كوبان من هذا المشروب يوميا لمدة شهر يقي من السرطان بنسبة 70%
تاريخ النشر: 13th, July 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أكد موقع Daily Express، أن مشروب القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ومرض باركنسون والخرف، وفقًا لدراسة حديثة.
وفي التفاصيل، تشير الأبحاث في عام 2021 إلى أن الأفراد الذين يتناولون أكثر من 60 كوبًا من القهوة شهريًا يمكن أن يقللوا من احتمالات إصابتهم بسرطان الكبد بنسبة مذهلة تصل إلى 70%، إلى جانب خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون والثدي إلى النصف تقريبًا وخفض مخاطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية بنحو 30%.
هذا وقد حظي كوب القهوة بإشادة واسعة لخصائصه الوقائية ضد مرض باركنسون، حيث كشفت دراسة أجريت عام 2002 أنه قد يقلل من خطر الإصابة بهذا المرض بنسبة تصل إلى 30%.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
بعد تناول روبي له بمسلسل إخواتي.. تعرف على فوائد مشروب حمص الشام
تصدر مشروب حمص الشام مؤشرات البحث خلال الساعات الماضية، وذلك بعدما ظهرت الفنانة روبي في فى مسلسل إخواتي وهي تتناول مشروب حمص الشام وتقول انه مشروبها المفضل.
فوائد حمص الشام
مشروب حمص الشام من المشروبات الشتوية الدافئة التي يعشق الكثير من الأشخاص تناولها، نظرا لمذاقه الشهي و اللذيذ، كما يتميز بأحتوائه على عناصر غذائية ضرورية لجسم الأنسان.
نعرض لكم فيما يلي نستعرض لكم من خلال السطور التالية فوائد مشروب تناول حمص الشام.
- التحكم في سكر الدم
وجد الباحثون أن البقول، بما في ذلك الحمص، قد تساعد في التحكم في سكر الدم، وترجع هذه الفائدة المحتملة إلى محتوى الحمص من الألياف، وقد ارتبط زيادة استهلاك الألياف بانخفاض حالات مقاومة الأنسولين.
الأنسولين هو هرمون يسمح لخلاياك بامتصاص وتخزين الجلوكوز، وهو اسم آخر للسكر، لا يستجيب الأشخاص المصابون بمقاومة الأنسولين للأنسولين كما ينبغي، مما يؤدي إلى تراكم السكر في الدم، يمكن أن يؤدي ارتفاع سكر الدم غير المعالج إلى مضاعفات صحية مثل مشاكل الرؤية وأمراض الكلى.
-يعزز صحة القلب
قد تساعد الألياف والمركبات الموجودة في الحمص في دعم صحة القلب، يزيد ارتفاع الكوليسترول من خطر إصابة الشخص بأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD)، يحتوي الحمص على ألياف قابلة للذوبان، مما يساعد في التحكم في الكوليسترول عن طريق تقليل الكوليسترول الكلي والضار.
تحتوي البقول أيضًا على دهون ومواد كيميائية صحية مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية، وقد أشارت بعض الأدلة إلى أن هذه المواد الكيميائية لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
-المساعدة في الحفاظ على وزن صحي للجسم
نظرًا لاحتوائه على البروتين والدهون الصحية والألياف العالية، قد يساعد الحمص في إدارة الوزن على سبيل المثال، تضيف الألياف حجمًا إلى الوجبات وتشبع شهيتك بسرعة، يستغرق الحمص وقتًا أطول للمضغ، ولكنه يتحرك أيضًا عبر الجهاز الهضمي بشكل أبطأ من الأطعمة منخفضة الألياف، مما يبقيك ممتلئًا لفترة طويلة.
لاحظ الباحثون في إحدى المراجعات أن الحمص يساعد في علاج السمنة عن طريق تقليل تراكم الدهون.
يتعرض الأشخاص المصابون بالسمنة لخطر كبير للإصابة بمضاعفات صحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2 وأنواع معينة من السرطان.
- يدعم صحة الأمعاء
باعتباره غذاءً غنيًا بالألياف، يساعد الحمص أيضًا في دعم صحة الأمعاء، تحافظ الألياف على انتظام حركات الأمعاء وتساعد في تخفيف الإمساك.
يساعد الحمص في تحقيق التوازن بين الكائنات الحية الدقيقة "الجيدة" و"السيئة" في ميكروبيوم الأمعاء، تتفاقم أعراض مرض التهاب الأمعاء (IBD) عندما يزعج شيء ما هذا التوازن، في المقابل قد يساعد الحمص في تخفيف أعراض مرض التهاب الأمعاء، مثل:
الإمساك
الإسهال
الغثيان
آلام المعدة
القيء
البقول، بما في ذلك الحمص، صديقة للبيئة، تستخدم البقوليات كمية أقل من المياه مقارنة بالبروتينات الأخرى، مما يجعلها صديقة للجفاف، كما تعمل البقوليات على إثراء التربة التي تنمو فيها، مما يقلل من الحاجة إلى الأسمدة الكيماوية. علاوة على ذلك، فإن الحمص متوفر بسهولة وبأسعار معقولة.
المصدر: health
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه