منعش للصيف| طريقة عمل سموذي البطيخ
تاريخ النشر: 12th, July 2024 GMT
يُعد الـ سموذي من المشروبات المنعشة والمغذية التي يفضلها الكثيرون خاصةً في فصل الصيف، حيث يساعد في ترطيب الجسم ومده بالعناصر الغذائية الضرورية.
ويعد سموذي البطيخ خيارًا مثاليًا، إذ يمتاز بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية المتعددة.
ويتميز البطيخ بارتفاع محتواه من الماء مما يجعله فعالًا في مكافحة الجفاف، كما يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الليكوبين وفيتامين C، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سموذي البطيخ بخطوات بسيطة وسهلة.
المكونات
- 2 كوب من البطيخ المقطع إلى مكعبات صغيرة
- 1 كوب من الزبادي اليوناني
- 1 ملعقة كبيرة من العسل (اختياري)
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- مكعبات ثلج (حسب الرغبة)
- أوراق نعناع للتزيين (اختياري)
طريقة التحضير
1. تحضير البطيخ: قطع البطيخ إلى مكعبات صغيرة وتأكد من إزالة البذور.
2. مزج المكونات: ضع مكعبات البطيخ في الخلاط، ثم أضف الزبادي اليوناني، والعسل إذا كنت ترغب في إضافة نكهة حلوة، وعصير الليمون.
3. خلط المكونات: شغل الخلاط على سرعة متوسطة إلى عالية حتى تحصل على مزيج ناعم ومتجانس.
4. إضافة الثلج: أضف مكعبات الثلج واستمر في الخلط حتى يندمج الثلج تمامًا مع السموذي.
5. التقديم: صب السموذي في أكواب، وزينه بأوراق النعناع إذا رغبت في ذلك. يُقدم فورًا للاستمتاع بنكهته المنعشة.
- ترطيب الجسم: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء مما يساعد في ترطيب الجسم.
- دعم الجهاز المناعي: غني بفيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم.
- مضادات الأكسدة: يحتوي على الليكوبين الذي يساهم في مكافحة الجذور الحرة.
- خفض ضغط الدم: قد يساعد البطيخ في تقليل ضغط الدم بسبب محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
نصائح إضافية
- يمكن إضافة بعض الفواكه الأخرى مثل الفراولة أو التوت لمزيد من التنوع والنكهة.
- لتحلية السموذي بشكل طبيعي، يمكنك استخدام التمر بدلًا من العسل.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: سموذي سموذي البطيخ
إقرأ أيضاً:
المكياج يساعد على تحسين القدرات العقلية للنساء
أجرى باحثون من جامعة هارفارد عددا من الاختبارات التي أظهرت أن المكياج ليس مجرد محاولة من قبل النساء ليصبحن أفضل بل وأيضا طريقة لتصبح أكثر ذكاء.
وأظهرت الاختبارات أن المكياج يساعد على تحسين القدرات العقلية.
وتوصل العلماء إلى هذا الاستنتاج نتيجة للاختبارات المطولة، التي شاركت فيها مئات المتطوعات وخضعوا لمجموعة متنوعة من الفحوصات قبل وضع المكياج وبعد ذلك مباشرة.
واختبرهم العلماء أيضا للانتباه والقدرات الفكرية. وبالتالي، أرادوا أن يفهموا بالضبط كيف يساعد المكياج المرأة على تحسين قدراتها العقلية واتضح أن هذه الظاهرة تساعد على رفع احترام الذات بشكل كبير.
وهكذا، بعد تطبيق مكياج عالي الجودة، آمنت النساء أكثر بأنفسهن، وكذلك في أنفسهن، وأصبحن أكثر نشاطا وأظهرن قدرات معرفية أعلى.
وخلال الاختبارات، تم تقسيم الفتيات إلى ثلاث مجموعات تؤدي مهاما مختلفة وعرض على المجموعة الأولى من الفتيات القيام بالمكياج، والثانية - الاستماع إلى الموسيقى اللحنية الجميلة، وكان على الثالثة رسم وجوه الناس. نتيجة لذلك، أصبح من الواضح أن المكياج له أفضل تأثير على القدرات المعرفية للمرأة بالمقارنة مع الطرق الأخرى للتأثير على النفس.
ويعتزم العلماء مواصلة اختباراتهم لدراسة تأثير مستحضرات التجميل على نفسية المرأة وذكائها بشكل أفضل وأيضا العلاقة بين احترام الذات البشري والقدرات العقلية.
زعيم “أنصار الله”: العمل جارٍ من أجل الرد والمتغيرات ستأتي بما يسوء العدو / فيديو