يشير خبراء التغذية إلى أن تناول البيض المسلوق يعطي شعورا سريعا بالشبع لأنه يحتوي على توازن مثالي للبروتينات والدهون.
ووفقا لهم، توجد عدة طرق لكبح الشعور بالجوع، مثل تناول الوجبات الخفيفة والسندويشات وغيرها. بيد أن القليلين يعرفون أنه من الأفضل تناول بيضة واحدة مسلوقة بين الوجبات الرئيسية.
وإذا كان الشخص يحاول تناول طعام صحي واتباع نظام غذائي متوازن، فإن البروتين هو ما يجب تناوله بكميات كبيرة، يليه في الأهمية الدهون وأخيرا الكربوهيدرات.
ويحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والدهون، حيث تحتوي البيضة المسلوقة على 6 غرامات من المادة العضوية الأولى و 5 غرامات من المادة العضوية الثانية مع فيتامينات مجموعة В وهذه مجتمعة تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: البيض البيض المسلوق فوائد البيض المسلوق
إقرأ أيضاً:
سعر غير مسبوق لليرة الرشادي والانجليزي محليا
#سواليف
سجلت أسعار #ليرة_الذهب بأنواعها #الإنجليزية و #الرشادية ارتفاعًا جديدًا، متأثرة بصعود سعر #غرام_الذهب لمستويات غير مسبوقة.
ووصل سعر ليرة الذهب الإنجليزية (8 غرامات) إلى 480 دينارًا، بينما بلغ سعر الليرة الرشادية (7 غرامات) 420 دينارًا، وفق ما أفاد به أمين سر النقابة العامة لأصحاب محلات تجارة الحلي والمجوهرات، سليم ديب.
وأوضح ديب أن سعر الليرة يتحدد بناءً على السعر العالمي للذهب، مضافًا إليه تكاليف التصنيع والدمغة وأرباح التاجر، التي تبلغ نحو خمسة دنانير، مشيرًا إلى أن العرض والطلب في السوق قد يؤديان إلى تغيرات طفيفة في الأسعار.
مقالات ذات صلة ضبط شخص يدير حسابات وهمية لبيع معدات غش في التوجيهي 2025/02/19يُذكر أن سعر غرام الذهب عيار 21 ارتفع إلى 59.3 دينارًا وفق أحدث #تسعيرة صادرة عن نقابة الصاغة، وهو الأعلى في تاريخ السوق المحلية .