أهم 20 نصيحة لحماية طفلك من الاجهاد الحراري
تاريخ النشر: 13th, July 2024 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة والظروف الجوية القاسية، من المهم اتخاذ خطوات إضافية لحماية الأطفال من الإجهاد الحراري. إليك 20 خطوات يمكنك اتباعها لضمان سلامة طفلك:
احرص على بقاء الطفل في منزل مكيف قدر الإمكان. تجنب التواجد في الأماكن الخارجية تحت أشعة الشمس المباشرة.اختر ملابس خفيفة وفضفاضة للطفل من أقمشة قطنية تسمح بانسياب الهواء.تجنب الملابس الثقيلة والداكنة اللون.تأكد من شرب الطفل كميات كافية من السوائل، خاصة الماء والعصائر. تجنب المشروبات الغازية والكحولية.شجع الطفل على التنقل ببطء وتجنب النشاطات البدنية الشاقة خلال ساعات الذروة الحرارية.احرص على توفير ظل للطفل عند تواجده في الخارج، كالأشجار أو المظلات.اعرف علامات الإجهاد الحراري لدى الطفل مثل الصداع والإرهاق والتقيؤ واحمرار الوجه واضطرابات في التنفس.رش وجه الطفل وأطرافه بالماء البارد بانتظام للمساعدة في تبريد الجسم.إذا كان الطفل يعاني من مشاكل صحية مزمنة كالربو أو السكري، توخ مزيدًا من الحذر وتشاور مع الطبيب.لا تترك الطفل وحده في سيارة مغلقة، حتى لو لفترة قصيرة، فذلك يعرضه لخطر الإجهاد الحراري الشديد.تعرف على إسعافات الإجهاد الحراري الأولية وكيفية التعامل مع حالات الطوارئ. كن مستعدًا للتواصل مع الطوارئ عند الحاجة.راقب درجة حرارة الطفل باستمرار، واحرص على أن لا تزيد عن 38.5 درجة مئوية. إذا ارتفعت الحرارة، اتصل بالطبيب على الفور.تجنب تعرض الطفل المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا حيث تكون الحرارة في ذروتها.شجع الطفل على ممارسة أنشطة هادئة داخل المنزل مثل القراءة والرسم والألعاب الهادئة.إذا خرج الطفل للخارج، قم بتطبيق كريم واقي من الشمس ذي معامل حماية عالي على كامل جسده.احرص على تهوية المنزل جيدًا وإبقاء الأبواب والنوافذ مفتوحة في الليل لتمرير الهواء البارد.تجنب الأنشطة البدنية الشاقة للطفل في أوقات الذروة الحرارية. شجعه على الراحة والاسترخاء.إذا كان الطفل يرتدي حفاضات، قم بتغييرها بانتظام للحفاظ على جفاف بشرته.شجع الطفل على الاستحمام بالماء البارد أو الاستلقاء على قطع قماشية مبللة للمساعدة في التبريد.لا تسمح للطفل بالنوم في سيارة أو في أماكن مغلقة معرضة لأشعة الشمس المباشرة.إذا لاحظت أي أعراض للإجهاد الحراري، اتصل على الفور بالطبيب أو اذهب إلى أقرب مركز طبي.
الحفاظ على سلامة الأطفال في الجو الحار هو أمر بالغ الأهمية. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكننا ضمان أن يكون الطفل في مأمن طوال فصل الصيف.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الملأ صداع آية الصداع ساعة مساعدة القراء الخارجيه ألي عام ترك مباشر وجه جدة الجو سياره اشعة تعرف على مركز طبي اشعة الشمس ضمان الطب التنفس الها كن مستعد لال الظروف الجوية القاسية الاستحمام بالماء البارد الإجهاد الحراری
إقرأ أيضاً:
الطقس اليوم الأربعاء 29 يناير 2025: استقرار الحرارة وزيادة ساعات سطوع الشمس
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة في مصر، بدءًا من اليوم الأربعاء 29 يناير 2025 وحتى يوم الاثنين المقبل الموافق 3 فبراير.
وتوقع الخبراء تمردًا في طقس فبراير، حيث يغيب عن المعتاد هطول الأمطار مع ارتفاع درجات الحرارة لتصل إلى 22 درجة مئوية في القاهرة.
تفاصيل حالة الطقس اليومالطقس نهارًا: من المتوقع أن يكون الطقس معتدلًا على القاهرة الكبرى، والوجه البحري، والسواحل الشمالية، وشمال الصعيد، بينما سيكون مائلًا للدفء على جنوب سيناء وجنوب الصعيد.
الطقس ليلًا: ستشهد أغلب المناطق شدة البرودة ليلًا وفي الصباح الباكر.
الظواهر الجوية المتوقعةالقاهرة الكبرى ومدن القناة والوجه البحري: ستشهد شبورة مائية كثيفة في بعض الأوقات مع رياح معتدلة بسرعة تصل إلى 26 كم/ساعة.
السواحل الشمالية الغربية: شبورة مائية كثيفة أحيانًا مع أمطار خفيفة على مناطق متفرقة خلال فترات متقطعة، ورياح بسرعة 24 كم/ساعة.
السواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء: شبورة مائية كثيفة مع فرص لأمطار خفيفة على بعض مناطق السواحل الشرقية، ورياح بسرعة 28 كم/ساعة.
جنوب الصعيد: لا توجد أمطار مع رياح معتدلة تصل سرعتها إلى 26 كم/ساعة.
شمال الصعيد: شبورة مائية كثيفة أحيانًا مع رياح معتدلة بسرعة 28 كم/ساعة.
حالة البحرينالبحر المتوسط: حالة البحر معتدلة، وارتفاع الأمواج يتراوح من 1.5 متر إلى مترين، مع رياح شمالية شرقية.
البحر الأحمر: حالة البحر من خفيفة إلى معتدلة، وارتفاع الأمواج يتراوح من متر إلى مترين، مع رياح شمالية غربية.
في الدقيقة 70 | بيراميدز يصعب موقف الزمالك ويحرز الهدف الثالث