مشروبات على الريق لفقدان الوزن بسرعة.. سر الرشاقة في بداية اليوم
تاريخ النشر: 14th, July 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يسعي الكثيرون لفقدان الوزن والتمتع بجسم صحي، حيث يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في تحقيق هذه الأهداف.
ومن بين العادات الصحية التي يمكن أن تسهم بشكل فعال في فقدان الوزن هي تناول مشروبات معينة على الريق، والتي تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
الشاي الأخضريُعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات شهرة لفقدان الوزن.
يعد شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون في الصباح طريقة ممتازة لتنظيف الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم. فالليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يساعد في تعزيز المناعة وتحسين وظائف الكبد.
هذا المشروب البسيط يمكن أن يساهم في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، مما يسهم في فقدان الوزن.
خل التفاح مع الماءخل التفاح معروف بفوائده العديدة، من بينها دوره في تحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم.. فمزج ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء وشربه على الريق يمكن أن يساعد في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام خلال اليوم.
مشروب الزنجبيل والعسلالزنجبيل هو عنصر طبيعي آخر معروف بقدرته على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحفيز حرق الدهون.
إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل يمكن أن يصنع مشروبًا منعشًا وصحيًا يساعد في فقدان الوزن.
ماء الكمونالكمون يمتلك خصائص تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل احتباس السوائل في الجسم.
نقع ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب من الماء طوال الليل، ثم شرب الماء على الريق في الصباح، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على فقدان الوزن وتقليل الانتفاخ.
القهوة السوداءالقهوة السوداء بدون سكر أو إضافات تعتبر من المشروبات التي يمكن أن تساهم في فقدان الوزن. الكافيين الموجود في القهوة يزيد من معدل الأيض ويحسن من قدرة الجسم على حرق الدهون. تناول كوب من القهوة السوداء على الريق يمكن أن يساعد في تحفيز النشاط وزيادة معدل الحرق.
نصائح لتحقيق أفضل النتائجللحصول على أفضل النتائج من تناول هذه المشروبات، يُنصح بالالتزام بنظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.. بالإضافة إلى ذلك، يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على الترطيب وتعزيز عملية الأيض.
ختامًا، يمكن أن تكون هذه المشروبات إضافة فعالة لروتين الصباح، مما يساعد في تعزيز فقدان الوزن وتحقيق الجسم المثالي.. ومع ذلك، يجب دائمًا استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء في أي نظام غذائي جديد لضمان أنه مناسب للحالة الصحية الفردية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: فقدان الوزن العادات الصحية حرق الدهون ملعقة صغیرة من فی فقدان الوزن تعزیز عملیة حرق الدهون على الریق من الماء فی تعزیز یساعد فی یمکن أن کوب من
إقرأ أيضاً:
مصطفى بكري لـ «الحدث»: هناك تواطؤ واضح يساعد إسرائيل على قهر الفلسطينيين
علق الكاتب الصحفي مصطفى بكري، عضو مجلس النواب على الجريمة التي ارتكبها جيش الاحتلال الإسرائيلي فجر اليوم، باستهدافه مستشفى المعمداني في مدينة غزة، وتدمير أقسام حيوية كـالعيادات الخارجية، المختبرات، قسم الاستقبال، والصيدلية، ما أخرج المستشفى عن الخدمة بشكل كامل، قائلا: «ما حدث اليوم يؤكد أن الهدف ليس القضية الفلسطينية فقط وإنما أيضا الشعب الفلسطيني».
وأضاف مصطفى بكري، خلال مداخلة استضافته على قناة «العربية الحدث»، أن ما يحدث اليوم يؤكد أيضا أن تهجير الفلسطينيين ليس تهجيرا طوعيا كما تدعي إسرائيل، لافتا أن هناك تواطؤا كبيرا واضح، وأن ذلك يساعد إسرائيل على قهر الفلسطينيين.
وتابع: «الشعب الفلسطيني يموت كل يوم، المخيمات تحرق، رفح تخلى»، وتسارع هذه الأحداث جعل حركة حماس تسرع بعقد مباحثات لوضع اقتراحات لوقف إطلاق النار في غزة بشكل سريع.
اقرأ أيضاً«النواب» يوافق على مقترح النائب مصطفى بكري بتعديل قانون إنشاء المحاكم الابتدائية
عاجل | مصطفى بكري يتقدم بطلب إحاطة لوزير الخارجية بشأن مخالفة إسرائيل لاتفاقية السلام
«شهادة جديدة لمصر».. مصطفى بكري يهنئ «أبو العينين» بعد فوزه برئاسة البرلمان الأورومتوسطي
اقتحامات بأنحاء الضفة وهجمات للمستوطنين بأريحا وبيت لحم