هتخليك تلاجة في الصيف.. مشروبات طبيعية تمنح جسمك البرودة في عز الحر
تاريخ النشر: 12th, July 2024 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يبحث الجميع عن طرق تخفيف الحرارة والشعور بالانتعاش، ويلجأ البعض إلى المكيفات والمراوح، بينما يتجه آخرون إلى المشروبات الباردة للتغلب على حرارة الجو.
وتستعرض «الأسبوع»، بعض العصائر التي تمنح الجسم برودة في فصل الصيف، وجاءت كالتالي:
مشروبات طبيعية تمنح جسمك البرودة في عز الحر
ماء جوز الهندماء جوز الهندماء جوز الهند هو مشروب طبيعي منعش يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، ويتميز بقدرته على ترطيب الجسم بسرعة وإمداده بالمعادن اللازمة، وماء جوز الهند يعيد توازن الأملاح في الجسم، مما يجعله مثاليًا لتعويض السوائل المفقودة خلال أيام الصيف الحارة.
عصير البطيخعصير البطيخالبطيخ ليس مجرد فاكهة منعشة فحسب، بل إنه يحتوي على نسبة عالية من الماء تصل إلى 92%، ويمكن تناول عصير البطيخ باردًا للشعور بالانتعاش الفوري. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساهم في تحسين صحة الجسم.
شاي مثلجالشاي المثلج بالأعشابيعتبر الشاي المثلج بالأعشاب بديلاً صحيًا ومنعشًا للمشروبات الغازية، ويمكن تحضيره باستخدام مجموعة متنوعة من الأعشاب مثل النعناع، البابونج، والليمون، وهذه الأعشاب تساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر، مما يزيد من إحساس الانتعاش.
عصير الخيار والليمونعصير الخيار والليمونيعتبر الخيار من الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مكونًا ممتازًا للعصائر الصيفية، وعند مزجه مع الليمون، يمكنك الحصول على مشروب منعش ومليء بالفيتامينات. الخيار يساعد على ترطيب البشرة والليمون يعزز مناعة الجسم.
اللبن الرائباللبن الرائباللبن الرائب هو مشروب تقليدي يساعد في تبريد الجسم وتحسين الهضم، ويحتوي على البروبيوتيك التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تهدئة الجسم خلال الأيام الحارة، ويمكن إضافة القليل من النعناع أو الكمون لتحسين الطعم وزيادة الفوائد الصحية.
عصير الليمون والنعناععصير الليمون بالنعناععصير الليمون بالنعناع هو مشروب كلاسيكي لا يمكن الاستغناء عنه في الصيف، فالليمون يساعد على ترطيب الجسم وتنظيفه من السموم، بينما النعناع يمنح إحساسًا بالبرودة والانتعاش. يمكن تحضير هذا المشروب بسهولة في المنزل بمكونات بسيطة ومتوفرة.
اقرأ أيضاًطريقة عمل كيك الآيس كريم بالشيكولاتة.. المقادير وخطوات التحضير
طريقة تحضير كيك «المج»
ملك الفاكهة.. فوائد صحية لشرب عصير المانجو في الحر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: عصائر ماء جوز الهند ليمون اللبن الرايب عصائر الصيف عصير الصيف عصائر مثلجة
إقرأ أيضاً:
في اليوم العالمي للبطيخ.. فوائد مذهلة لأشهر فواكه الصيف
فوائد البطيخ.. يعتبر البطيخمن الفاكهة الصيفية والتي يفضلها الكثير من الكبار والصغار، وخاصة لأحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المتعددة.
فوائد تناول البطيخ في فصل الصيفيوفر «الأسبوع» لزواه ومتابعيه كل ما يخص فوائد تناول البطيخ في فصل الصيف، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال التقرير التالي:
فوائد تناول البطيخ- البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، الذي يمد الجسم بالرطوبة في ظل الطقس الحار
- البطيخ غني بفيتامين (سي وآ)، المعززان المناعة الجسم
-يحتوي البطيخ على الألياف الطبيعية الصحية
- يساعد البطيخ على إدرار البول
- ينقي الجسم من السموم
- يعالج أمراض الكلى
- يخفف من حالات الإمساك
- صحي لمرضى القلب والضغط فهو لا يحتوي على الكوليسترول
- يحتوي على البوتاسيوم والمنجنيز مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
- ينظم مستوى السكر في الدم
-الحفاظ على صحة القلب
-الحفاظ على صحة الجلد
فوائد تناول البطيخ-الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
-إدارة الوزن
-الحفاظ على صحة العين
-ترطيب المعدة: يتكون البطيخ بنسبة 90٪ من الماء، وبالتالي يعتبر خيارً ممتازً لترطيب الجسم والمعدة. يمكن أن يساعد في تجنب الجفاف والحفاظ على توازن السوائل في الجسم
-تعزيز عملية الهضم: يحتوي البطيخ على كمية جيدة من الألياف، مما يعزز عملية الهضم ويحسن حركة الأمعاء، حيث أن الألياف تلعب دورًا هامًا في تنظيم حركة الأمعاء وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
-الشعور بالشبع لساعات طويلة: توفر هذه الفاكهة إحساسًا بالشبع لفترات أطول، وبالتالي الراحة في المعدة.
-توفير نسب جيدة من الفيتامينات والمعادن المهمة للمعدة: يحتوي البطيخ على فيتامينات ومعادن مهمة، مثل فيتامين سي، وفيتامين أ، وبعض العناصر الأخرى، مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم.
-الوقاية من التهاب المعدة والانتفاخ، وعسر الهضم
-الوقاية من الارتجاع المريئي.
-علاج قرحة المعدة
اقرأ أيضاًوجبة خفيفة صحية للقلب.. تعرف على فوائد تناول الفستق ليلا
يصفي الدم من السموم.. فوائد شرب العناب في فصل الصيف
«منعش وصحي».. تعرف على الفوائد المتعددة لـ عصير القصب
برلماني: تحذيرات مصر من حرب إقليمية كانت واقعية.. والتصعيد يهدد المنطقة بأكملها