موقع النيلين:
2025-03-16@23:48:27 GMT

يوسف عزت كان حلقو ليه بلو راسكم!

تاريخ النشر: 12th, July 2024 GMT

عزيزي يوسف عزت أمن نفسك والسيدة الوالدة جيدا..فدخول الحمام مش زي خروجه حتى وان وعدت بعدم افشاء اي شيء و ادعيت ان الطلاق كان بمعروف!

اما البقية فنقول لهم يوسف عزت كان حلقو ليه بلو راسكم!

Mohammed Elmosbah

إنضم لقناة النيلين على واتساب
.

المصدر: موقع النيلين

إقرأ أيضاً:

يوسف حسن يعود لتدريبات غزل المحلة بعد 3 شهور من جراحة أكيليس

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أجرى يوسف حسن لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي غزل المحلة جراحة ناجحة في وتر أكيليس بالقدم اليسرى، بعدما تعرض للإصابة أثناء عمليات الإحماء قبل مباراة فاركو السبت الماضي في دور الـ16 لبطولة كأس مصر.

وكشف الدكتور أشرف نهاد محرم، الطبيب المعالج لنجم غزل المحلة أن يوسف حسن أجرى جراحة ناجحة لإصلاح وتر أكيليس في القدم اليسرى، بعد تعرضه للإصابة القوية ويعود بعد حوالي 3 أشهر للمشاركة في التدريبات الجماعية.

وأوضح محرم أن خطورة الإصابة تأتي فى واحد من أهم الأوتار بالنسبة للرياضيين حيث يربط عضلات الساق بعظمة الكعب، ولذلك أجريت الجراحة تحت إشراف فريق طبي كامل بأحدث الأجهزة ويتبعها برنامج تأهيلي على مراحل لضمان استعادة القوة والمرونة بشكل كامل والعودة دون أي مضاعفات.

مراحل عودة يوسف حسن إلى تدريبات غزل المحلة 

وشدد على أن التزام اللاعب بالبرنامج التأهيلي والعودة التدريجية تحت إشراف الجهاز الطبي والفني يكونان العامل الأهم في ضمان عودته للملاعب دون مخاطر تكرار الإصابة، واختتم الطبيب تصريحاته بتوضيح مراحل البرنامج التأهيلي والذي ينقسم إلى عدة مراحل كالتالي:

المرحلة الأولى (الأسبوع الأول حتى الرابع): تتركز على تقليل التورم واستعادة الحركة التدريجية للكاحل من خلال جلسات علاج طبيعي وتمارين خفيفة بدون تحميل على القدم المصابة.

المرحلة الثانية (الأسبوع الخامس حتى الثامن): تبدأ تدريبات تقوية العضلات المحيطة بالوتر مع تحميل تدريجي باستخدام أجهزة مخصصة، بالإضافة إلى تمارين التوازن والاستقرار.

المرحلة الثالثة (الأسبوع التاسع والعاشر): تتضمن تدريبات فردية داخل الملعب تشمل الجري الخفيف وزيادة قوة التحمل، مع التركيز على استعادة التناسق الحركي.

المرحلة الأخيرة (بعد الأسبوع العاشر): ينضم اللاعب إلى التدريبات الجماعية تدريجيًا، مع تحديد الأحمال التدريبية وفقًا لاستجابته البدنية، حتى يصبح جاهزًا للعودة إلى المباريات بشكل كامل.

مقالات مشابهة

  • شباب امرأة الحلقة 1.. يوسف عمر في دور شكري سرحان
  • كيف تأتي النعم من قلب المحن؟.. دروس من قصة يوسف عليه السلام
  • يوسف علي موسليام يساهم بـ20 مليون درهم في حملة «وقف الأب»
  • يوسف علي موسليام يساهم بـ 20 مليون درهم في حملة «وقف الأب»
  • عايض يوسف يرد على شائعات ارتباطه: البعض يسألني وكأنهم أبناء عمي!..فيديو
  • يوسف البلايلي يعود لمنتخب الجزائر بعد غياب طويل
  • عبدالحي يوسف: الفدية مقدارها مد من طعام، والمد ملء الكفين المعتدلتين
  • خضوع محمد يوسف مدرب حرس الحدود لعملية جراحية
  • يوسف حسن يعود لتدريبات غزل المحلة بعد 3 شهور من جراحة أكيليس
  • زين تعود إلى الحاج يوسف