أهم 20 نصيحة لحماية طفلك من الاجهاد الحراري
تاريخ النشر: 13th, July 2024 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة والظروف الجوية القاسية، من المهم اتخاذ خطوات إضافية لحماية الأطفال من الإجهاد الحراري. إليك 20 خطوات يمكنك اتباعها لضمان سلامة طفلك:
احرص على بقاء الطفل في منزل مكيف قدر الإمكان. تجنب التواجد في الأماكن الخارجية تحت أشعة الشمس المباشرة.اختر ملابس خفيفة وفضفاضة للطفل من أقمشة قطنية تسمح بانسياب الهواء.تجنب الملابس الثقيلة والداكنة اللون.تأكد من شرب الطفل كميات كافية من السوائل، خاصة الماء والعصائر. تجنب المشروبات الغازية والكحولية.شجع الطفل على التنقل ببطء وتجنب النشاطات البدنية الشاقة خلال ساعات الذروة الحرارية.احرص على توفير ظل للطفل عند تواجده في الخارج، كالأشجار أو المظلات.اعرف علامات الإجهاد الحراري لدى الطفل مثل الصداع والإرهاق والتقيؤ واحمرار الوجه واضطرابات في التنفس.رش وجه الطفل وأطرافه بالماء البارد بانتظام للمساعدة في تبريد الجسم.إذا كان الطفل يعاني من مشاكل صحية مزمنة كالربو أو السكري، توخ مزيدًا من الحذر وتشاور مع الطبيب.لا تترك الطفل وحده في سيارة مغلقة، حتى لو لفترة قصيرة، فذلك يعرضه لخطر الإجهاد الحراري الشديد.تعرف على إسعافات الإجهاد الحراري الأولية وكيفية التعامل مع حالات الطوارئ. كن مستعدًا للتواصل مع الطوارئ عند الحاجة.راقب درجة حرارة الطفل باستمرار، واحرص على أن لا تزيد عن 38.5 درجة مئوية. إذا ارتفعت الحرارة، اتصل بالطبيب على الفور.تجنب تعرض الطفل المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا حيث تكون الحرارة في ذروتها.شجع الطفل على ممارسة أنشطة هادئة داخل المنزل مثل القراءة والرسم والألعاب الهادئة.إذا خرج الطفل للخارج، قم بتطبيق كريم واقي من الشمس ذي معامل حماية عالي على كامل جسده.احرص على تهوية المنزل جيدًا وإبقاء الأبواب والنوافذ مفتوحة في الليل لتمرير الهواء البارد.تجنب الأنشطة البدنية الشاقة للطفل في أوقات الذروة الحرارية. شجعه على الراحة والاسترخاء.إذا كان الطفل يرتدي حفاضات، قم بتغييرها بانتظام للحفاظ على جفاف بشرته.شجع الطفل على الاستحمام بالماء البارد أو الاستلقاء على قطع قماشية مبللة للمساعدة في التبريد.لا تسمح للطفل بالنوم في سيارة أو في أماكن مغلقة معرضة لأشعة الشمس المباشرة.إذا لاحظت أي أعراض للإجهاد الحراري، اتصل على الفور بالطبيب أو اذهب إلى أقرب مركز طبي.
الحفاظ على سلامة الأطفال في الجو الحار هو أمر بالغ الأهمية. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكننا ضمان أن يكون الطفل في مأمن طوال فصل الصيف.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الملأ صداع آية الصداع ساعة مساعدة القراء الخارجيه ألي عام ترك مباشر وجه جدة الجو سياره اشعة تعرف على مركز طبي اشعة الشمس ضمان الطب التنفس الها كن مستعد لال الظروف الجوية القاسية الاستحمام بالماء البارد الإجهاد الحراری
إقرأ أيضاً:
بعد تحذيرات الأرصاد الجوية.. 11 نصيحة لحمايتك من تقلبات الطقس
توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن تشهد البلاد خلال الساعات القليلة المقبلة حالة من الاضطرابات الجوية الشديدة، تؤثر على أغلب المناطق.
وتشير التوقعات إلى نشاط قوي للرياح، تكون مثيرة للرمال والأتربة، خاصة على مناطق من جنوب البلاد، مما يؤدي إلى تدني مستوى الرؤية الأفقية.
اضطراب بحري ورياح قويةوأكدت الهيئة أن حركة الرياح النشطة ستمتد لتشمل أغلب أنحاء البلاد، حيث تصل سرعة الرياح إلى ما بين 50 و70 كيلومترا في الساعة، وهو ما يؤدي إلى اضطراب في حركة الملاحة البحرية، خاصة ليلا على خليج السويس والبحر الأحمر.
وأضافت الهيئة أن ارتفاع الأمواج في تلك المناطق قد يتراوح ما بين 2.5 متر إلى 4 أمتار، مما قد يُشكل خطرا على القوارب والسفن الصغيرة، ومن المتوقع أن يستمر هذا الاضطراب لمدة 48 ساعة، ابتداءا من غدا الأربعاء وحتى الجمعة المقبل.
"الصحة" توجه 11 نصيحة للمواطنينوبالتزامن مع التحذيرات الجوية، أصدرت وزارة الصحة مجموعة من الإرشادات المهمة للمواطنين، خاصة في ظل موجة الطقس السيئ والعواصف الترابية التي تؤثر على البلاد، وجاءت التوصيات على النحو التالي:
- تجنب الخروج من المنزل لمرضى حساسية الصدر، والمصابين بمشكلات في الشعب الهوائية أو ضيق في التنفس، إلا في حالات الضرورة القصوى.
- ارتداء الكمامات وتغطية الأنف جيدا عند الخروج، لتقليل دخول الأتربة إلى الرئتين.
- ارتداء ملابس ثقيلة لحماية الجسم من التقلبات الجوية الحادة.
- تناول الأدوية في مواعيدها المحددة بحسب تعليمات الطبيب المختص.
- الجلوس في أماكن جيدة التهوية، مع الابتعاد عن المناطق المزدحمة لتفادي الشعور بالاختناق.
- الإكثار من شرب المياه، لما لها من دور في تحسين تدفق الدم إلى الرئتين.
- تناول الأطعمة التي تعزز جهاز المناعة، خاصة تلك الغنية بفيتامين C وE.
- الإكثار من الخضروات والفاكهة، لما تحتويه من فيتامينات وألياف تعزز الصحة العامة.
- استخدام الكريمات المرطبة للحفاظ على رطوبة الجلد ومنع التشققات الناتجة عن الجفاف.
- إغلاق نوافذ المنازل بإحكام لمنع دخول الأتربة والغبار إلى الداخل.
- تنظيف أرضيات وأسقف المنزل والأسطح بشكل منتظم باستخدام المطهرات، مع استخدام المناشف المبللة لسد الفتحات التي يمكن أن يتسرب منها الغبار بكثافة.
وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة اليوم على محافظات ومدن مصر:
العظمى والصغرى
القاهرة 29 22شلاتين 32 22الإسكندرية 23 15مطروح 20 14بورسعيد 25 17حلايب 30 23أسوان 38 23والجدير بالذكر، أن حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من حالة الطقس المتقلبة التي ستشهدها البلاد خلال الـ 48 ساعة المقبلة، حيث يتوقع أن تتعرض البلاد لموجة شديدة من الرياح المحملة بالرمال والأتربة، تصل إلى حد العاصفة في بعض المناطق.
وهذه التغيرات الجوية ستبدأ غدا الأربعاء، مع احتمالية لتساقط أمطار رعدية على السواحل الشمالية وبعض المناطق الأخرى.
«الأرصاد» يحذر من ارتفاع في درجات الحرارة الفترة المقبلة