دراسة حديثة: 3 فناجين قهوة يوميًا تحميك من السكتات القلبية بنسبة 21%
تاريخ النشر: 13th, July 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تُعد القهوة واحدة من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، ويشربها الملايين يوميًا ليستمتعوا بمذاقها الرائع، ولكن إلى جانب طعمها المميز فتحتوي القهوة على فوائد صحية متعددة يمكن أن تعزز صحتك الجسدية والعقلية.
وتُعتبر القهوة مصدرًا غنيًا بالكافيين، وهو منبه طبيعي يعزز من يقظتك وتركيزك، ويحفز الجهاز العصبي المركزي، مما يُحسن التركيز ويزيد من قدرتك على أداء المهام اليومية.
وتقدم لكم «البوابة نيوز» فوائد شرب القهوة لصحة القلب والأوعية الدموية، وفقًا لما تم نشره بموقع «Medical News» الطبي.
فقد أظهرت دراسة حديثة أُجريت تحت إشراف البروفيسورة يوديتا سيمونا من مركز القلب والأوعية الدموية بجامعة سيملفايس الهنجارية، والمُعلنة على بوابة Medical News الإلكترونية، أن شرب ثلاثة فناجين من القهوة يوميًا يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية كبيرة على صحة القلب، وتُشير نتائج الدراسة إلى أن تناول ثلاثة فناجين من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الموت الناتج عن نوبات قلبية بنسبة تصل إلى 21%، كما وجدت الدراسة أن هذه العادة الصحية قد تقلل من خطر الموت بسبب أمراض القلب الأخرى بنسبة 17%.
وقد شارك في التجربة 468،000 شخص تصل أعمارهم إلى 56 عامًا، ولم يصيبوا بسكتات قلبية من قبل، وتم تقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات رئيسية:
المجموعة الأولى: أشخاص لا يشربون القهوة بانتظام.
المجموعة الثانية: أشخاص يستهلكون ما بين نصف فنجان إلى ثلاثة فناجين من القهوة يوميًا.
المجموعة الثالثة: محبو القهوة الذين يتناولون أكثر من ثلاثة فناجين من القهوة يوميًا.
وتمت متابعة المشاركين على مدى فترة تتراوح بين 10 إلى 15 عامًا، حيث قام الخبراء بدراسة تحاليلهم الصحية مع أخذ العديد من العوامل في الحسبان، مثل العمر، الوزن، وجود عادات ضارة، النشاط البدني، الوضع الاجتماعي والمالي، ونوعية الطعام.
وأظهرت الدراسة أهمية شرب القهوة بالنسبة لصحة القلب والأوعية الدموية، وقد تمثلت في التالي:
1- مضادات الأكسدة القوية:
القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تلعب دورًا مهمًا في تقليل الالتهابات وحماية القلب من الأمراض، فهذه المركبات تساعد في محاربة الجذور الحرة التي قد تُسبب تلف خلايا القلب والأوعية الدموية.
2- تحسين صحة الأوعية الدموية:
الكافيين في القهوة يمكن أن يُحسن من تدفق الدم ويعزز من صحة الأوعية الدموية، مما يُقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية.
3- تنظيم مستويات ضغط الدم:
شرب القهوة قد يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم، وهو عامل رئيسي في الوقاية من أمراض القلب، كما يُحسن من ضغط الدم بشكل مؤقت ويُساهم في الحماية من مشاكل القلب.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الأوعية الدموية الجهاز العصبي السكتات القلبية القهوة الكافيين شرب القهوة صحة القلب نوبة قلبية القلب والأوعیة الدمویة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
دراسة: التبرع بالدم يمنحك فائدة غير متوقعة لصحتك وحياتك
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت دراسة طبية حديثة قام بإجرائها فريق من العلماء من معهد فرانسيس كريك، دراسة شملت 217 رجلًا تبرعوا بالدم أكثر من 100 مرة، وقارنوهم بـ 212 رجلًا تبرعوا بالدم أقل من 10 مرات، وفقا لما نشرته ذا صن.
وأظهرت النتائج أن التبرع بالدم بشكل متكرر يرتبط بوجود طفرات في جين DNMT3A، الذي يلعب دورا أساسيا في إنتاج خلايا الدم.
وفي تجارب معملية سعى العلماء لمعرفة سبب شيوع هذه الطفرة بين المتبرعين بالدم بشكل متكرر، حيث عرضوا خلايا دم بشرية معدلة وراثيا لهرمون الإريثروبويتين (EPO) الذي يساعد في تنظيم إنتاج خلايا الدم الحمراء.
ووجدوا أن الخلايا الحاملة لطفرة DNMT3A نمت بنسبة 50% أسرع عند تعرضها لهذا الهرمون مقارنة بالخلايا الطبيعية.
ويساهم التبرع المنتظم بالدم في زيادة مستويات EPO في الجسم ما يعزز تجدد خلايا الدم الجذعية ويحسن صحة الدم.
وقال الدكتور دومينيك بونيه رئيس مجموعة مختبر الخلايا الجذعية المكونة للدم في جامعة كريك: دراستنا تسلط الضوء على كيفية تفاعل جيناتنا مع البيئة ومع تقدمنا في العمر إذ يبدو أن الأنشطة التي تقلل الضغط على إنتاج خلايا الدم تعزز تجدد الخلايا الجذعية ما يدعم نموها الصحي بدلا من التسبب في أمراض.
وفي تجربة أخرى، خلط العلماء خلايا معدلة بجين DNMT3A مع خلايا معرضة للإصابة بسرطان الدم ووجدوا أن خلايا المتبرعين بالدم بشكل متكرر نمت بمعدل أسرع ما يشير إلى أن التبرع المنتظم قد يقوي الخلايا السليمة ويحد من نمو الخلايا السرطانية.
ومع ذلك شدد العلماء على ضرورة إجراء المزيد من الدراسات لتحديد التأثير الدقيق للتبرع بالدم على خطر الإصابة بالسرطان، خاصة أن المتبرعين بالدم غالبا ما يكونون أشخاصا أصحاء بطبيعتهم ما قد يؤثر على النتائج.
ويوضح بونيه: حجم عينتنا صغير نسبيا لذا لا يمكننا الجزم بأن التبرع بالدم يقلل من الطفرات المرتبطة بسرطان الدم ولكن هذه الدراسة تقدم معلومات مهمة حول تأثير بعض الطفرات على صحة خلايا الدم.
وإلى جانب دوره المحتمل في الوقاية من السرطان قد يساهم التبرع المنتظم بالدم أيضا في خفض ضغط الدم فقد وجدت دراسة أجريت على 292 متبرعا أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم شهدوا تحسنا في قراءاته بعد التبرع المنتظم حيث كان التحسن أكثر وضوحا كلما زاد عدد مرات التبرع.