مشروبات على الريق لفقدان الوزن بسرعة.. سر الرشاقة في بداية اليوم
تاريخ النشر: 14th, July 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يسعي الكثيرون لفقدان الوزن والتمتع بجسم صحي، حيث يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في تحقيق هذه الأهداف.
ومن بين العادات الصحية التي يمكن أن تسهم بشكل فعال في فقدان الوزن هي تناول مشروبات معينة على الريق، والتي تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
الشاي الأخضريُعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات شهرة لفقدان الوزن.
يعد شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون في الصباح طريقة ممتازة لتنظيف الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم. فالليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يساعد في تعزيز المناعة وتحسين وظائف الكبد.
هذا المشروب البسيط يمكن أن يساهم في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، مما يسهم في فقدان الوزن.
خل التفاح مع الماءخل التفاح معروف بفوائده العديدة، من بينها دوره في تحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم.. فمزج ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء وشربه على الريق يمكن أن يساعد في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام خلال اليوم.
مشروب الزنجبيل والعسلالزنجبيل هو عنصر طبيعي آخر معروف بقدرته على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحفيز حرق الدهون.
إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل يمكن أن يصنع مشروبًا منعشًا وصحيًا يساعد في فقدان الوزن.
ماء الكمونالكمون يمتلك خصائص تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل احتباس السوائل في الجسم.
نقع ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب من الماء طوال الليل، ثم شرب الماء على الريق في الصباح، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على فقدان الوزن وتقليل الانتفاخ.
القهوة السوداءالقهوة السوداء بدون سكر أو إضافات تعتبر من المشروبات التي يمكن أن تساهم في فقدان الوزن. الكافيين الموجود في القهوة يزيد من معدل الأيض ويحسن من قدرة الجسم على حرق الدهون. تناول كوب من القهوة السوداء على الريق يمكن أن يساعد في تحفيز النشاط وزيادة معدل الحرق.
نصائح لتحقيق أفضل النتائجللحصول على أفضل النتائج من تناول هذه المشروبات، يُنصح بالالتزام بنظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.. بالإضافة إلى ذلك، يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على الترطيب وتعزيز عملية الأيض.
ختامًا، يمكن أن تكون هذه المشروبات إضافة فعالة لروتين الصباح، مما يساعد في تعزيز فقدان الوزن وتحقيق الجسم المثالي.. ومع ذلك، يجب دائمًا استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء في أي نظام غذائي جديد لضمان أنه مناسب للحالة الصحية الفردية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: فقدان الوزن العادات الصحية حرق الدهون ملعقة صغیرة من فی فقدان الوزن تعزیز عملیة حرق الدهون على الریق من الماء فی تعزیز یساعد فی یمکن أن کوب من
إقرأ أيضاً:
صعود جماعي لمؤشرات البورصة في بداية تعاملات اليوم الخميس
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
ارتفعت مؤشرات البورصة، بصورة جماعية في بداية تعاملات جلسة، اليوم الخميس الموافق 13 مارس 2025.
أداء مؤشرات البورصةوصعد مؤشر البورصة الرئيسي "EGX30" بنسبة 0.59%، ليغلق عند مستوى 31,231.79 نقطة، كما ارتفع مؤشر "EWI- EGX70" بنسبة0.64%، ليغلق عند مستوى 8,793.32 نقطة، وكذا المؤشر الأوسع نطاقًا "EGX100" بنحو 0.74%، ليغلق عند مستوى 12,205.11 نقطة.
كما صعد مؤشر الشريعة "EGX 33 Shariah" بنسبة 0.94%، ليغلق عند مستوى 3,373.98 نقطة، كما ارتفع مؤشر "EGXSP" بنسبة 1.31%، ليغلق عند مستوى 7,195.99 نقطة.
وارتفع مؤشر "EGX TR"، بنسبة 0.61%، ليغلق عند مستوى 13,742.56 نقطة، وكذا مؤشر "Copped-EGX30" بنسبة 0.64% ليغلق عند 39,053.95 نقطة.
بتول الحداد تقلب أحداث مسلسل في لحظة .. وتظهر جاسوسة لـ نجلاء بدر