سوء العناية بالفم تدمر مينا الأسنان.. دراسة تكشف التفاصيل
تاريخ النشر: 11th, July 2024 GMT
تمكن باحثون أميركيون من تحديد أسباب تسوس الأسنان لدى الناس، حيث تتكون مناطق تالفة في السطح الصلب للأسنان، وتصبح فتحات أو ثقوبًا صغيرة يمكن أن تؤدي إلى ألم شديد في الأسنان، كما قد تؤدي إلى العدوى وفقدان الأسنان.
أبرزها الكوسة والباذنجان.. أطعمة تهدد صحة الأسنان أسباب تسوس الأسنانوقد تمت دراسة هذه العملية سابقاً، وقال العلماء إن تناول الحلويات يمكن أن يدمر مينا الأسنان ويؤدي إلى تسوسها، كما أن سوء العناية بالفم يمكن أن يثير ظهور هذا المرض.
ومع ذلك، حتى مع هذا، هناك فرصة لتطوير التسوس ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذين العاملين لا يؤثران فقط على حالة الأسنان، لقد أثبت العلماء أن الجينات تؤثر أيضًا بشكل كبير على عملية تكوين التسوس.
الجينات التي تتحكم في تطور وحياة أسنان الإنسان لا تؤثر في هذه الحالة على سلوك البكتيريا الموجودة في تجويف الفم في الوقت نفسه، من الممكن تقليل الضرر الناجم عن الاستعداد الوراثي، إذا قمت بمراقبة مستوى البيئة الحمضية القاعدية في تجويف الفم، قد يؤدي التوازن الفموي الطبيعي إلى تقليل المخاطر.
كل هذه العوامل مجتمعة تؤثر على تطور التسوس، من أجل الحفاظ على صحة أسنانك لفترة أطول، من المهم اتباع جميع القواعد ومراقبة صحة أسنانك. ستساعد الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان أيضًا في الحفاظ على صحة الفم، حيث يمكن التخلص من المشكلات في مرحلة مبكرة، مما سيسمح لك بالحفاظ على أسنانك لفترة أطول.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم الحفاظ على نظافة الفم بعد تناول الطعام، باستخدام غسول الفم أو خيط الأسنان، فكل ذلك سيكون له تأثير إيجابي على صحة أسنانك.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: تسوس الأسنان الجينات صحة الفم صحة
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف عن نظام غذائي مثالي لخفض ضغط الدم وفقدان الوزن
أظهرت نتائج عدد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع، خاصة إذا تضمن اللحوم الخالية من الدهون.
توفر التعديلات في نمط الحياة، إلى جانب الأدوية، وسيلة فعالة للتحكم في ضغط الدم، ومن بين هذه التعديلات يأتي نظام "DASH" الغذائي كأحد الحلول المثبتة علميا في هذا المجال.
ويتضمن هذا النظام الغذائي، الذي تم تطويره في التسعينيات، تناول الخضراوات والفواكه واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم، بالإضافة إلى تقليل كمية الملح في النظام الغذائي.
وبهذا الصدد، توصلت دراسة نشرت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، إلى أن النظام الغذائي "DASH" يمكن أن يساهم في تقليل ضغط الدم الانقباضي بنحو 6 إلى 11 ملم زئبقي، وهو ما أظهر فعاليته ليس فقط لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ولكن أيضا لأولئك الذين يتمتعون بمستويات طبيعية من الضغط.
ويركز نظام "DASH" على تناول مجموعة واسعة من الأطعمة الصحية التي تساهم في خفض ضغط الدم. وتشمل الإرشادات الغذائية الموصى بها ما يلي:
- الخضراوات: حوالي 5 حصص يوميا.
- الفواكه: حوالي 5 حصص يوميا.
- الكربوهيدرات: حوالي 7 حصص يوميا.
- منتجات الألبان قليلة الدسم: حصتين يوميا.
- اللحوم الخالية من الدهون: حصتين أو أقل يوميا.
- المكسرات والبذور: يمكن تناولها من مرتين إلى 3 مرات أسبوعيا.
ولا يقتصر تأثير نظام "DASH" على خفض ضغط الدم فقط، بل أظهرت الدراسات أيضا أنه يقلل من مستويات الغلوكوز في الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول الضار ويعزز مقاومة الأنسولين كما أظهرت بعض الأبحاث أنه يساعد في تقليل مخاطر السمنة والأمراض القلبية.
وأكد الباحثون أن "نظام DASH يعد خيارا مثاليا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزن صحي وتخفيض ضغط الدم والوقاية من الأمراض المزمنة". كما أضافوا أن النظام الغذائي يقدم مكملا أساسيا للعلاج الدوائي في علاج المتلازمات الأيضية.
ويشدد الخبراء على أن النجاح في اتباع نظام "DASH" يتطلب تغييرات شاملة في نمط الحياة، بما في ذلك الإقلاع عن التدخين والحد من استهلاك الكحول وزيادة النشاط البدني.