نصحت بنمط حياة صحي.. وزارة الصحة تصدر دليلا توعويا بشأن ضغط الدم
تاريخ النشر: 13th, July 2024 GMT
أصدرت وزارة الصحة دليلا توعويا بشأن ضغط الدم، يتضمن ضرورة قياسه بشكل منتظم وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل 30 دقيقة من قياسه، والجلوس بهدوء لمدة خمس دقائق مع دعم الظهر والساقين بوضعية الجلوس، وأن يكون الكوع قرب مستوى القلب وعدم الحديث أثناء القياس.
وتابعت، أنه حال كان ضغط الدم مرتفعا جدا، فإنه يضع ضغطا إضافيا على الأوعية الدموية والقلب والأعضاء الأخرى، مثل الدماغ والكليتين والعينين ويمكن أن يزيد ارتفاع ضغط الدم المستمر من خطر الإصابة بعدد من الحالات الصحية الخطيرة التي قد تهدد الحياة مثل: أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وحالات القصور في القلب وأمراض الشرايين وتمدد الأوعية الدموية الأبهري وأمراض الكلى.
وأكملت وزارة الصحة، أن العوامل التي قد تزيد فرص الإصابة بضغط الدم تشمل، زيادة الوزن وتناول أكثر من 5 جرامات من الأملاح يوميا وعدم ممارسة الرياضة والتدخين والنوم المضطرب وتجاوز سن 65 عاما والتاريخ العائلي للمرض وتناول الكافيين أكثر من الحد المسموح بها، بينما يساعد نمط الحياة الصحي في التحكم بضغط الدم وتقليل فرص الإصابة به.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: ضغط الدم وزارة الصحة ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
«الدفاع المدني» تصدر 4 إنذارات حمراء بشأن الحالة المناخية في مكة وعسير وجازان والباحة
أصدرت المديرية العامة للدفاع المدني أربعة إنذارات حمراء بشأن الحالة المناخية في مناطق مكة المكرمة، عسير، جازان، والباحة.
وحثت المديرية المواطنين والمقيمين على توخي الحيطة واتباع الإرشادات اللازمة إثر الحالة المناخية التي تشهدها أجزاء من هذه المناطق.
ونصحت المديرية بالابتعاد عن المناطق المنخفضة وتجمعات المياه وبطون الأودية أثناء هطول الأمطار، وذلك للحفاظ على سلامة الجميع وتجنب المخاطر المحتملة.
#الدفاع_المدني يدعو إلى توخي الحيطة واتباع الإرشادات إثر الحالة المناخية التي تشهدها أجزاء من منطقة #مكة_المكرمة .
ولمتابعة الحالة عبر الرابط:https://t.co/vXwLgRVfbj pic.twitter.com/6pTHTqNZXC
#الدفاع_المدني يدعو إلى توخي الحيطة واتباع الإرشادات إثر الحالة المناخية التي تشهدها أجزاء من منطقة #عسير .
ولمتابعة الحالة عبر الرابط:https://t.co/vXwLgRVfbj pic.twitter.com/ipdCb86LyV
#الدفاع_المدني يدعو إلى توخي الحيطة واتباع الإرشادات إثر الحالة المناخية التي تشهدها أجزاء من منطقة #جازان .
ولمتابعة الحالة عبر الرابط:https://t.co/vXwLgRVN0R pic.twitter.com/CipfAfYpq4
#الدفاع_المدني يدعو إلى توخي الحيطة واتباع الإرشادات إثر الحالة المناخية التي تشهدها أجزاء من منطقة #الباحة .
ولمتابعة الحالة عبر الرابط:https://t.co/vXwLgRVfbj pic.twitter.com/UFeB4l6dR9
#لسلامتك ...
أثناء هطول الأمطار .. ابتعد عن المناطق المنخفضة وتجمعات المياه وبطون الأودية. #الوقاية_أمان pic.twitter.com/nKeijx0Y7A