أو كيف تتفهم المخاوف المثارة.
الحفاظ على السمعة المهنية
احرص دائمًا على الحفاظ على سمعتك المهنية وعلاقتك بالزملاء، تذكر أن كيفية تعاملك مع الانتقادات قد تكون لها تأثير كبير على سمعتك.
التعلم المستمراستمر في تحسين مهاراتك ومعرفتك، فكل انتقاد يمكن أن يكون فرصة لتحسين مستوى عملك وتطوير مهاراتك المهنية.
موديل 2025.. تعرف على أسعار سيارات بي إم دبليو «BMW»
«المصريون يمتلكون أروع المباني».. شقيقة إيلون ماسك تدعو إلى زيارة المتحف الكبير
ماذا يفعل المسلم إذا لم يستطع الوفاء بالنذر؟.. «الإفتاء» تُجيب
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الصحة النفسية الضغط النفسي العمل مرهق
إقرأ أيضاً:
«السلامة والصحة المهنية» في ندوة تثقيفية للإدارة الصحية بدلنجات البحيرة
نظّمت الإدارة الصحية بمركز الدلنجات، في البحيرة، ندوة تثقيفية وورشة عمل بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للسلامة والصحة المهنية، وذلك تنفيذًا لتوجيهات الدكتورة جاكلين عازر، محافظ البحيرة، وبتكليف من الدكتور السيد عبد الجواد، مدير مديرية الصحة بالبحيرة، وزارة الصحة والسكان بالمحافظة، بهدف رفع الوعي بأهمية السلامة المهنية وتطبيق إجراءات الوقاية لضمان بيئة عمل آمنة وصحية.
تم تنفيذ الندوة برئاسة الدكتورة نجوان موسى، مدير الإدارة الصحية بالدلنجات، وتم خلالها التأكيد على ضرورة الاستفادة من المناسبات الصحية العالمية، وخاصة اليوم العالمي للسلامة والصحة المهنية، لنشر التوعية حول الممارسات الصحية التي تقي من المخاطر المهنية والأمراض المرتبطة بالعمل.
كما تناولت الندوة استعراض مفهوم إدارة السلامة والصحة المهنية باعتبارها آلية شاملة لتعزيز التعاون بين العاملين والإدارة، وتقييم الأداء في تطبيق إجراءات الوقاية والرقابة، فضلاً عن توضيح القوانين واللوائح المنظمة لعمل لجان السلامة بالمستشفيات والإدارات الصحية.
وتضمنت الفعالية أيضًا جلسة تدريبية حول أنواع طفايات الحريق وطرق التعامل مع الحرائق بمختلف أنواعها، بالإضافة إلى تقديم إرشادات متخصصة تمكن المنشآت من توفير بيئة عمل آمنة تحد من إصابات العمل والمخاطر الصحية.
جاء الفعالية تحت شعار:«بيئة العمل الآمنة والصحية مبدأ وحق أساسي في العمل»، حيث تم التشديد على ضرورة تعزيز ثقافة السلامة المهنية داخل المؤسسات، بما يضمن حماية العاملين وتأمين المنشآت.
وفي ختام الندوة، تم فتح باب المناقشة أمام الحضور لتلقي الأسئلة والاستفسارات المتعلقة بالسلامة والصحة المهنية، وتم الرد عليها من قبل المختصين لضمان نشر الوعي وتقديم المعلومات الدقيقة للعاملين في هذا المجال.
حضر اللقاء كل من: محمد مسعود، رئيس مركز ومدينة الدلنجات، سالم الغنيمي، نائب رئيس المدينة، عفاف خميس، مسؤولة وحدة السكان والعلاقات العامة، الشيخ محمد عبد العاطي عمرو، من أوقاف أول، والدكتور محمد عفيفي، المسؤول عن السلامة والصحة المهنية بالإدارة الصحية.
الاشتباك في أجواء اليمن “الأشد إحراجاً لواشنطن”