يوسف عزت كان حلقو ليه بلو راسكم!

يوسف حسن يعود لتدريبات غزل المحلة بعد 3 شهور من جراحة أكيليس

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أجرى يوسف حسن لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي غزل المحلة جراحة ناجحة في وتر أكيليس بالقدم اليسرى، بعدما تعرض للإصابة أثناء عمليات الإحماء قبل مباراة فاركو السبت الماضي في دور الـ16 لبطولة كأس مصر.

وكشف الدكتور أشرف نهاد محرم، الطبيب المعالج لنجم غزل المحلة أن يوسف حسن أجرى جراحة ناجحة لإصلاح وتر أكيليس في القدم اليسرى، بعد تعرضه للإصابة القوية ويعود بعد حوالي 3 أشهر للمشاركة في التدريبات الجماعية.

وأوضح محرم أن خطورة الإصابة تأتي فى واحد من أهم الأوتار بالنسبة للرياضيين حيث يربط عضلات الساق بعظمة الكعب، ولذلك أجريت الجراحة تحت إشراف فريق طبي كامل بأحدث الأجهزة ويتبعها برنامج تأهيلي على مراحل لضمان استعادة القوة والمرونة بشكل كامل والعودة دون أي مضاعفات.

مراحل عودة يوسف حسن إلى تدريبات غزل المحلة

وشدد على أن التزام اللاعب بالبرنامج التأهيلي والعودة التدريجية تحت إشراف الجهاز الطبي والفني يكونان العامل الأهم في ضمان عودته للملاعب دون مخاطر تكرار الإصابة، واختتم الطبيب تصريحاته بتوضيح مراحل البرنامج التأهيلي والذي ينقسم إلى عدة مراحل كالتالي:

المرحلة الأولى (الأسبوع الأول حتى الرابع): تتركز على تقليل التورم واستعادة الحركة التدريجية للكاحل من خلال جلسات علاج طبيعي وتمارين خفيفة بدون تحميل على القدم المصابة.

المرحلة الثانية (الأسبوع الخامس حتى الثامن): تبدأ تدريبات تقوية العضلات المحيطة بالوتر مع تحميل تدريجي باستخدام أجهزة مخصصة، بالإضافة إلى تمارين التوازن والاستقرار.

المرحلة الثالثة (الأسبوع التاسع والعاشر): تتضمن تدريبات فردية داخل الملعب تشمل الجري الخفيف وزيادة قوة التحمل، مع التركيز على استعادة التناسق الحركي.

المرحلة الأخيرة (بعد الأسبوع العاشر): ينضم اللاعب إلى التدريبات الجماعية تدريجيًا، مع تحديد الأحمال التدريبية وفقًا لاستجابته البدنية، حتى يصبح جاهزًا للعودة إلى المباريات بشكل كامل.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۳ ساعة

شباب امرأة الحلقة 1.. يوسف عمر في دور شكري سرحان

في أولى حلقات المسلسل الرمضاني شباب امرأة، ينطلق يوسف عمرو في شخصية إمام إلى القاهرة حيث تتسبب سذاجته وثقته في الناس إلى عدم تمكنه من المبيت في سكن الأطباء وينتهي به الحال في غرفة على السطح لدى المعلمة شفاعات.فهد البطل الحلقة 16.. أحمد العوضي يضرب كارولين عزميحسبة عمري الحلقة 1.. حزن عمرو عبد الجليل بسبب زواج ابنتهكانت بداية الأحداث ليوسف عمر بوصايا والدته في القرية بالابتعاد عن النساء والتركيز في عمله والحرص على الصلاة ومكالمتها يومياً، لكن اعتماده على صديقه عجوة الذي يوصله إلى القاهرة يتسبب في عدم حصوله على...

صدى البلدقبل ۸ ساعة

كيف تأتي النعم من قلب المحن؟.. دروس من قصة يوسف عليه السلام

قال الدكتور أحمد هارون، أستاذ العلاج النفسي والصحة النفسية، إننا تُعلمنا من قصة النبي يوسف عليه السلام أن النصر والتمكين قد يأتيان من حيث لا نتوقع، وأن المحن التي نمر بها قد تكون بدايات لنعم عظيمة لا ندركها في لحظتها.أحمد هارون: مفهوم اعتزل ما يؤذيك ليس مجرد عبارة عابرة بل هو مبدأ أساسي في الصحة النفسيةأحمد هارون: الانسحاب من العلاقات التي تسبب الاستنزاف العاطفي ليس ضعفًا بل قوة وحكمةوأوضح أحمد هارون خلال تقديمه برنامج «علمتني النفوس» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن تبدأ القصة بحقد إخوته عليه، وهو ما أدى...

صحیفة الخلیجقبل ۱۰ ساعة

يوسف علي موسليام يساهم بـ20 مليون درهم في حملة «وقف الأب»

دبي وامأعلن يوسف علي موسليام رئيس مجلس إدارة مجموعة اللولو العالمية مساهمته بمبلغ 20 مليون درهم لدعم حملة «وقف الأب» التي أطلقها صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، بهدف تكريم الآباء في دولة الإمارات من خلال إنشاء صندوق وقفي مستدام، يخصص ريعه لتوفير العلاج والرعاية الصحية للفقراء والمحتاجين وغير القادرين.وتأتي مساهمة يوسف علي موسليام في سياق التفاعل المجتمعي الكبير، أفراداً ومؤسسات، مع حملة «وقف الأب» التي تنضوي تحت مظلة مؤسسة «مبادرات محمد بن راشد آل مكتوم العالمية»، وتسعى...

صحیفة الخلیجقبل ۱۰ ساعة

يوسف علي موسليام يساهم بـ 20 مليون درهم في حملة «وقف الأب»

دبي ـ وامأعلن يوسف علي موسليام رئيس مجلس إدارة مجموعة اللولو العالمية، عن مساهمته بمبلغ 20 مليون درهم لدعم حملة «وقف الأب» التي أطلقها صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي «رعاه الله»، بهدف تكريم الآباء في دولة الإمارات من خلال إنشاء صندوق وقفي مستدام، يخصص ريعه لتوفير العلاج والرعاية الصحية للفقراء والمحتاجين وغير القادرين.وتأتي مساهمة يوسف علي موسليام في سياق التفاعل المجتمعي الكبير، أفراداً ومؤسسات، مع حملة «وقف الأب» التي تنضوي تحت مظلة مؤسسة «مبادرات محمد بن راشد آل مكتوم...

صحیفة صدىقبل ۱۶ ساعة

عايض يوسف يرد على شائعات ارتباطه: البعض يسألني وكأنهم أبناء عمي!..فيديو

خاص رد الفنان عايض يوسف على الشائعات المتداولة بشأن ارتباطه، وذلك خلال لقائه مع الإعلامي علي العلياني في برنامج “مسرح الحياة”. وعند سؤاله عن سبب ارتدائه دبلة في يده، أوضح عايض قائلاً: “أنا ما خطبت ولا متزوج، وحتى لو فيه شيء بعدين، ما راح أعلن، أفضل يكون خاص، خصوصًا بعد تجربتي الأولى.” وأضاف: “بعض الناس إذا قابلوني يسألونني أسئلة خاصة، أسئلة غريبة ما يسألها القريبون مني، وكأنهم أبناء عمي.” https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/X2Twitter.com_6EH2P6iFr3DabzOL_852p.mp4

الأسبوعقبل ۲ یوم

يوسف البلايلي يعود لمنتخب الجزائر بعد غياب طويل

تلقى الجزائري يوسف البلايلي نجم الترجي التونسي دعوة للالتحاق بصفوف منتخب بلاده بعد غياب لأكثر من عام عن تشكيلة الخضر. وتضمنت القائمة التي أعلن عنها المدرب فلاديمير بيتكوفيتش، استعدادا لمواجهتي موزمبيق وبوتسوانا ضمن التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2026 بالمغرب، 26 لاعبا من بينهم نجم الترجي البلايلي الذي يقدم مستويات رائعة هذا الموسم. وتعود آخر مشاركة للبلايلي مع منتخب بلاده إلى نهائيات كأس أمم أفريقيا بكوت ديفوار 2024.

موقع النیلینقبل ۲ یوم

عبدالحي يوسف: الفدية مقدارها مد من طعام، والمد ملء الكفين المعتدلتين

قال الشيخ الدكتور عبدالحي يوسف عن كيفية تحديد قيمة الفدية:الفدية مقدارها مد من طعام، والمد ملء الكفين المعتدلتين، ويعادل نحواً من 750 جراماً، وتحديد القيمة يكون بناء على ذلك، أو بناء على سعر الوجبة المشبعة مما هو قوت غالب أهل البلد.رصد وتحرير – “النيلين” إنضم لقناة النيلين على واتساب

صدى البلدقبل ۲ یوم

خضوع محمد يوسف مدرب حرس الحدود لعملية جراحية

أعلن محمد يوسف، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي حرس الحدود، خضوعه لعملية جراحية خلال الأيام القلية المقبلة.وكتب محمد يوسف عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»: «أسالكم الدعاء لي بالشفاء العاجل لأنني سأقوم بإجراء عملية جراحية دقيقة قمت بتأجيلها منذ فترة وذلك للاطمئنان علي المركز المتقدم للفريق في مسابقة الدوري العام».وتابع: «أشكر كل من تواصل معي سواء بالاتصال أو الرسائل أو الزيارة، وأعتذر لكل من لم أستطع الرد عليه».دوري نايل.. بتروجت يفوز على حرس الحدود 2-1

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

يوسف حسن يعود لتدريبات غزل المحلة بعد 3 شهور من جراحة أكيليس

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أجرى يوسف حسن لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي غزل المحلة جراحة ناجحة في وتر أكيليس بالقدم اليسرى، بعدما تعرض للإصابة أثناء عمليات الإحماء قبل مباراة فاركو السبت الماضي في دور الـ16 لبطولة كأس مصر.وكشف الدكتور أشرف نهاد محرم، الطبيب المعالج لنجم غزل المحلة أن يوسف حسن أجرى جراحة ناجحة لإصلاح وتر أكيليس في القدم اليسرى، بعد تعرضه للإصابة القوية ويعود بعد حوالي 3 أشهر للمشاركة في التدريبات الجماعية.وأوضح محرم أن خطورة الإصابة تأتي فى واحد من أهم الأوتار بالنسبة للرياضيين حيث يربط عضلات الساق...

تاق برسقبل ۲ یوم

زين تعود إلى الحاج يوسف

متابعات ـ تاق برس عادت شبكة الإتصالات “زين” تدريجياً الى ضاحية الحاج يوسف بمحلية شرق النيل ، بعد إنقطاع دام لأكثر من عام. وتمكن الجيش خلال مارس الجارى من إنهاء سيطرة قوات الدعم السريع على الحاج يوسف، التى تعانى من إنقطاع الكهرباء نتيجة سرقة الكوابل والزيوت الحاج يوسفزين

يوسف عزت كان حلقو ليه بلو راسكم!

يوسف حسن يعود لتدريبات غزل المحلة بعد 3 شهور من جراحة أكيليس

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار