الجهني وشقيقه يدخلان في إضاب عن الطعام

الطعام الصحي يخفف الآلام المزمنة

المناطق_متابعات

كشفت دراسة حديثة أن جودة النظام الغذائي تؤثر بشكل مباشر في تخفيف مستويات الألم، وخاصة بين النساء، بغض النظر عن مستويات الدهون في الجسم.

وأضافت الدراسة التي أجراها باحثون في أستراليا ونشرت نتائجها بمجلة Nutrition Research، أن الدهون الموجودة في الجسم لا ترتبط ارتباطاً مباشراً بالألم، وبدلاً من ذلك، يبدو أن جودة النظام الغذائي وحدها لها تأثير مباشر على مستويات الألم.

ديسمبر

2024

وتوصل الباحثون إلى نتائج هذه الدراسة بعد تحليل بيانات 654 مشاركاً من أجيال مختلفة، حيث تراوحت أعمارهم بين 18 و89 عامًا، كانت الأغلبية من النساء (57٪)، واكتشفوا أن الاستهلاك المرتفع لبعص الأطعمة الصحية يرتبط ارتباطاً وثيقاً بتخفيف الآلام.

واكتشف الباحثون أن وزن المشاركين في الدراسة لم يلعب دوراً مهماً، وهو ما يدل على أن اتباع نظام غذائي صحي، بما في ذلك الخضروات والفواكه والحبوب واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والبدائل، يمكن أن يساعد في التخفيف من الآلام المزمنة بغض النظر عن وزن الجسم.

ويعتقد الباحثون أن الأثر الطبي هنا للغذاء الصحي على تخفيف الآلام المزمنة مرتبط بمدى احتوائها على العناصر الغذائية المهمة ومضادات الأكسدة والالتهابات.

وقال الأستاذ المساعد في معهد “RUSH” لصحة الشيخوخة د. توماس إم هولاند: إنه يمكن للنظام الغذائي عالي الجودة أن يقلل من الآلام المزمنة من خلال تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي، وذلك بفضل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.

أبرز

المواد29

مقالات مشابهة

الجزیرةقبل ۳ ساعة

حاكم الخرطوم يتحدث عن السبب الرئيسي لإفشال خطط الدعم السريع

قال حاكم الخرطوم أحمد عثمان حمزة إن اصطفاف الشعب السوداني خلف القوات المسلحة في قتالها الدعم السريع قلب الموازين وخلط حسابات هذه المليشيا وداعميها. وذكر حمزة -في مقابلة مع وكالة الأناضول- أن الشعب السوداني يقف خلف القوات المسلحة، ويتطوع أفراده للقتال بجانب الجيش فيما يعرف بالمقاومة الشعبية. وقال أيضا إن وقوف الشعب السوداني خلف جيشه أجبر المجتمع الدولي على سماع صوت الحكومة السودانية. امتصاص الصدمة الأولى أفاد حاكم الخرطوم أن الحكومة تعرضت لهجوم مباغت في أبريل/نيسان 2023 عندما هاجمت مليشيا الدعم السريع مدينة الخرطوم وتموضعت فيها، واقتحمت القصر الرئاسي، وقتلت...

النهار أونلاینقبل ۴ ساعة

ياسين حمزة ثالثا في سباق أحسن دراج إفريقي

أنهى الدراج الدولي الجزائري، ياسين حمزة، سباق أحسن دراج إفريقي لسنة 2024، في المركز الثالث، حسبما أعلنته اليوم الثلاثاء، الاتحادية الجزائرية للدراجات. وحل ياسين حمزة، من نادي “مدار برو تيم” ثالثا. في سباق أحسن دراج إفريقي اختصاص “دراجة الطريق” خلف كل من صاحب المركز الأول الايريتيري، بينيام جيماي، والجنوب إفريقي آلان هاثيرلي. وأشارت الاتحادية الجزائرية للدراجات، في منشور عبر صفحتها الرسمية على “فيسبوك” اليوم الثلاثاء. إلى أن اختيار ياسين حمزة. للمشاركة في جائزة أحسن دراج في 2024. عقب تألقه في المنافسات القارية لذات السنة. مبرزة في المقابل، بأن لجنة التحكيم...

صحیفة البلادقبل ۱۴ ساعة

بيلينغهام وشقيقه جوب يوقعان لنادي بيرنلي!!

البلاد- جدة قدّم نجم ريال مدريد جود بيلينغهام، وشقيقه لاعب سندرلاند جوب بيلينغهام، هدية لا تُنسى لأحد مشجعي بيرنلي الصغار، حيث وقّع الشقيقان على عقد انضمامهما للنادي الإنجليزي لمدة 10 سنوات، استجابة لطلب الطفل. اللاعبان، اللذان التقيا في فندق مع المشجع الصغير الذي يدعى ألفي، أبديا استعدادهما لتوقيع العقد؛ بعدما قدّم الطفل العقد المبدئي مع عائلته في لفتة حب واهتمام تجاه ناديه المفضّل بيرنلي. وجاء العقد بعنوان:” نحن، جوب وجود بيلينغهام، نوافق على التوقيع لنادي بيرنلي لمدة 10 سنوات”. وأصبحت القصة حديث مواقع التواصل الاجتماعي، حيث عبّر...

صدى البلدقبل ۱۸ ساعة

أحمد موسى: الجماعات المتطرفة في سوريا تسيطر على البلاد

كشف الإعلامي أحمد موسى، تفاصيل الفيديو الذي بثه الإرهابي الإخواني حمزة زوبع، وحديثه عن أبو محمد الجولاني وما يحدث في سوريا.وأضاف أحمد موسى، خلال تقديم برنامج «على مسئوليتي»، المذاع عبر قناة «صدى البلد»، أن زوبع يهدد الدول العربية بـ أبو محمد الجولاني وجماعته المسلحة في سوريا.وتابع الإعلامي أحمد موسى: الإرهابي حمزة زوبع بيقول إن اللي حصل في سوريا والجيش السوري؛ سيتكرر مجددًا وسيحدث في كل الدول العربية بالسلاح.ولفت أحمد موسى، إلى أن الجماعات المتطرفة في سوريا التي تسيطر على البلاد؛ لم تظهر وجهًا لوجه بشكل حقيقي بعد، لكنها تريد الاستمرار...

صدى البلدقبل ۱۸ ساعة

أحمد موسي يفضح الإرهابي حمزة زوبع على الهواء

استعرض الإعلامي أحمد موسى، مقطع فيديو للإرهابي حمزة زوبع، وهو يهدد بأن ما شهدته سوريا من أحداث سوف يقع في جميع الدول العربية الآمنة.وأشار موسي خلال تقديمه حلقة اليوم من برنامج على مسؤوليتي المذاع علي فضائية صدى البلد، إلى أن البعض يحاول أن يجمل الوضع في سوريا، ولكننا نعرف الأمر عن قرب وأن هناك سيطرة من التنظيم والخلايا على الوضع في سوريا.واضاف احمد موسى: الشعب السوري حر في ما يختاره!.ويستعرض موسي مجموعة من الفيديوهات للأحداث الجارية في سوريا، وما يحدث من سيطرة بالسلاح على عدد من الأماكن.

صدى البلدقبل ۱ یوم

السبب وراء الجوع المستمر في الشتاء .. وطرق للتخلص منه

يعانى الكثير في فصل الشتاء من الجوع المستمر وفتح الشهية ، وهذا يعود إلى اختلاف مستويات الهرمونات، حيث يرتفع هرمون الجوع في فصل الشتاء البارد، كما يرتفع هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم دورة النوم ما يسبب تناول المزيد من السعرات الحرارية واكتساب الوزن الزائد.ربما يكون فصل الشتاء والجو البارد أيضا سبباً للشعور بالجوع، لأن الطقس البارد يؤدي إلى خفض درجة حرارة الجسم، ما يتسبب في تحفيز شهيتنا أكثر للطعام الذي يساعد على رفع درجة الحرارة الداخلية للجسم. فخلال فصل الشتاء، يعمل الجسم بجهد أكبر ويستهلك مزيدًا من الطاقة من أجل...

الجزیرةقبل ۲ یوم

سياحة الطعام: هل جربت الترحال بين نكهات المدن؟

لطالما كان الطعام أكثر من مجرد وسيلة للبقاء؛ إنه نافذة على تاريخ الشعوب وثقافتها. واليوم، أصبح الطعام أحد عناصر الجذب المهمة للمسافرين الباحثين عن تجارب فريدة تجمع بين الأطباق المحلية وسحر الأماكن الجديدة. فكل مدينة تتميز بنكهاتها الخاصة، مثل البيتزا في إيطاليا، والأطعمة الحارة في الهند، والسوشي في اليابان، والبقلاوة في إسطنبول، والفول والكشري في مصر. لكن هل هناك حقا من يسافر لتذوق الطعام ويضعه على قائمة اختياراته لوجهته القادمة؟ الإجابة هي نعم وبكل تأكيد.. دعنا نشرح لك الأمر في هذا المقال. ما هي سياحة الطعام؟ تُعرّف منظمة السفر الغذائية...

صدى البلدقبل ۲ یوم

طرق تخزين الثوم والحفاظ عليه لمدة 6 أشهر

لا تستطيع ربات البيوت الاستغناء عن الثوم، ويعد مكونًا أساسيًا في إعداد عشرات الأكلات، ومع بداية كل موسم تتسابق السيدات لشراء كثير من الثوم، لكن بعضهن لا يعرفن أفضل طريقة لتخزينه والحفاظ عليه طازجًا لمدة 6 أشهر، وتفادي تلفه أو ما يسمى بـتفريغه.ويمكنكِ تخزين الثوم المقشر لمدة تصل إلى 5 أشهر عن طريق تقشيره ووضعه في برطمان ثم وضع الخل عليه وإغلاقه جيدًا وحفظه في الثلاجة، أو تقشير الثوم ووضع الفصوص في برطمان نظيف وغمره بالزيت، وغلق البرطمان ووضعه في الثلاجة، هذه الطريقة تحافظ عليه طازجًا لمدة تصل إلى 6...

یمانیونقبل ۲ یوم

ما سر ارتباط السهر بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري؟

كشف فريق من الباحثين عن السبب الكامن وراء زيادة خطر إصابة الأشخاص الذين يسهرون لساعات متأخرة من الليل بمرض السكري من النوع الثاني. لطالما اعتٌقد أن السهر لساعات متأخرة من الليل “يجعل الأشخاص أكثر عرضة للتدخين وتناول الطعام غير الصحي مع ارتفاع مؤشر كتلة جسم لديهم”، وكلها عوامل مرتبطة بتطور السكري النوع الثاني. ولكن فريق البحث من المركز الطبي لجامعة Leiden في هولندا، أوضح أن خطر الإصابة بمرض السكري قد لا يرجع إلى نمط الحياة وحده، وقال إن الأمر قد يرجع أيضا لكون ساعة جسم الشخص الذي يسهر لساعات...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

الطعام الصحي يخفف الآلام المزمنة

المناطق_متابعاتكشفت دراسة حديثة أن جودة النظام الغذائي تؤثر بشكل مباشر في تخفيف مستويات الألم، وخاصة بين النساء، بغض النظر عن مستويات الدهون في الجسم.وأضافت الدراسة التي أجراها باحثون في أستراليا ونشرت نتائجها بمجلة Nutrition Research، أن الدهون الموجودة في الجسم لا ترتبط ارتباطاً مباشراً بالألم، وبدلاً من ذلك، يبدو أن جودة النظام الغذائي وحدها لها تأثير مباشر على مستويات الألم.أخبار قد تهمك انطلاق اختبارات منتصف الفصل الدراسي الثاني اليوم 29 ديسمبر 2024 - 3:30 صباحًا “القنبلة والمكيف”.. كشف تفاصيل جديدة عن اغتيال هنية في طهران 29 ديسمبر 2024 - 3:09...

الجهني وشقيقه يدخلان في إضاب عن الطعام

الطعام الصحي يخفف الآلام المزمنة

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار