لماذا قد نشعر بالعطش الشديد رغم شرب الماء كفايةً؟
تاريخ النشر: 12th, July 2024 GMT
العطش هي الطريقة التي يخبرنا بها الجسم حاجته للماء، ومن الطبيعي أن يشعر الإنسان بالعطش بعد أكل التوابل، أو إذا كان الجو حارًا، أو بعد ممارسة التمارين الرياضية. لكن بعض الأشخاص قد يعانون من كثرة الجفاف والعطش على الرغم من شرب الماء بصورة منتظمة. فماذا يمكن أن يكون السبب؟
تطرح د. فرح الخياط في البرنامج الاسبوعي بيوتيك العديد من هذه الأسباب والحالات التي تعد حتمية لزيارة طبيب.
- تناول الأطعمة الحارة.
- تناول الأطعمة الغنية بالأملاح.
- كثرة الإسهال والتقيؤ والتعرق، الذي يؤدي إلى الجفاف.
- ممارسة التمارين الرياضية الشديدة.
- مرض السكري وارتفاع نسبة السكر في الدم، أو مرض السكري الكاذب.
- أعراض الحمل التي تشمل الشعور بالعطش وكثرة التبول، أو الإصابة بسكري الحمل.
- تناول أدوية معينة مثل مضادات الذهان ومدرات البول وغيرها.
- فقر الدم نتيجة النزيف وخسارة كمية كبيرة من الدم.
- الإصابة بالحروق الشديدة.
- فرط الكالسيوم في الدم.
- وجود مشاكل في القلب أو الكلى أو الكبد.
- التهاب الدم.
- التدخين
- جفاف الجسم، يعني أن الجسم فقد كميات كبيرة من السوائل التي يحتاجها للقيام بمهامه،
ومن الممكن أن يحدث الجفاف بسبب الإسهال أو التقيؤ أو التعرق المفرط. View this post on Instagram
A post shared by Alsumaria TV-قناة السومرية (@alsumariatv)
أما زيارة الطبيب فتُعدّ حتمية في الحالات التالية:- الشعور المستمر بالعطش بغض النظر عن كمية السوائل المستهلكة.
- الشعور بعدم وضوح الرؤية، أو الجوع الشديد، أو صعوبة التئام الجروح.
- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
- التبول أكثر من 2.5 لتر يومياً.
المصدر: السومرية العراقية
كلمات دلالية: شرب الماء
إقرأ أيضاً:
نتائج مذهلة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الكتان
تحتوى بذور الكتان على قدر كبير من الفوائد الصحية ولكن لايظهر تأإثيرها بشكل واضح إلا عند تناولها باستمرار.
ووفقا لما جاء فى موقع “ tuasaude” فإن تناول بذور الكتان بانتظام يساعد فى علاج المشاكل التالية:
علاج الإمساك
بذور الكتان غنية بالألياف غير القابلة للذوبان، وهي نوع من الألياف يعالج الإمساك ويحفز حركة الأمعاء الطبيعية.
تحتوي بذور الكتان على مواد تعرف بـ اللوتين والزياكسانثين، وهما كاروتينويدات ذات تأثير مضاد للأكسدة وتعمل على حماية شبكية العين من الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق المنبعث من شاشات مثل أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة.
تقلل بذور الكتان من سرعة امتصاص السكر من الطعام وهو ما يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم ومنع مقاومة الأنسولين ومرض السكري.
خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية
بذور الكتان غنية بالألياف التي تقلل امتصاص الدهون في القولون كما أنها تُقلل إنتاج الكوليسترول في الكبد، وتُخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
تمنحك بذور الكتان الشعور بالشبع لفترة أطول وتُقلل من الإفراط في تناول الطعام طوال اليوم، مما قد يُؤدي إلى فقدان الوزن.
تحتوي بذور الكتان على أوميجا 3 ، والسيلينيوم، وأوميجا 6، وفيتامين هـ، وهي عناصر غذائية ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.
ألياف بذور الكتان تحفز البكتيريا النافعة في الأمعاءمما يعمل على تقليل الالتهابات ومكافحة البكتيريا الضارة كما يساعد تناولها بانتظام على الحفاظ على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، والوقاية من سرطان الأمعاء.
تحتوي بذور الكتان على مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة تساعد في مكافحة الجذور الحرة المفرطة وتمنع انتشار الخلايا السرطانية.
بذور الكتان غنيةبالفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والتى تعمل على تكوين خلايا العظام والحفاظ عليها، كما أنها ضرورية للوقاية من هشاشة العظام.
بذور الكتان غنية بأوميجا 3، وهو نوع من الدهون الصحية يتميز بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات وتحفز وظائف الخلايا العصبية وتحسن صحة الدماغ ويقي من فقدان الذاكرة ومرض الزهايمر.
تحتوى بذور الكتان على التربتوفان وهو حمض أميني ضروري لإنتاج السيروتونين وتساعد في تحسين الحالة المزاجية ومحاربة الاكتئاب والقلق.