العطش هي الطريقة التي يخبرنا بها الجسم حاجته للماء، ومن الطبيعي أن يشعر الإنسان بالعطش بعد أكل التوابل، أو إذا كان الجو حارًا، أو بعد ممارسة التمارين الرياضية. لكن بعض الأشخاص قد يعانون من كثرة الجفاف والعطش على الرغم من شرب الماء بصورة منتظمة. فماذا يمكن أن يكون السبب؟
تطرح د. فرح الخياط في البرنامج الاسبوعي بيوتيك العديد من هذه الأسباب والحالات التي تعد حتمية لزيارة طبيب.

العطش هو استجابة طبيعية للجسم من أجل حث الشخص على شرب الماء لتعويض النقص. ولكن يجب العلم أن شدة العطش قد تسبب في بعض الأحيان التعب الشديد أو تشوش الرؤية وهي مشاكلة خطيرة. اليكم بعض أسباب الشعور بالعطش الشديد رغم شرب الماء:
- تناول الأطعمة الحارة.
- تناول الأطعمة الغنية بالأملاح.
- كثرة الإسهال والتقيؤ والتعرق، الذي يؤدي إلى الجفاف.
- ممارسة التمارين الرياضية الشديدة.
- مرض السكري وارتفاع نسبة السكر في الدم، أو مرض السكري الكاذب.
- أعراض الحمل التي تشمل الشعور بالعطش وكثرة التبول، أو الإصابة بسكري الحمل.
- تناول أدوية معينة مثل مضادات الذهان ومدرات البول وغيرها.
- فقر الدم نتيجة النزيف وخسارة كمية كبيرة من الدم.
- الإصابة بالحروق الشديدة.
- فرط الكالسيوم في الدم.
- وجود مشاكل في القلب أو الكلى أو الكبد.
- التهاب الدم.
- التدخين
- جفاف الجسم، يعني أن الجسم فقد كميات كبيرة من السوائل التي يحتاجها للقيام بمهامه،
ومن الممكن أن يحدث الجفاف بسبب الإسهال أو التقيؤ أو التعرق المفرط.     View this post on Instagram      

A post shared by Alsumaria TV-قناة السومرية (@alsumariatv)

أما زيارة الطبيب فتُعدّ حتمية في الحالات التالية:

- الشعور المستمر بالعطش بغض النظر عن كمية السوائل المستهلكة.
- الشعور بعدم وضوح الرؤية، أو الجوع الشديد، أو صعوبة التئام الجروح.
- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
- التبول أكثر من 2.5 لتر يومياً.

المصدر: السومرية العراقية

كلمات دلالية: شرب الماء

إقرأ أيضاً:

تركيز 70%.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الشوكولاتة الداكنة؟

تناول الشوكولاتة الداكنة بشكل معتدل يعود بفوائد عديدة على الجسم بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكاكاو والمركبات المضادة للأكسدة. 

فوائد تناول الشوكولاتة الداكنة 

وتناول الشوكولاتة الداكنة باعتدال يُمكن أن يُحسن صحة القلب والدماغ والبشرة، ويُعزز المزاج والطاقة، ولكنها ليست بديلاً عن نظام غذائي متوازن، وفقا لما نشر في موقع “هيلثي” الطبي.

ماذا يحدث للجسم عند تناول الزبادي بالشوفان على الفطور ؟3 طرق طبيعية لزيادة مستويات الحديد في الجسم

وهناك العديد من الفوائد التي يمكن جنيها عند تناول الشوكولاتة الداكنة، وفيما يلي سنقوم بذكر ما يحدث للجسم عند تناولها، وتشمل ما يلي:


ـ تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:

تحتوي على مركبات الفلافونويد التي تساعد في تحسين تدفق الدم وتقليل ضغط الدم.

تقلل من مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وترفع الكوليسترول الجيد (HDL)، ما يحمي من تصلب الشرايين وأمراض القلب.

ـ تحسين المزاج:

تُحفز إفراز السيروتونين والإندورفين، مما يُقلل من التوتر ويحسن الحالة المزاجية.

تحتوي على الثيوبرومين والكافيين، اللذين يمنحان الجسم طاقة ونشاطًا.

ـ تعزيز صحة الدماغ:

الفلافونويدات الموجودة في الشوكولاتة الداكنة تُحسن تدفق الدم إلى الدماغ، ما يعزز الوظائف الإدراكية ويُقلل من خطر الإصابة بالأمراض العصبية مثل الزهايمر.

ـ دعم صحة الجلد:

مضادات الأكسدة تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس وتحسن الترطيب ومرونة الجلد.

فوائد تناول الشوكولاتة الداكنة 

ـ تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم:

الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو عالية (70% أو أكثر) تُحسن حساسية الأنسولين، ما قد يُقلل من خطر الإصابة بالسكري.

ـ دعم صحة الجهاز الهضمي:

تحتوي على مركبات البريبايوتك التي تعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، ما يُحسن الهضم وصحة الأمعاء.

ـ تعزيز الطاقة وتقليل التعب:

احتواؤها على الكافيين والثيوبرومين يمنح الجسم دفعة من النشاط ويقلل من الشعور بالإرهاق.

نصائح لتناول الشوكولاتة الداكنة بأمان:

ـ تناول كميات معتدلة (20-30 جراما يوميًا) لتجنب السعرات الحرارية الزائدة وزيادة الوزن. 

- اختر الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة كاكاو لا تقل عن 70% وقليلة السكر.

مقالات مشابهة

  • لمرضى القلب والسكري.. 6 فوائد غير متوقعة عند تناول هذا المشروب
  • أسباب عديدة ستجعلكم تتناولون الخيار مع كل وجبة وبشكل يومي!
  • قد لا تصدقها… 7 طرق لتقوية جهازك المناعي فى الشتاء
  • تركيز 70%.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الشوكولاتة الداكنة؟
  • أربع علامات تدل على نقص سوائل الجسم في الشتاء
  • الجفاف في الطقس البارد.. لماذا يجب عليك الحفاظ على الترطيب طوال العام؟
  • الجوع المستمر في الشتاء.. 5 طرق للتخلص من الشعور الوهمي
  • ما هي طرق علاج الحرقان للحامل والمأكولات التي ينصح الابتعاد عنه؟
  • مهنيون: الحرارة غير المعتادة التي شهدها المغرب بعد الأمطار الأخيرة، تثير شكوك حول مصير الموسم الفلاحي
  • لا تنسى شرب الماء في الشتاء لهذه الأسباب.. احذر