بالفيديو.. مختص: التعرض المستمر للشمس قد يصيب الشخص بسرطان الجلد.. وشرب المياه بكثرة ضروري جدا
تاريخ النشر: 13th, July 2024 GMT
قال استشاري طب الأسرة الدكتور مرتضى الفايز، إن الأكثر عرضه للإصابة بأخطار أشعة الشمس المباشرة، خاصة في فترة الظهيرة، هم الأطفال، وكبار السن، مشيرا إلى أنها تؤدي إلى حروق فى الجلد من الدرجة الأولى والثانية، التي تسبب عملية الجفاف.
وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر قناة الإخبارية أن درجات الحرارة العالية مع التعرض المستمر قد يصيب أيضا بسرطان الجلد، وضربات الشمس، والإجهاء الحراري، وهو أبسط من ضربة الشمس، حيث يتطلب الراحة في مكان رطب وشرب الكثير من المياه، مؤكدا على أنه من الممكن أن تؤدي أضرار الشمس المباشرة أيضا إلى ضرر دماغي غير قابل للإصلاح.
وأكد على أن تجنب الحرارة العالية وأشعة الشمس، واستخدام واقي الشمس من الخيارات الممتازة، بالإضافة إلى النظارات الشمسية الموثوقة، كما أن يجب شرب كمية من المياه بشكل متكرر.
فيديو | "وزارة الصحة" تحذر من التعرض للشمس
استشاري طب الأسرة د. مرتضى الفايز: التعرض المستمر للشمس قد يصيبك بسرطان الجلد.. وضربة الشمس من الممكن أن تؤدي لضرر دماغي غير قابل للإصلاح#نشرة_النهار#الإخبارية pic.twitter.com/vDx5PxRkeG
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: أشعة الشمس سرطان الجلد اخبار السعودية شرب المياه أخر أخبار السعودية فوائد المياه أخر اخبار السعودية
إقرأ أيضاً:
مختص يفحص السكر بعد ساعتين من تناول الموز.. نتيجة صادمة
موز (مواقع)
قام أخصائي تغذية، بإجراء تجربة فحص سكر الدم بعد ساعتين من تناول الموز.
وفي التفاصيل، قال خلال مقطع فيديو عبر حسابه بتطبيق "تيك توك"؛ إنه بعد ساعة من تناول 120 جرام من الموز ارتفع سكر الدم من 99 مليجرام إلى 121 مليجرام، وبعد ساعتين انخفض إلى 103 مليجرام.
اقرأ أيضاً 5 أطعمة تحمي الحمض النووي وتكافح السرطان والشيخوخة وأمراض الأعصاب 21 نوفمبر، 2024 عيدروس الزبيدي تحت الإقامة الجبرية السعودية من جديد.. هذا ما حدث اليوم 20 نوفمبر، 2024ولفت إلى أن الموز يحتوي على البوتاسيوم بشكل كبير، لافتا إلى أن السبانخ والأفوكادو بهما نسبة كبيرة من البوتاسيوم، ويعتبران أخف تأثيرا على سكر الدم.
ـ كلام الطب:
ويقول الأطباء إن الموز يرفع مستوى السكر في الدم. وذلك لأنه يحتوي على سكريات طبيعية (الفركتوز والجلوكوز)، والتي يتم هضمها وتحويلها إلى جلوكوز في الدم.
ولكن، ليس كل الموز يؤثر بنفس الطريقة:
الموز الأخضر: يحتوي على نسبة نشا أعلى من السكر، مما يجعله يرفع مستوى السكر في الدم بشكل أبطأ.
الموز الأصفر الناضج: يحتوي على نسبة سكر أعلى، مما يجعله يرفع مستوى السكر في الدم بشكل أسرع.
ـ لماذا هذا مهم؟
مرضى السكري: يجب على مرضى السكري الانتباه لكمية الموز التي يتناولونها ومراقبة مستوى سكرهم في الدم بعد تناوله.
الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا: يمكنهم تناول الموز باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.
ـ نصائح هامة:
اختر الموز الأخضر: إذا كنت قلقًا بشأن ارتفاع مستوى السكر في الدم، فاختر الموز الأخضر الذي يحتوي على نسبة سكر أقل.
تناوله باعتدال: لا تفرط في تناول الموز، وخاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري أو كنت تحاول التحكم في وزنك.
تناوله مع أطعمة أخرى: تناول الموز مع أطعمة غنية بالألياف والبروتين، مثل الزبادي والمكسرات، يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
بشكل عام، الموز فاكهة مغذية تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، ولكن يجب تناوله باعتدال وضمن نظام غذائي صحي ومتوازن.
نص خطبة الجمعة اليوم 22 نوفمبر 2024