اشرب العرقسوس في الصيف.. إليك فوائده وطريقة تحضيره
تاريخ النشر: 12th, July 2024 GMT
مشروب العرقسوس.. يؤدي ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف إلى إفراز الجسم العرق للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية وتناسبها مع درجة حرارة الجو، مما يعطي الشعور بالإجهاد والإرهاق والتعب نتيجة خروج بعض العناصر المعدنية معه.
ونصح خبراء التغذية بشرب الكثير من السوائل على مدار اليوم، لمواجهة موجة الحر الشديدة، ومن أفضل الخيارات هو تناول مشروب العرقسوس، لترطيب الجسم في الطقس الحار.
يحتوي مشروب العرقسوس على بعض المكونات التي تعادل في حلاوتها أكثر من حلاوة السكر العادي، كما أنه طارد للبلغم ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية، كما أنه يساعد في علاج التهابات المعدة وتقوية جهاز المناعة.
العرقسوسطريقة تحضير مشروب العرقسوسولجذور العرقسوس مفعول السحر، يمكن أن تفعل المعجزات، وذلك بتناول كوب من الماء مضافاً إليه ملعقة صغيرة من مسحوق العرقسوس.
قم بغليان المنقوع لبضع دقائق ثم اتركه على نار هادئة لمدة 5 دقائق، وبعدما يهدأ، قم بتصفيته وأضف إليه ملعقة من العسل قبل تناوله.
كيفية ترطيب الجسم والحفاظ على برودته في موجة الحر- شرب الكثير من المياه والسوائل.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين.
- تناول الأطعمة المرطبة.
- تجنب الأنشطة الشاقة في درجات الحرارة العالية.
العرقسوس- تجنب تناول كمية كبيرة من الأملاح.
- الابتعاد عن ممارسة الرياضات العنيفة.
- الحرص على تهوية المنزل وفتح الشبابيك قبل فترة الغروب.
- تجنب إضاءة الكثير من اللمبات داخل المنزل.
اقرأ أيضاًمنها الليمون والعرقسوس.. ماسكات لتفتيح البشرة وعلاج التصبغات
يدعم الجهاز الهضمي والمناعة.. ما فوائد العرقسوس في فصل الصيف؟
المشروب الشرير.. أضرار الإفراط في تناول العرقسوس
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: العرقسوس فوائد العرقسوس مشروب العرقسوس فوائد مشروب العرقسوس فوائد عرق السوس العرقسوس في رمضان عمل العرقسوس في المنزل فوائد وأضرار العرقسوس مشروب العرقسوس
إقرأ أيضاً:
أخصائية تغذية تحذر.. السكر المضاف يسرع عملية الشيخوخة
حذرت أخصائية التغذية والغدد الصماء ناتاليا لازورينكو من التأثير السلبي للسكر المضاف كمنشط للشيخوخة.
وأشارت الدكتورة لازورينكو إلى أن السكر المضاف يمكن أن يسرع شيخوخة الجسم، حتى مع اتباع نظام غذائي متوازن، ودراسة حديثة أجراها علماء من جامعة كاليفورنيا أظهرت أن الإدمان على تناول الأطعمة المصنعة مع إضافة السكر يزيد من خطر الشيخوخة المبكرة.
ووفقا لازورينكو، فإن تناول كميات كبيرة من السكر المضاف يؤدي إلى عملية التسكر، وهي عملية تتحد فيها جزيئات السكر مع البروتينات والدهون نتيجة هذه العملية هي تكوين منتجات التسكر التي تتراكم في الأنسجة وتساهم في إحداث تأثيرات سامة على الخلايا والنتيجة هي الإجهاد التأكسدي، الذي ينشط الالتهاب، ويسرع بشكل كبير الشيخوخة وموت الخلايا في الجسم.
وقالت لازورينكو لقناة 360 التلفزيونية : "إن التسكر هو الذي يسبب تطور أمراض الحضارة المرتبطة بالعمر السمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك تصلب الشرايين".
للحماية من الشيخوخة المبكرة جدًا، أوصت الطبيبة بتناول أقل قدر ممكن من الكربوهيدرات البسيطة والسكر، كما أنها مقتنعة بضرورة تضمين الألياف والألياف غير القابلة للذوبان والنخالة والحبوب الكاملة والأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة في النظام الغذائي.
20.2 مليون ريال أرباح صافية للبنك الأهلي بالنصف الأول من 2024