واحدة منها تمنحك توازنًا مثاليًّا.. فوائد لا يعرفها كثيرون عن “البيض المسلوق”
تاريخ النشر: 13th, July 2024 GMT
المناطق_متابعات
يشير خبراء التغذية إلى أن تناول البيض المسلوق يعطي شعورًا سريعًا بالشبع؛ لأنه يحتوي على توازن مثالي للبروتينات والدهون.
أخبار قد تهمك “الأرصاد”: أمطار خفيفة على منطقة نجران 13 يوليو 2024 - 3:05 مساءً البورصة المصرية تربح 1.9 مليار جنيه في أسبوع 13 يوليو 2024 - 3:03 مساءً
ووفقًا لهم: توجد عدة طرق لكبح الشعور بالجوع، مثل تناول الوجبات الخفيفة والسندويتشات وغيرها، بَيْدَ أنّ القليلين يعرفون أنه من الأفضل تناول بيضة واحدة مسلوقة بين الوجبات الرئيسية.
وإذا كان الشخص يحاول تناولَ طعام صحي واتباع نظام غذائي متوازن، فإن البروتين هو ما يجب تناوله بكميات كبيرة، يليه في الأهمية الدهون، وأخيرًا الكربوهيدرات؛ وفق ما نقل “روسيا اليوم”.
ويحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والدهون؛ حيث تحتوي البيضة المسلوقة على 6 غرامات من المادة العضوية الأولى، و5 غرامات من المادة العضوية الثانية مع فيتامينات مجموعة В، وهذه مجتمعة تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
ولكن لماذا تساعد البروتينات والدهون على الشعور بالشبع؟ تبقى البروتينات والدهون في المعدة فترة أطول بكثير من المركبات العضوية الأخرى؛ أي أن الجسم يستغرق فترة طويلة في هضمها، ومن ثَم امتصاصها، في حين يستغرق هضم الكربوهيدرات 30-60 دقيقة، بعدها تنتقل إلى الأمعاء، أما عند تناولها مع البروتينات والدهون “مع البيض المسلوق مثلًا”؛ فقد يستغرق هضمها حوالي 3 ساعات.
ووفقًا للخبراء: للحصول على أكبر فائدة من البيض المسلوق من الأفضل تناولها مع خبز الحبوب الكاملة والخضراوات ومنتجات الألبان.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 13 يوليو 2024 - 3:08 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد13 يوليو 2024 - 3:00 مساءًارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين جراء عدوان الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 38443 شهيداً أبرز المواد13 يوليو 2024 - 2:58 مساءً“البيئة” تستعرض خطتها الشاملة لتعظيم الاستفادة الاقتصادية من المياه المجددة في المنطقة الشرقية أبرز المواد13 يوليو 2024 - 2:54 مساءًجامعة حائل: المؤشرات المتداولة في «التواصل الاجتماعي» عن القبول السنوي خاطئة وتخالف الواقع أبرز المواد13 يوليو 2024 - 2:37 مساءً“الرحى” تشدّ زوار مهرجان الدار بقرية الموسى التراثية بالباحة أبرز المواد13 يوليو 2024 - 2:15 مساءًارتفاع عدد شهداء وجرحى مجزرة خيام النازحين جنوب قطاع غزة إلى ٣٦٠ فلسطينياً13 يوليو 2024 - 3:00 مساءًارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين جراء عدوان الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 38443 شهيداً13 يوليو 2024 - 2:58 مساءً“البيئة” تستعرض خطتها الشاملة لتعظيم الاستفادة الاقتصادية من المياه المجددة في المنطقة الشرقية13 يوليو 2024 - 2:54 مساءًجامعة حائل: المؤشرات المتداولة في «التواصل الاجتماعي» عن القبول السنوي خاطئة وتخالف الواقع13 يوليو 2024 - 2:37 مساءً“الرحى” تشدّ زوار مهرجان الدار بقرية الموسى التراثية بالباحة13 يوليو 2024 - 2:15 مساءًارتفاع عدد شهداء وجرحى مجزرة خيام النازحين جنوب قطاع غزة إلى ٣٦٠ فلسطينياً "الأرصاد": أمطار خفيفة على منطقة نجران "الأرصاد": أمطار خفيفة على منطقة نجران تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد13 یولیو 2024 مساء ارتفاع عدد البیض المسلوق قطاع غزة إلى
إقرأ أيضاً:
“هيئة الطرق”: طريق الحقو / الريث .. محور مهم لربط جازان بعسير وتعزيز السلامة المرورية
المناطق_واس
أسهمت شبكة الطرق في منطقة جازان في تعزيز الحركة الاقتصادية والسياحية والاجتماعية، وتتمتع المنطقة بشبكة ممتدة تربط محافظاتها ببعضها البعض، إضافة إلى ربطها بالمناطق المجاورة.
أخبار قد تهمك “التجارة” تشهّر بمواطن ومقيم ارتكبا جريمة التستر في نشاط أجهزة التبريد 5 فبراير 2025 - 6:12 مساءً التجارة: استدعاء 1,569مركبة جينيسس لوجود خلل في مضخة الوقود 5 فبراير 2025 - 6:11 مساءً
ويأتي ذلك ضمن إستراتيجية قطاع الطرق التي تهدف إلى تعزيز مكانة المملكة بصفتها مركزًا لوجستيًّا عالميًّا، والارتقاء بجودة الحياة من خلال توفير طرق تتميز بالموثوقية ومستوى عالٍ من السلامة والجودة.
ويُعد طريق (الحقو/الريث) من أبرز الطرق في المنطقة، ويربط بين محافظة الريث وبقية محافظات منطقة جازان، بطول 54 كم وبمسارين في كل اتجاه، كما يربط منطقة جازان بمنطقة عسير، مما يسهم في تحسين مستوى السلامة على الطرق وتعزيز تجربة مستخدميها، وذلك ضمن خطط الهيئة العامة للطرق لتوسيع شبكة الطرق وتحسين بنيتها التحتية في جميع مناطق المملكة، مما يسهل ربط القرى والأرياف بالطرق السريعة والرئيسة.
وروعي في تنفيذ الطريق توفير أعلى معايير الجودة والسلامة، من خلال تنفيذ العديد من الأعمال التي تشمل الدهانات الأرضية واللوحات الإرشادية والعلامات الأرضية والاهتزازات التحذيرية والحواجز الخرسانية، وغيرها من الأعمال التي تسهم في رفع مستوى السلامة على الطريق، لمواكبة الطلب المتزايد على شبكة الطرق بما يضمن انسيابية الحركة المرورية.
يُذكر أن قطاع الطرق يعد من القطاعات الحيوية والممكنة للعديد من القطاعات مثل قطاع الحج والعمرة، وقطاع الصناعة، والسياحة، والتجارة، والخدمات اللوجستية، وتعمل الهيئة العامة للطرق على الإشراف على هذا القطاع الحيوي وتنظيمه من خلال وضع السياسات والتشريعات اللازمة، وتحقيق مستهدفات إستراتيجية قطاع الطرق التي ترتكز على السلامة والجودة والكثافة المرورية، وتستهدف الوصول للمؤشر السادس عالميًا في جودة الطرق بحلول عام 2030.
مجلس طنجة يصادق على مشاريع تنموية لتأهيل عروسة الشمال