واحدة منها تمنحك توازنًا مثاليًّا.. فوائد لا يعرفها كثيرون عن “البيض المسلوق”
تاريخ النشر: 13th, July 2024 GMT
المناطق_متابعات
يشير خبراء التغذية إلى أن تناول البيض المسلوق يعطي شعورًا سريعًا بالشبع؛ لأنه يحتوي على توازن مثالي للبروتينات والدهون.
أخبار قد تهمك “الأرصاد”: أمطار خفيفة على منطقة نجران 13 يوليو 2024 - 3:05 مساءً البورصة المصرية تربح 1.9 مليار جنيه في أسبوع 13 يوليو 2024 - 3:03 مساءً
ووفقًا لهم: توجد عدة طرق لكبح الشعور بالجوع، مثل تناول الوجبات الخفيفة والسندويتشات وغيرها، بَيْدَ أنّ القليلين يعرفون أنه من الأفضل تناول بيضة واحدة مسلوقة بين الوجبات الرئيسية.
وإذا كان الشخص يحاول تناولَ طعام صحي واتباع نظام غذائي متوازن، فإن البروتين هو ما يجب تناوله بكميات كبيرة، يليه في الأهمية الدهون، وأخيرًا الكربوهيدرات؛ وفق ما نقل “روسيا اليوم”.
ويحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والدهون؛ حيث تحتوي البيضة المسلوقة على 6 غرامات من المادة العضوية الأولى، و5 غرامات من المادة العضوية الثانية مع فيتامينات مجموعة В، وهذه مجتمعة تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
ولكن لماذا تساعد البروتينات والدهون على الشعور بالشبع؟ تبقى البروتينات والدهون في المعدة فترة أطول بكثير من المركبات العضوية الأخرى؛ أي أن الجسم يستغرق فترة طويلة في هضمها، ومن ثَم امتصاصها، في حين يستغرق هضم الكربوهيدرات 30-60 دقيقة، بعدها تنتقل إلى الأمعاء، أما عند تناولها مع البروتينات والدهون “مع البيض المسلوق مثلًا”؛ فقد يستغرق هضمها حوالي 3 ساعات.
ووفقًا للخبراء: للحصول على أكبر فائدة من البيض المسلوق من الأفضل تناولها مع خبز الحبوب الكاملة والخضراوات ومنتجات الألبان.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 13 يوليو 2024 - 3:08 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد13 يوليو 2024 - 3:00 مساءًارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين جراء عدوان الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 38443 شهيداً أبرز المواد13 يوليو 2024 - 2:58 مساءً“البيئة” تستعرض خطتها الشاملة لتعظيم الاستفادة الاقتصادية من المياه المجددة في المنطقة الشرقية أبرز المواد13 يوليو 2024 - 2:54 مساءًجامعة حائل: المؤشرات المتداولة في «التواصل الاجتماعي» عن القبول السنوي خاطئة وتخالف الواقع أبرز المواد13 يوليو 2024 - 2:37 مساءً“الرحى” تشدّ زوار مهرجان الدار بقرية الموسى التراثية بالباحة أبرز المواد13 يوليو 2024 - 2:15 مساءًارتفاع عدد شهداء وجرحى مجزرة خيام النازحين جنوب قطاع غزة إلى ٣٦٠ فلسطينياً13 يوليو 2024 - 3:00 مساءًارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين جراء عدوان الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 38443 شهيداً13 يوليو 2024 - 2:58 مساءً“البيئة” تستعرض خطتها الشاملة لتعظيم الاستفادة الاقتصادية من المياه المجددة في المنطقة الشرقية13 يوليو 2024 - 2:54 مساءًجامعة حائل: المؤشرات المتداولة في «التواصل الاجتماعي» عن القبول السنوي خاطئة وتخالف الواقع13 يوليو 2024 - 2:37 مساءً“الرحى” تشدّ زوار مهرجان الدار بقرية الموسى التراثية بالباحة13 يوليو 2024 - 2:15 مساءًارتفاع عدد شهداء وجرحى مجزرة خيام النازحين جنوب قطاع غزة إلى ٣٦٠ فلسطينياً "الأرصاد": أمطار خفيفة على منطقة نجران "الأرصاد": أمطار خفيفة على منطقة نجران تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد13 یولیو 2024 مساء ارتفاع عدد البیض المسلوق قطاع غزة إلى
إقرأ أيضاً:
50% من العينات تحمل أمراضًا يتعذر تشخيصها “التخصصي” يطوّر بروتوكول تشخيص جيني للوصول إلى صفر مرض معدي غير مشخص
المناطق_واس
نجح مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث في تطوير بروتوكول الميتاجينوم، لتشخيص الأمراض المعدية التي تعذر تحديد مسبباتها بالوسائل التقليدية، حيث يعمل على إجراء تحليل شامل للشفرة الوراثية للميكروب المسبب للعدوى، لدى المرضى الذين لم تستجب أجسامهم للعلاج، والذين لم تفلح أساليب التشخيص التقليدية في تحديد أسباب ظهور الأعراض المرضية، وذلك بالاعتماد على تقنيات الجيل الثاني والثالث للتسلسل الجيني، في إنجاز يهدف إلى الوصول إلى صفر حالة غير مشخصة في التخصصي، ما ينعكس إيجاباً على خطة ونتائج وتوقيت العلاج، وتقليل فترة بقاء المرضى في المستشفى.
أخبار قد تهمك “هيئة النقل”: ضبط 635 مخالفًا لممارستهم نشاط نقل الركاب دون ترخيص في عددٍ من مطارات المملكة خلال شهر يوليو الماضي 8 أغسطس 2024 - 2:21 مساءً رابطة العالم الإسلامي ترحِّب بمُخرجات الاجتماع الاستثنائي على مستوى وزراء خارجية الدول الأعضاء في منظمة التعاون الإسلامي 8 أغسطس 2024 - 2:08 مساءً
ومنذ بدء العمل بالبروتوكول، تم تطبيقه على أكثر من 100 مريض حتى الآن، حيث أُرسلت عيناتهم للتحليل، وأسفرت النتائج عن اكتشاف مسببات أمراض لا يمكن تحديدها بالأساليب التقليدية في أكثر من نصف العينات، كما أظهرت خصائص مقاومة للمضادات الحيوية في نسبة كبيرة منها، مما يقدم توضيحاً يساعد الأطباء في تحديد الأدوية المناسبة لمكافحتها بفعالية أكبر.
وتظهر الإحصائيات أن نصف عينات الدم والأمراض التي تسبب الإسهال غير مشخصة على مستوى المسبب المرضي، وينطبق ذلك على ما يقارب ثلثي حالات التهاب الدماغ (السحايا)، وما يصل إلى ربع حالات الالتهاب الرئوي، و20% من حالات تسمم الدم (الإنتان)، مما يؤكد الحاجة إلى بروتوكول تشخيص متقدم يعتمد على تقنية الجينوم الكامل.
وباستخدام البروتوكول، يتمكن المرضى من الحصول على نتائج عالية الدقة خلال مدة لا تتجاوز 24 ساعة، وهي مدة استثنائية تتوفر في عدد محدود من المستشفيات حول العالم. وبفضل هذه السرعة والدقة يتمكن الأطباء من تحديد الفيروس، أو الفطر أو البكتيريا الأساسية المسؤولة عن الإصابة، واختيار الدواء الأفضل لجسم المريض، مما يتيح تخصيص العلاج بشكل دقيق وفقًا للتركيب الجيني للمريض وخصائص المسبّب المرضي.
ويتيح البروتوكول المطور تحليل تسلسل ملايين من أجزاء الحمض النووي أو الحمض النووي المراسل (الريبوزي) في وقت واحد، مما يمكّن من اكتشاف عدة كائنات دقيقة مسببة للمرض في عملية واحدة، بما في ذلك تلك التي يصعب زراعتها أو تحديدها باستخدام التقنيات التقليدية. كما يُساعِد تطبيقه بنطاق واسع تتبع تفشي الأمراض، والسيطرة على العدوى، واكتشاف الطفرات ومسببات الأمراض.
يُذكر أن مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث صُنف للسنة الثانية على التوالي بالمركز الأول في الشرق الأوسط وأفريقيا والـ 20 عالمياً ضمن قائمة أفضل 250 مؤسسة رعاية صحية أكاديمية حول العالم، والعلامة التجارية الصحية الأعلى قيمة في المملكة والشرق الأوسط، وذلك بحسب “فاينانس براند” (Finance Brand) لعام 2024، كذلك صُنف في العام ذاته من بين أفضل 250 مستشفى في العالم من قِبل مجلة نيوزويك (Newsweek).
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 8 أغسطس 2024 - 2:26 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد8 أغسطس 2024 - 1:48 مساءً“منشآت” تنظم جولة الامتياز التجاري في “الخبر” بمشاركة 40 علامة تجارية أبرز المواد8 أغسطس 2024 - 1:46 مساءً28 ملعبًا رياضيًا بأحياء منطقة نجران يُسهم في تعزيز مفاهيم الرياضة وتحسين جودة الحياة محليات8 أغسطس 2024 - 1:34 مساءًالمملكة تستضيف مؤتمر المانحين لدعم النازحين واللاجئين في منطقة الساحل وبحيرة تشاد في شهر أكتوبر المقبل أبرز المواد8 أغسطس 2024 - 1:14 مساءًأمانة الشرقية تصدر 2672 شهادة امتثال المباني في مختلف مدن ومحافظات المنطقة أبرز المواد8 أغسطس 2024 - 12:58 مساءًأمير المنطقة الشرقية يستقبل رئيس جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل بمناسبة انتهاء تكليفه8 أغسطس 2024 - 1:48 مساءً“منشآت” تنظم جولة الامتياز التجاري في “الخبر” بمشاركة 40 علامة تجارية8 أغسطس 2024 - 1:46 مساءً28 ملعبًا رياضيًا بأحياء منطقة نجران يُسهم في تعزيز مفاهيم الرياضة وتحسين جودة الحياة8 أغسطس 2024 - 1:34 مساءًالمملكة تستضيف مؤتمر المانحين لدعم النازحين واللاجئين في منطقة الساحل وبحيرة تشاد في شهر أكتوبر المقبل8 أغسطس 2024 - 1:14 مساءًأمانة الشرقية تصدر 2672 شهادة امتثال المباني في مختلف مدن ومحافظات المنطقة8 أغسطس 2024 - 12:58 مساءًأمير المنطقة الشرقية يستقبل رئيس جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل بمناسبة انتهاء تكليفه "هيئة النقل": ضبط 635 مخالفًا لممارستهم نشاط نقل الركاب دون ترخيص في عددٍ من مطارات المملكة خلال شهر يوليو الماضي "هيئة النقل": ضبط 635 مخالفًا لممارستهم نشاط نقل الركاب دون ترخيص في عددٍ من مطارات المملكة خلال شهر يوليو الماضي تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
مصرع أب وابنه وإصابة شخصين سقطوا فى بيارة صرف صحى بسوهاج