شفق نيوز:
2024-12-25@01:48:55 GMT

مدينة يابانية تُجبر سكانها على الضحك يومياً

تاريخ النشر: 12th, July 2024 GMT

مدينة يابانية تُجبر سكانها على الضحك يومياً

مدينة يابانية تُجبر سكانها على الضحك يومياً.

المصدر: شفق نيوز

كلمات دلالية: العراق هاكان فيدان تركيا محمد شياع السوداني انتخابات مجالس المحافظات بغداد ديالى نينوى ذي قار ميسان اقليم كوردستان السليمانية اربيل نيجيرفان بارزاني إقليم كوردستان العراق بغداد اربيل تركيا اسعار الدولار روسيا ايران يفغيني بريغوجين اوكرانيا امريكا كرة اليد كرة القدم المنتخب الاولمبي العراقي المنتخب العراقي بطولة الجمهورية الكورد الفيليون الكورد الفيليون خانقين البطاقة الوطنية مطالبات العراق بغداد ذي قار ديالى حادث سير الكورد الفيليون مجلة فيلي عاشوراء شهر تموز مندلي اليابان

إقرأ أيضاً:

خفض 500 سعر حراري يومياً.. "مفتاحك" لفقدان الوزن بفعالية

أكد باحثون في الولايات المتحدة أن تقليل حجم الوجبات الغذائية التي يتناولها الشخص كل يوم، هو المفتاح الرئيسي لإنقاص الوزن بشكل عام.

وبحسب المختبر الوطني الأمريكي للأبحاث الطبية، فإن تقليل الوجبات بواقع 500 سعر حراري يومياً، بداية جيدة لإنقاص الوزن بواقع نصف كغ أسبوعياً.
وتقول مؤسسة "هارفارد هيلث" للدراسات الصحية إنه من بين المعادلات الحسابية السهلة لقياس عدد السعرات الحرارية التي ينبغي تناولها يومياً هي "حاصل ضرب الوزن في 15".

ويمثل الناتج عدد السعرات التي ينبغي تناولها يومياً للحفاظ على الوزن، وبالتالي فإن خفض نفس الكمية من السعرات يومياً سوف يؤدي إلى إنقاص الوزن.

احتساب السعرات 

وتقول سامانثا هيلر، خبيرة التغذية في معهد لانجون للصحة التابعة لجامعة نيويورك، إن احتساب السعرات الحرارية لا يكفي في حد ذاته لإنقاص الوزن.
وأوضحت أن "الجميع يريدون حلولاً سريعة لإنقاص الوزن، ولكن ذلك لا يحدث بين عشية وضحاها، فإن زيادة الوزن أو إنقاصه لا يحدث بسرعة".
وتنصح هيلر، في تصريحات للموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الدراسات الطبية، بضرورة اتباع برامج متخصصة في التغذية وإنقاص الوزن أو زيارة متخصصين في التغذية لتحقيق النتائج المرجوة.
وأضافت: "ولكن الأمر الأكثر أهمية هو أن تتمتع بالصحة، وليس بالنحافة وأن يجد كل شخص نمط الحياة المستدام الملائم له".


مقالات مشابهة

  • الأنروا: استشهاد طفل في غزة يوميا بسبب الحرب الإسرائيلية
  • لمكافحة الاكتئاب.. عليك بالمشي يوميا هذه المسافة
  • إنتاج إيران من الغاز يبلغ 850 مليون متر مكعب يومياً
  • خفض 500 سعر حراري يومياً.. "مفتاحك" لفقدان الوزن بفعالية
  • مواصفات أحدث سيارة كهربائية يابانية «نيسان أريا» 2025 | صور
  • دراسة يابانية تكشف سبل تكافح حساسية الطعام بطريقة طبيعية
  • دراسة يابانية تكشف الطريقة الطبيعية لمكافحة حساسية الطعام
  • العائلة في سربرنيتسا.. وثيقة حنين لأطلال مدينة يتلاشى سكانها بعد الإبادة
  • بيانٌ من بلدية برج البراجنة إلى سكانها.. ماذا فيه؟
  • بزشكيان يفجر مفاجأة: اختفاء 20 مليون لتر من المحروقات يوميا